5556 ответов в этой теме

[Безымянный]

Колмен перенёс очередную операцию на позвоночнике и... не может теперь ходить.

 

Сообщение изменено: Безымянный (10 февраля 2016 - 10:57)

[Naksu Kau]

Охренеть(((

[Azimut]

ну после серьёзных операций на позвоночнике вообще с неделю постельный режим, он написал просто, что он не может ходить после 11 часовой операции, не понятно - это временно, или навсегда.

[Безымянный]

ну после серьёзных операций на позвоночнике вообще с неделю постельный режим, он написал просто, что он не может ходить после 11 часовой операции, не понятно - это временно, или навсегда.

 Нет.

Через день ставят на ноги. Через неделю выходят из клиники.

 

Если с ногами то, что у Ронни, то это осложнения после операции. По ходу, он их (ноги) не чувствует. 

Рад буду, если я ошибаюсь. 

[Пуня]

Меня начинает интересовать - а зачем Ронни вообще всё это выкладывает? Ведь, по-моему, ни "рейтингу" Колмена, ни популярности бб это, мягко говоря, не способствует.

[Voy]

Меня начинает интересовать - а зачем Ронни вообще всё это выкладывает? Ведь, по-моему, ни "рейтингу" Колмена, ни популярности бб это, мягко говоря, не способствует.

так он там пишет, что жалеет что 2 раза присел, а не 4, и больше не о чем.

[Arik]

Долбень , если на ноги встанет(дай Б-г) ,опять под штангу полезет
Тупой негр,хоть и богатый

[KKKClan]

Ахахаахах
Лайт вейт!!!!

[Zoomik]

Есть какая-нибудь достоверная информация о реальной причине проблем со спиной у Ронни?

[Azimut]

 Нет.

Через день ставят на ноги. Через неделю выходят из клиники.

 

ну я бы не писал, если бы не транспортировал человека сам) обычное удаление межпозвоночной грыжи - постельный режим неделя, правда это наша медицина...у вас может более продвинулись.

Тупой негр,хоть и богатый

 

ну это его выбор, почему сразу тупой. Они и так со смертью в молчанку часто играют)

[medvedm61]

Долбень , если на ноги встанет(дай Б-г) ,опять под штангу полезет
Тупой негр,хоть и богатый

Ты не спортсмен , тебе не понять , но именно благодаря своей безбашенной самоотверженности Ронни и стал богатым . А мне вот интересно. зачем ты, белокожий и умный , рискуешь своим здоровьем , поднимая железки и принимая различные лекарства в нетерапевтических дозах , ведь ни слава Ронни и ни его деньги тебе не грозят ?

[Джоуи]

Правой ногой он сам не двигает вообще.

Левая рабочая

[Arik]

Ты не спортсмен , тебе не понять , но именно благодаря своей безбашенной самоотверженности Ронни и стал богатым . А мне вот интересно. зачем ты, белокожий и умный , рискуешь своим здоровьем , поднимая железки и принимая различные лекарства в нетерапевтических дозах , ведь ни слава Ронни и ни его деньги тебе не грозят ?

лекарства это аспирин?

[medvedm61]

лекарства это аспирин?

откуда я знаю , что ты в качестве допинга используешь . хотя по постам и можно вычислить ....

[Arik]

откуда я знаю , что ты в качестве допинга используешь . хотя по постам и можно вычислить ....

прикольно,раньше анализы сдавали,а теперь по постам )))

[Виктор С]

Интересно знает ли кто-нибудь спортсменов или неспортсменов, которые не жалели ли бы о сделанном?

Я про таких читал .....в художественной литературе.))

[Azimut]

прикольно,раньше анализы сдавали,а теперь по постам )))

 

ты ж не выступающий, с тебя пробу ВАДА не возьмёшь))

[medvedm61]

прикольно,раньше анализы сдавали,а теперь по постам )))

приезжай свожу тебя в лабораторию

[lexairazar]

Доброго Вам времени суток)) Хотела бы узнать Ваше мнение.. Около года назад начала заниматься в зале, с тренером... Через несколько месяцев начались боли в спине.. Исключили многие упражнения, вроде все прошло... Но потом с новой силой.. Сразу скажу, что физической нагрузки и не в зале хватает... так что вполне вероятно, что порчу удачно спину дома и на работе... Сделала МРТ и рентген... результат две протрузии в поясничном отделе, скалиоз, что то еще.... Результат приложу... Проштудировала всю тему по спине... Вот и хочу уточнить если можно.. С моей болячкой что точно нельзя, а что даже нужно.... Разные тренеры советуют по разному.. Один гиперэкстензию запретил, второй сказал, что лучше делать... То же самое про пресс, подъем ног в висе.. (кстати потом очень сильно болит живот..) скручивания и планку тренер тоже не советует, а здесь читала, что можно ...Становую запретили, но пробовала делать с пустым грифом, вроде все хорошо. Вот... Что все таки лучше совсем исключить...Заранее спасибо за ответ. 

Миниатюры

• 
• 

[Naksu Kau]

^^стараться избегать сильной вертикальной нагрузки на позвоночный столб и делать плавно. Становая тяга с грифом не навредит, только следите за техникой.

[Mark_96]

Появились боли там,  где лежит штанга во время приседаний. Где лопатки начинаются. Как быть?

[sigal]

Доброго Вам времени суток)) Хотела бы узнать Ваше мнение.. Около года назад начала заниматься в зале, с тренером... Через несколько месяцев начались боли в спине.. Исключили многие упражнения, вроде все прошло... Но потом с новой силой.. Сразу скажу, что физической нагрузки и не в зале хватает... так что вполне вероятно, что порчу удачно спину дома и на работе... Сделала МРТ и рентген... результат две протрузии в поясничном отделе, скалиоз, что то еще.... Результат приложу... Проштудировала всю тему по спине... Вот и хочу уточнить если можно.. С моей болячкой что точно нельзя, а что даже нужно.... Разные тренеры советуют по разному.. Один гиперэкстензию запретил, второй сказал, что лучше делать... То же самое про пресс, подъем ног в висе.. (кстати потом очень сильно болит живот..) скручивания и планку тренер тоже не советует, а здесь читала, что можно ...Становую запретили, но пробовала делать с пустым грифом, вроде все хорошо. Вот... Что все таки лучше совсем исключить...Заранее спасибо за ответ. 

 

кроме упражнений принимайте хрящевые препараты, например Терафлекс или другие. возможно, причина в недостаточном питании хрящевой ткани

 

нельзя: осевые скручивания позвоночника (когда плечи вращаются влево-вправо), сильная растягивающая или сжимающая нагрузка позвоночника, нельзя резко прилагать и снимать нагрузку (позвоночник оч.не любит ударов), при наклоне и сидении спину нужно всегда держать прямо (прогнутой в поясничном отделе) - возможно, гробите поясницу, когда поднимаете тяжести с выпуклой спиной

 

после сжимающей нагрузки хорошо повисеть на турнике несколько секунд, без резких запрыгиваний и спрыгиваний, стопы можно оставить на полу, нагрузку прилагать плавно

[Виктор С]

после сжимающей нагрузки хорошо повисеть на турнике несколько секунд, без резких запрыгиваний и спрыгиваний, стопы можно оставить на полу, нагрузку прилагать плавно

Все висы ТОЛЬКО с опорой ногами. Безопорные болтания ВРЕДНЫ:

http://forum.steelfa...entry1057501338

[sigal]

Все висы ТОЛЬКО с опорой ногами. Безопорные болтания ВРЕДНЫ:

http://forum.steelfa...entry1057501338

 

на турнике делаю подтягивания 5 х 5 - получается, врежу себе?

[Виктор С]

на турнике делаю подтягивания 5 х 5 - получается, врежу себе?

При подтягиваниях нет расслабления в спине. Сам с доп.весом уважаю.

Но если повиснуть, расслабиться и попросить кого-нибудь подергать вниз за ноги, то с турника можно пересесть в коляску.

[калыван]

врежу себе

сам себе сильно не врежешь - товарища попроси

[lexairazar]

кроме упражнений принимайте хрящевые препараты, например Терафлекс или другие. возможно, причина в недостаточном питании хрящевой ткани

 

нельзя: осевые скручивания позвоночника (когда плечи вращаются влево-вправо), сильная растягивающая или сжимающая нагрузка позвоночника, нельзя резко прилагать и снимать нагрузку (позвоночник оч.не любит ударов), при наклоне и сидении спину нужно всегда держать прямо (прогнутой в поясничном отделе) - возможно, гробите поясницу, когда поднимаете тяжести с выпуклой спиной

 

после сжимающей нагрузки хорошо повисеть на турнике несколько секунд, без резких запрыгиваний и спрыгиваний, стопы можно оставить на полу, нагрузку прилагать 

 

Спасибо))) По препаратам.. мне посоветовали в зале принимать коллаген... вот уже недели три пробую.. посмотрим на результат... пока вроде не болит, но я сейчас почти не занимаюсь в зале

[кабанчикс]

 А мне вот интересно. зачем ты, белокожий и умный , рискуешь своим здоровьем , поднимая железки и принимая различные лекарства в нетерапевтических дозах , ведь ни слава Ронни и ни его деньги тебе не грозят ?

Что не сделаешь ради искусства 

[avg]

Сразу скажу, что физической нагрузки и не в зале хватает... так что вполне вероятно, что порчу удачно спину дома и на работе...

Скорее всего спина портится не в зале. 

 

С моей болячкой что точно нельзя, а что даже нужно.... Разные тренеры советуют по разному.. Один гиперэкстензию запретил, второй сказал, что лучше делать...

Избегать большой вертикальной нагрузки, избегать вредных при сколиозе упражнений (недавно тут ссылка была). 

Насчёт гиперэкстензии и пресса. В заключении написано "поясничный лордоз выпрямлен" (кстати, на результате МРТ этого почему-то не отмечено), это часто говорит о слабости мышц в поясничной области относительно мышц пресса. Соответственно, в таких случаях гиперэкстензии часто полезны, чтобы выровнять дисбаланс. Вспоминайте, кстати, после каких именно упражнений начинала болеть спина. 

 

То же самое про пресс, подъем ног в висе.. (кстати потом очень сильно болит живот..)

С прессом соответственно не усердствуйте, и с планками тоже осторожнее - с любыми упражнениями на пресс.

 

По препаратам.. мне посоветовали в зале принимать коллаген... вот уже недели три пробую.. посмотрим на результат... пока вроде не болит, но я сейчас почти не занимаюсь в зале

Лечение комплексное должно быть, в т.ч. нужно искать причины гиполордоза поясницы и сколиоза (возможно, постоянное перенапряжение на работе... травм не было?), у вас все болячки в начальных стадиях, поправите.

Сообщение изменено: avg (14 февраля 2016 - 09:31)

[avg]

после сжимающей нагрузки хорошо повисеть на турнике несколько секунд, без резких запрыгиваний и спрыгиваний, стопы можно оставить на полу, нагрузку прилагать плавно

Висы часто бесполезны и иногда противопоказаны. Особенно при таких протрузиях (дорзальных). Напряжение в пояснице намного безопаснее и эффективнее снимать растяжкой. 

Появились боли там,  где лежит штанга во время приседаний. Где лопатки начинаются. Как быть?

Подкладывать что-нибудь под гриф при приседаниях?