349875 ответов в этой теме

[Dimik]

150 не вес, я его на разы делал через года два

130 в жиме тож не вес))

[sereje4ka]

талия на 17 см больше веса в кг это сухя форма????? гы

[Gjkmpjdfntkm]

вот тебе сколько вариантов сразу)

Суставы болят сам знаешь на сушке будет хуже

Смысл сушки? Потеряю силовые

Ненавижу считать и взвешивать все. Максимум год так продержался, все проклял

Я думал несколько раз как пришел на форум не нашел оправдания этому...

 

Я сейчас без сахара и углей мало. Держу вес. Был бы повод могет и сподобился бы

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 10:03)

[Dimik]

талия на 17 см больше веса в кг это сухя форма????? гы

У мну 76см ров при 85кг было и сцуко ни одного куба не видать

[Samuel Wimes]

талия на 17 см больше веса в кг

Интересный, кстати, критерий. А сколько по нему должна быть?

[Gjkmpjdfntkm]

А так ваще када я злой перед треней я выносливее и сильнее полюбому.

У меня наоборот, чем спокойней тем больше подниму

[rihad]

вес 61 рост 173

Не ну это уже другое, под "моим эталоном" подразумевался вес рост-100 с 5-6% жира.

[Dimik]

 
Я сейчас без сахара и на углей мало.

Бесполезные мучения

[Samuel Wimes]

У мну 76см ров при 85кг было и сцуко ни одного куба не видать

Да я вообще не понимаю, как можно талиями мериться, я могу намерить от 78 до 85 сейчас, например. Где правда-то?

[Gjkmpjdfntkm]

У мну 76см ров при 85кг было и сцуко ни одного куба не видать

У меня никогда узкой не было и не потому что жир, жира вообще не было просто нет узкой талии и все

[Dimik]

У меня наоборот, чем спокойней тем больше подниму

Знач ты как Ганнибал Лектер, страшен когда спокоен))

[Dimik]

Да я вообще не понимаю, как можно талиями мериться, я могу намерить от 78 до 85 сейчас, например. Где правда-то?

А я мог от 72 вакуумом до 80-82 примерно если прям выпятить и вдохнуть)) правда посередке наверное

[Дмитрий Р]

Суставы болят сам знаешь на сушке будет хуже

что для суставов пьешь?

мази?

Смысл сушки? Потеряю силовые

Впишешься в более легкую категорию, может несильно растеряв силовые...

ты же можешь говорил сушку выдать зачетную))что тебе мешает тогда в нижнюю категорию спутиться и силу удержать?))

да еще-увидишь пресс, четче вид, приятнее и легче самому...

Я сейчас без сахара и на углей мало. Держу вес. Был бы повод могет и сподобился бы

та ну нафиг.ради талии 86 и руки в 40 и близко не сухим быть...

ем сейчас йогрут и грушку-пресс четко виден по прежнему как на аве считай)))ем что хочу.

угли режу только на сбросе.

[sereje4ka]

У меня никогда узкой не было и не потому что жир, жира вообще не было просто нет узкой талии и все

 

 

8% и бабушкины жировики

Я сейчас без сахара и углей мало. Держу вес. Был бы повод могет и сподобился бы

 

читал бы мою тему, не пришлось бы заниматься такой херней 

[rihad]

Объемка рулит! Огромный силовой потенциал развивается, как будто все с большим запасом развивается. Надо проверить можно ли такое провернуть односетовкой с работой на веса (т.е. не останавливаться на объемных 100-120 чтобы потянуть 185, а доходить до рабочих весов в пятиповторе близко туда).

[Gjkmpjdfntkm]

Бесполезные мучения

В смысле? Я не фанат углей вообще нет стойкого желания сожрать что-то, нет и не надо. Да смысл тока один - категория

[AnatolyR]

сколько по нему должна быть?

талия равняется весу или меньше

[Дмитрий Р]

У мну 76см ров при 85кг было и сцуко ни одного куба не видать

гыгы)

[sereje4ka]

Да я вообще не понимаю, как можно талиями мериться, я могу намерить от 78 до 85 сейчас, например. Где правда-то?

 

по самомому жирному месту под пупком в расслабленном состоянии, но не вываливая насильно, на голодный желудок

[Дмитрий Р]

талия равняется весу или меньше

бляха..в это раз не померял...

но наверное чуток больше была(((

Объемка рулит! Огромный силовой потенциал развивается, как будто все с большим запасом развивается. Надо проверить можно ли такое провернуть односетовкой с работой на веса (т.е. не останавливаться на объемных 100-120 чтобы потянуть 185, а доходить до рабочих весов в пятиповторе близко туда).

Рихад, ну у тебя же время есть!!!! Бери и паши!Что выдумывать 1 сет,два сета, так сяк коверкать методу...

Отпаши года три и дальше работай как считаешь нужным-сам уже о одном сете не бушь думать....

[Gjkmpjdfntkm]

что для суставов пьешь? мази?

Эласти джоинт, мовалис

 

Впишешься в более легкую категорию, может несильно растеряв силовые...

Сила бывает только абсолютной)) Потерял значит потерял

 

да еще-увидишь пресс, четче вид, приятнее и легче самому...

Не фанат, намеки на 4 кубика вижу, ничего не висит, чего еще надо обывателю?)))

 

ем сейчас йогрут и грушку-пресс четко виден по прежнему как на аве считай)))ем что хочу.

Метаболизм у каждого свой. Как я ел када заниматься начал посчитал потом прослезился! 30г белка в день и рос

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 10:09)

[Samuel Wimes]

по самомому жирному месту под пупком в расслабленном состоянии, но не вываливая насильно, на голодный желудок

Хм, 84 после первого и второго...

талия равняется весу или меньше

Это мне еще 6 см сгонять... Надо натощак померить, может, увижу, какой я классный и успокоюсь опять. 

[Дмитрий Р]

Метаболизм у каждого свой

но на него можно воздействовать....

и изначлаьно он у меня быстрым не был нифига...

[Gjkmpjdfntkm]

но на него можно воздействовать.... и изначлаьно он у меня быстрым не был нифига...

Онотолий не разрешает мне в это верить!

[AnatolyR]

на него можно воздействовать

если много мышцев нарастить

да и просто подняв вес

Сообщение изменено: AnatolyR (12 февраля 2015 - 10:15)

[Dimik]

Ты ваще всё путаешь))) По пунктам ответить фиг с ним?

Цитаты начать из "потренировался-отпишись" выдергивать? Мне нужно буит время но я найду

[STATHAM.72]

   Рихад!Ты не ответил мне...КОГДА планируешь рост-100 при 7-8% жира???Я ж-ЗА ТЕБЯ!!!ЕППучие рога!!!2018???