37919 ответов в этой теме

[mvald]

Как ты посмел засомневаться?

да я то не сомневаюсь..я ж видео видел с "калечащим" приседом...
Ничё так Валера покалечил дефчушку,да седьмойнашмир?))

[unrestrained]

просушилась хорошо, но там ещё приседать и приседать...может кость узкая?

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Sportius]

Валера,плюсану,что сфоткался на фоне Шевченко )))

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 

[viklor]

У Валерия на фото с бландинкой аж глаза забегали)Симпатичная девочка))

[nashmir]

 

Почему нельзя так приседать:

1. у нее неправильно стоят (развернуты стопы) ноги и  из-за этого возникает деформирующее напряжение в коленях

2. она недоседает внизу,( это следствие пп. 1 и 5)

3. не распрямляет ноги и спину вверху и вообще не может вверху стабилизироваться  +  у нее спина играет и травмируется поясничный отдел 

4. она не правильно занимает стартовое положение и неправильно завершает упражнение (стойки не соответствуют росту + не умеет перемещаться безопасно со штангой)

5. неправильно ноги забинтованы  - коленный сустав работает на разрыв 

6. неправильно штанга лежит на спине (не держит спину)  + полотенце,

7. он её неправильно страхует ...

 

Такие приседания - верная дорога к травмам 

Сообщение изменено: nashmir (22 апреля 2014 - 09:39)

[Седьмой]

Николай, кому вы это объясняете?))) это же патриарх и мЭтр)))

[nashmir]

Николай, кому вы это объясняете?))) это же патриарх и мЭтр)))

Всем остальным) Пусть смотрят КАК НЕ НАДО, это тоже полезно...

 

Что менсфизики не спортсмены, что синтольшики)

[Локтионов Валерий]

Алёна Боткина

Миниатюры

• 
• 

[Локтионов Валерий]

Алёна Боткина-последствия неправилльных приседаний)))))))))

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Локтионов Валерий]

последствия неправилльных приседаний Анны Форопоновой,которой сейчас 49 лет и которую я тренирую с 1983 года

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[213road]

Ахх... блондинка из иннер армор просто сказка)

[Локтионов Валерий]

У меня в последствии-неправильных приседаний,что то опухли спина и ноги)))))))))

Миниатюры

• 
• 
• 

[laminar]

Который раз уже замечаю, что при просмотре фото Влеры с молодыми девушками у меня в голове всплывает песня БГ из к/ф «АССА» 

Прошу отнестись к написанному, как к иронии, а на самом деле я даже завидую ) жизнелюбию в том числе 

[Тачёный]

последствия неправилльных приседаний Анны Форопоновой,которой сейчас 49 лет и которую я тренирую с 1983 года

Валера с тобой давно уже всё ясно!нехер провакации устраивать...

[Мерцалов В И]

Валера то сам с собой общается закрывая тему,то начинает провоцировать народ на откровенные мнения о нём...надо-же ажиотаж устроить в теме...проявить себя рыцарем и защитником "обиженных" женщин ....вызвать кого нибудь на поединок...показать как он лупит безответные мешки....в общем человек не может жить без внимания.))))))

[Александр71]

надо-же ажиотаж устроить в теме..

пока с Майданом не разберутся,не будет здесь ажиотажа

[Седьмой]

Откровенно патриарх сдает позиции

[Локтионов Валерий]

Алёна Боткина

Миниатюры

• 
• 

[Мерцалов В И]

Валера не пыжся напрасно...все ушли на МАЙДАН.)

[Мозголомная Брага]

Валера, лучше подскажи, где в Ростове можно хорошо и вкусно поесть, желательно в центре, в понедельник- вторник буду в Ростове.

[mvald]

Валера, лучше подскажи, где в Ростове можно хорошо и вкусно поесть, желательно в центре.

с Боткиной?.. ухх счастливчик))

[Don VOVCHIK]

Мозголомная Брага,
На авто?

[Мозголомная Брага]

На авто?

какое авто, на самолете).

с Боткиной?.. ухх счастливчик))

ты хотел ей что-то передать?)

[Don VOVCHIK]

какое авто, на самолете).

Дорого и вкусно- Париж
Быстро и вкусно- фастфуд аля ЦГБ
По разному-Ассарти, Рис, Осака
Донские и каларитные- набережная, левый.
Вообще в цетре поаккуратней с кабаками иными

[Мозголомная Брага]

Вообще в цетре поаккуратней с кабаками иными

Отравят?

[mvald]

ты хотел ей что-то передать?)

только не поцелуй,через тебя))

Так ты у Вовчика и подабедай...у него там шашлыки с килограммовыми кусками..потом нам расскажешь)