349875 ответов в этой теме

[Dimik]

В смысле? Я не фанат углей вообще нет стойкого желания сожрать что-то, нет и не надо. Да смысл тока один - категория

Хз я без углей если пожрал то как будто и не пожрал ваще...сыр яйца жирное мясо отдельно без гарнира пролетает как в бездну и через час опять жор.

[M. Kvakin]

2018 - символично!

[Gjkmpjdfntkm]

читал бы мою тему

Да уж как-нить без сопливых обойдемся)) Торты меня не тянет есть, и вообще я не страдаю ни по каким продуктам и ингридиентам. Могу вообще сократить рацион втрое и не заметить

Если не заниматься

[STATHAM.72]

   Даже на фарме мало кто сделает рост-98 при реальных 7-8% жира!...Это "классик-ББ"!...Ну,сейчас-"физик"!..Плитт  имел +2 кг при минус-рост/вес.Хельмут-так же...Всё остальное-жир и вода!170 см=72 кг!!!Рельефф...180=85 кг!...190(Хельмут)=94 кг!Всё остальное-самонаибалово!Тока шесть кубофф и резка дельт!А это=рост-100+2-3-4 кг!...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (12 февраля 2015 - 10:37)

[Дмитрий Р]

Даже на фарме мало кто сделает рост-100 при реальных 7-8% жира!...Это "классик-ББ"!...Ну,сейчас-"физик"!..

Андрюх, но надо делать!!!И желательно вообще рост-100+2)

[Death Star]

Рост минус сто это минимальный вес. Для конкретного роста еще несколько кило приплюсовывется. Вот скажем для меня надо выставить 79-85кг веса. Классика как раз будет 85кг я думаю.

[Dimik]

Цитаты-то ты можешь выдернуть, но есть же разница, что и в какое время писалось, а ты всё перемешал)

Мы оба сушились, одновременно можно сказать, я удивлялся как это ты в отказ хреначишь без углей ты удивлялся как это я гружусь 3мя килограммами картохи в той теме

Сообщение изменено: Dimik (12 февраля 2015 - 10:38)

[roninrey]

Да ничего особенного, записей не осталось, блокнотик был дряхлый, это была не какая-то прога с микроциклированием, чередованием объемки и ОТ, и прочим. Обычный быдлотренинг В тоннах измерять как-то не то... Например моя первая тяга 95х10 имела 0.95т, а пиковая 142х5 (дай бог) будет иметь 0.71т. Тоннаж у 95х10 выше. Но какая эффективней? Никто не знает.

Рихад, приветствую! Не ради спора, но сугубо истины ради... Измерение только в тоннах не катит, недостаточно информативно. К тоннам ОБЯЗАТЕЛЬНО прилагаются следующие параметры:

количество выполненных подъёмов, оно же КПШ;

интенсивность, с который был выполнен указуемый (приводимый, рассматриваемый) объём тренировочной работы. 

В приведённом вами примере в первом случае мы имеем:

v=0,95т; n=10; i=95кг. Во втором:

v=0,71т; n=5; i=142кг.

То есть рассматривать объём выполненной тренировочной работы без обязательно сопутствующих параметров, а именно КПШ и интенсивности - некорректно.

По поводу сравнительной эффективности. Такая постановка вопроса тоже не совсем корректна, во всяком случае, в координатах, например, ОТ. Корректно можно сформулировать так - у атлета, способного выполнить тягу 95 на 10 и 142 на 5, диапазон эффективной работы находится в этих параметрах. 

Надеюсь, не сильно раздражаю вас свидетельством самого факта наличия нагрузочных параметров в тренировочном процессе нашего вида спорта. Просто есть и такая версия тренинга. ))))

С уважением, Владимир.

Сообщение изменено: roninrey (12 февраля 2015 - 10:40)

[OldBoy]

Не фанат, намеки на 4 кубика вижу, ничего не висит, чего еще надо обывателю?)))

Во, прям узнаю себя при 117кг . Тоже видел "намеки" и не казался себя таким уж жирным (по крайней мере при 110 точно не казался). А щас при 95 понимаю что жира еще дохрена. 

[STATHAM.72]

   Дядя Володя!Как Вы там вообще???Вы ещё пишете по тренингу...Жму руку Вам!Дай бог-это война закончится!Минск...То сё...Вы там тока-ДЕРЖИТЕСЬ!..

[Gjkmpjdfntkm]

Во, прям узнаю себя при 117кг . Тоже видел "намеки" и не казался себя таким уж жирным (по крайней мере при 110 точно не казался). А щас при 95 понимаю что жира еще дохрена.

Не хочу пережить трагедию потери 30кг в тяге)) Я бы на вашем месте остался в 117, или лучше в 125, а еще лучше в 140, мне такое даже просто наесть кажется не реальным

[sereje4ka]

При накачанных кубах - 4 верхних будут видны даже при большом пузе :-))) 

[STATHAM.72]

Не хочу пережить трагедию потери 30кг в тяге)) Я бы на вашем месте остался в 117, или лучше в 125, а еще лучше в 140, мне такое даже просто наесть кажется не реальным

   ЗАЧЕМ?????????????????????????????Может лучше 85 кг?И сердцу легче и видон лучше???

[sereje4ka]

Если Олдбой бы спокойнее сушился, может и удержал бы большую часть тяги, ну а вернуть их добавив 22кило своего веса наверняка посильная задача.

[Gjkmpjdfntkm]

ЗАЧЕМ?????????????????????????????

Прикольно

Может лучше 85 кг?И сердцу легче и видон лучше???

ЗАЧЕМ????????????????

[Death Star]

Погодите ка, вроде бы roninrey это же Гончаров...

[STATHAM.72]

   Да какая нахер разница?Поднял штангу...Это-смысл Жизни!???Ебать!(((

Погодите ка, вроде бы roninrey это же Гончаров...

   Заибись!(((

[Gjkmpjdfntkm]

Это-смысл Жизни!

Не, смысл в совершенствовании духа в процессе жизни. В результате череды перерождений, позволяющего перейти в верхние миры

А штанга так - хобби. Майн кампф)

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 11:05)

[STATHAM.72]

ЗАЧЕМ????????????????????????????? Прикольно

   Тебе реально прикольно железки поднимать на интерес???(((Хрустнет когда-нить!Тогда-пиздец!!!Во,бля-весело!...ЗАЧЕМ???НАХУЯ???ДЛЯ ЧЕГО???Деньги поднимешь???Хату купишь?Медаль возьмёшь???Железку от пола поднять!(((Во,блять,интерес!!!(((Охуенно!(((

[sereje4ka]

   Тебе реально прикольно железки поднимать на интерес???(((Хрустнет когда-нить!Тогда-пиздец!!!Во,бля-весело!...ЗАЧЕМ???НАХУЯ???ДЛЯ ЧЕГО???Деньги поднимешь???Хату купишь?Медаль возьмёшь???Железку от пола поднять!(((Во,блять,интерес!!!(((Охуенно!(((

 

настолько интересно, чтоб зарегиться на форуме и обзывать дрыщами и слабаками всех, кто не поддерживает этот интерес. 

[Gjkmpjdfntkm]

Хрустнет когда-нить!

С этого можно сказать все и началось))) Потом переход на гриф и сначала

Деньги поднимешь???

Зачем деньги? Это бессмыслица))

Хату купишь?

У меня есть

Медаль возьмёшь

У меня есть

Железку от пола поднять!

Можно со стоек

[STATHAM.72]

Не, смысл в совершенствовании духа в процессе жизни.

НЕ...ЭТО ПРОСТО ПОДНЯТИЕ ЖЕЛЕЗКИ!!!И ЗАЧЕМ???ПРОСТО,ПОДНЯТИЕ-ЖЕЛЕЗКИ!ВСЁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[Gjkmpjdfntkm]

Во,блять,интерес!!!

Интересу у меня проектирование баз данных и разработка CMS

[STATHAM.72]

настолько интересно, чтоб зарегиться на форуме и обзывать дрыщами и слабаками всех, кто не поддерживает этот интерес. 

   Ты про кого?

[Gjkmpjdfntkm]

ПРОСТО,ПОДНЯТИЕ-ЖЕЛЕЗКИ!ВСЁ

Ну как же просто поднятие? А опустить? А радость победы на 100 граммами? А мазохизм постренировочный?

Всю жизь болит что-то! Это же прекрасно!!! Ни одного дня чтобы ничего, как еще этого добиться?!!

Вот живет человек например, мозгов нет, делать ниче не умеет, как двигаться хоть куда-то? СПОРТ!!

Движение - жизнь

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 11:15)

[AnatolyR]

А радость победы на 100 граммами?

литрами

радость измеряется в литрах

[Gjkmpjdfntkm]

зарегиться на форуме и обзывать дрыщами и слабаками

Слабак!

 

 

И дрищ!!!

литрами радость измеряется в литрах

Это у объемщиков. У ВИТовцев градусами

[STATHAM.72]

   Если кто то с этого получает бабло-отлично!...Вам то это НАКУЯ???Ради ЭГО?Баб???Самоуспокоения?Всё сольётся через месяц бездействия!!!И наХУЯ всё это?Справедливо было бы,что всё осталось с трудом навсегда!А это-муде!!!Поэтому-я нахуй всё бросил!...Удачи Вам всем!...Это мой последний пост тут!Ибо настоебала это ХУЙНЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ!(((Здоровья-ВСЕМ!!!

[Архимед]

Зачем деньги? Это бессмыслица))

 

У меня есть

 

Помню читал интервью с какой-то пауэрлифтершей - одной из сильнейших на тот момент. Она так простодушно сказала: "За победу руководство области предложило мне на выбор квартиру или машину. Я выбрала машину, а квартиру я снимаю". Занавес...

Сообщение изменено: Senor (12 февраля 2015 - 11:26)