349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

Вот ведь не нужно, а рассуждаешь о тяге)) Все! Ты тока про сушку, я тока про тягу

почему же? дело не о том кто о чем говорит,а в том как)

кричать могу легко потянуть 220 это одно,а говорить пока тянул 180,что моет быть не знаю-другое.

так же и с сушкой-вот такую форму делал, а не все говно-я могу сделать легко...

[Samuel Wimes]

Алексей, как жим сейчас идет? На фазу 90% 3*3 вышел уже?

[Дмитрий Р]

Тока накая нафиг разница?)) Главное какой результат а не сколько ты перетаскал скока ты перетаскал это твои личные трудности))) Тем более если продул тому кто перетаскал меньше

речь о том кто лентяй. кто меньше работает.

и что принимать за результат? давай форму примем и сравним?

[rihad]

Дмитрий Р, а почему на первом видео руки как будто согнулись и хотели дальше пойти? )))

[Samuel Wimes]

Извините, что влезаю, но та мартышка, которая бочку катала, тогда круче всех...

[Gjkmpjdfntkm]

кричать могу легко потянуть 220

Могешь! Блины купи

а не все говно-я могу сделать легко

Все молодцы, могу сделать легко)))

[Дмитрий Р]

Могешь! Блины купи

в смысле потенциал видишь или к чему?

[Dimik]

Тока накая нафиг разница?))

Как какая? Димарь-эталон по Рихаду рост-вес все дела.

[Дмитрий Р]

Дмитрий Р, а почему на первом видео руки как будто согнулись и хотели дальше пойти? ))) Нравится Если я не комментирую ваш пост, целиком или частично, прямо или косвенно, обращенный ко мне, значит,

я ж не знаю)может сдуру,может-что скорее всего поправить гриф...не помню.

[Gjkmpjdfntkm]

Алексей, как жим сейчас идет? На фазу 90% 3*3 вышел уже?

Так себе

номинально

присед 185 3х3 в теории 210-215

тяга 220 3х3 в теории около 240

жим 115 3х3 в теории 130

[Дмитрий Р]

Как какая? Димарь-эталон по Рихаду рост-вес все дела.

Это я что крут выходит?

[Gjkmpjdfntkm]

в смысле потенциал видишь или к чему?

Да ты тянешь как будто там нет ничего, сравни с лифтерами еле тащят ты даже упираться не начал никаких проблем = низкий вес. Спину тока не вставляешь и руки гнешь. Грят любитель отличается от профи тем что любитель бросает тянуть, когда еще можно вытянуть

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 09:49)

[Олег К]

Дмитрий Р, а почему на первом видео руки как будто согнулись и хотели дальше пойти? )))

Нос хотел почесать, да забыл, что в руках штанга)))

[Дмитрий Р]

Да ты тянешь как будто там нет ничего, сравни с лифтерами еле тащят ты даже упираться не начал никаких проблем - низкий вес

ты 150кг не видел-там ваще с улыбкой....мне никто не верил-говорили там 100-120 отсилы.

[Samuel Wimes]

Так себе номинально присед 185 3х3 в теории 210-215 тяга 220 3х3 в теории около 240 жим 115 3х3 в теории 130

 

Имхо, все равно круто

Понятно... У меня уже на (80% 6 по 5) стали паузы сокращаться. Отбива, конечно, нет, но и не больше секунды-полутора. Хотя я подозреваю, отдых должен быть по полной, минут по 10, а я минуты по две отдыхаю, нужно переучиваться.

Сообщение изменено: Samuel Wimes (12 февраля 2015 - 09:49)

[Дмитрий Р]

Нос хотел почесать, да забыл, что в руках штанга)))

По правде  люблю взятие на грудь и жимы на плечи стоя всегда делаю с пола, для жим с груди-беру на грудь,для из-за головы-вырываю...и всегда стараюсь блины брать десятки-они 26см в диаметре...так вот помню,что-то глюкануло и проскочила мысль "ЕПРСТ!А где подрыв?!"

[Gjkmpjdfntkm]

Как какая? Димарь-эталон по Рихаду рост-вес все дела.

Я был эталоно даже не начиная тренится

[Дмитрий Р]

жим 115 3х3 в теории 130

Не хочу каркать, но боюсь,что 125...

[Dimik]

Да ты тянешь как будто там нет ничего, сравни с лифтерами еле тащят ты даже упираться не начал никаких проблем = низкий вес. Спину тока не вставляешь и руки гнешь. Грят любитель отличается от профи тем что любитель бросает тянуть, когда еще можно вытянуть

Дак он ж не лифтер, тянет дурью а не умением

[rihad]

Соглашусь с ораторами, по легкости и малому диаметру блинов все шло к троечке со стандартными блинами. Только перед соревами надо полтора часа покачаться для убедительности

[Gjkmpjdfntkm]

речь о том кто лентяй. кто меньше работает. и что принимать за результат? давай форму примем и сравним?

С резьбой по кости?)) Форма ничто главное содержание))

[rihad]

Я был эталоно даже не начиная тренится

С 5-6% жира?

[Gjkmpjdfntkm]

Подозреваю что для лифтеров которые на вздроче цнс поднимают-да))

Тебе помогает? Я када себя накручиваю наоборот пшик

[Dimik]

Я был эталоно даже не начиная тренится

Чертов гинетик

[Samuel Wimes]

По правде  люблю взятие на грудь и жимы на плечи стоя всегда делаю с пола, для жим с груди-беру на грудь,для из-за головы-вырываю...и всегда стараюсь блины брать десятки-они 26см в диаметре...так вот помню,что-то глюкануло и проскочила мысль "ЕПРСТ!А где подрыв?!"

А толкать в ДЦ в режиме объемки не пробовал? Если исключить все остальные упражнения, по-моему, его одного достаточно 

[sereje4ka]

рихад седня кстати упал в моиз глазах когда начал улюлюкать, когда на меня быдло наезжало. я его в такие моменты поддерживал, а критиковал когда он был на пике славы. а рихад гад наоборот ждал момента.

[Gjkmpjdfntkm]

ты 150кг

150 не вес, я его на разы делал через года два

[Дмитрий Р]

Соглашусь с ораторами, по легкости и малому диаметру блинов все шло к троечке со стандартными блинами. Только перед соревами надо полтора часа покачаться для убедительности

Так всегда так у меня...вроде упираешься,а со стороны даже паузы не видно в мертвой...

а покачаться-тут вопрос в том,чтоит ли по плану треня-и все))один раз треню пропускал-по совету Грека заменил позированием-ради формы...такое аскудное чувство..будто прогулял,хотя в поту был от позирования и до этого пахал...

С резьбой по кости?)) Форма ничто главное содержание))

1)сделай такую же и давай посмотрим,что там будет-резьба по кости или по салу.

2)ты о моей форм или Рихадовском идеале?

3)давай форму с содержанием сравнивать.

вот тебе сколько вариантов сразу)

[Dimik]

Тебе помогает? Я када себя накручиваю наоборот пшик

Имею ввиду усиление пульсации и прочее усиление не засчет самой мышцы. Наверное волнение на пульсацию влияет.
А Димарь пульсации не тренирует, обьемко же
А так ваще када я злой перед треней я выносливее и сильнее полюбому.

[Gjkmpjdfntkm]

С 5-6% жира?

Не знаю талия 78 вес 61 рост 173, визуально кубики были 4 верхних, может процентов 15, а может меньше...