349875 ответов в этой теме

[Архимед]

конечно. там всего 78кг при росте 185. 

Вызывает уважение такой результат! Процентов 7-8? Впрочем неважно - важен вид. К такому я стремлюсь...

[sereje4ka]

Процентов 7-8? Впрочем неважно - важен вид. К такому я стремлюсь...

12%

 

доходил до 9%, там можно позвоночник со стороны пупка почесать, но вес при этом был 73кило и кожа на пузе как на запястье

Да я и сейчас не умею. Но уж хавать сладкое на сушке - это явно не то, что надо человеку со средней генетикой...

 

ты ошибаешься. Читай мою тему и не парь мозги. там все вопросы рассмотрены. 

[Gjkmpjdfntkm]

мочите быдло!

Не ругайтесь! Человек крупный специалист в питании, похудел вот сам! Ну дерьмо... Не всем же быть хорошими.

Может его воспитали так или жизнь тяжелая

[Архимед]

12%

 

доходил до 9%, там можно позвоночник со стороны пупка почесать, но вес при этом был 73кило и кожа на пузе как на запястье

Что-то мне кажется вы строги к себе, но не буду спорить, раз мерили точно. На глаз, по-быдлячьи, так вполне себе 7... Это мне надо весить для такого килограммов 66-67... Т.е., ещё 10-11 кг скидывать... И при этом ухитриться не растерять остаток мускулатуры, блин...

[Дмитрий Р]

конечно. там всего 78кг при росте 185.

Ты 185см? Я чето думал около 178...

Что-то мне кажется вы строги к себе, но не буду спорить, раз мерили точно. На глаз, по-быдлячьи, так вполне себе 7... Это мне надо весить для такого килограммов 66-67... Т.е., ещё 10-11 кг скидывать... И при этом ухитриться не растерять остаток мускулатуры, блин...

Я почти согласен-в смысле скажу-коло 10....а то себе дает 12, мне по фоткам на пике-ниже 11...по санаторию-правда не услышал(((

Что-то мне кажется вы строги к себе, но не буду спорить, раз мерили точно. На глаз, по-быдлячьи, так вполне себе 7... Это мне надо весить для такого килограммов 66-67... Т.е., ещё 10-11 кг скидывать... И при этом ухитриться не растерять остаток мускулатуры, блин...

[sereje4ka]

Что-то мне кажется вы строги к себе, но не буду спорить, раз мерили точно. На глаз, по-быдлячьи, так вполне себе 7... Это мне надо весить для такого килограммов 66-67... Т.е., ещё 10-11 кг скидывать... И при этом ухитриться не растерять остаток мускулатуры, бли

 

калипером в нужных местах с контролем усилия, не до синяков. 

Это не строг к себе, это рихад черезвычайно мягок свои 18% обзывать 8%. 

 

Как начнешь сохнуть, уже вроде не откуда жиру уходить. а все равно пластами тут и там висит и по пол кило в неделю сходит. Длительный и печальный процесс. Фотки там где у меня 9% тоже были, или в личку кому-то посылал.

[Архимед]

Фотки там где у меня 9% тоже были, или в личку кому-то посылал.

 

Было бы любопытно взглянуть...

[rihad]

Не ругайтесь!

Человек крупный специалист в питании, похудел вот сам!

Имхо подмена понятий... быть рупором грамотных авторов книжек и следовать их инструкциям в диете не делает никого специалистом в питании.

[Дмитрий Р]

Было бы любопытно взглянуть...

И мне тоже!)

[sereje4ka]

Было бы любопытно взглянуть...

 

В личке. 

[aid]

быть рупором грамотных авторов книжек и следовать их инструкциям в диете не делает никого специалистом в питании.

А что делает специалистом в питании?

[sereje4ka]

Это тебя в Израиле научили?

 

Ну да, ну да. Ты считаешь, что нормально спрашивать "ну как твой геморрой, мазь помогает?" это нормально, а хамло при этом я. Ну-ну.

[rihad]

aid, возможность написать эти книжки.

Сообщение изменено: rihad (12 февраля 2015 - 08:18)

[Олег К]

пишут эти книжки.

И тоже выглядят, как дрищи. Например это Пилот или как там его)))

[sereje4ka]

aid, возможность написать эти книжки.

 

Без изучения рекомендуемой литературы?

Тем более все исследования, на которые я давал ссылки - я прочитал и понял, т.к есть доступ. 

 

Это в отличии от 99% читавших книжки лайла и 99.999999% посетителей этого замечательного форума. 

Сообщение изменено: sereje4ka (12 февраля 2015 - 08:33)

[Gjkmpjdfntkm]

И тоже выглядят, как дрищи. Например это Пилот или как там его)))

Их ББ не интересует, просто хотят поддержать себя в форме.

На это форуме ваще мало кого ББ и силовые виды интересуют основная масса тут не для этого))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 08:34)

[Олег К]

Их ББ не интересует, просто хотят поддержать себя в форме.

Думаешь на тебе много мяса останется, когда просушишься к 10-12%?

[Gjkmpjdfntkm]

Думаешь на тебе много мяса останется, когда просушишься к 10-12%?

В любом случае больше чем у резцов по кости))

Я честно гря не фанат сушки как таковой, тем более када сушатся посмотреть на свои кости. О-о форма форма!! Мышцы свои увидел!!! На 25см бицепсе

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 08:42)

[Dimik]

Во разошлись жиробасы)))
Один ваще лифтер которому по идее пох, второй сушится по приказу инструктора (гуру?) с нулем углей на 20типовторных приседах в отказ на каждой трене и в шоке от того что человек на загрузке может легко скушать 3кг картофеля думая что на следующий день проснется с огромным пузом третий ваще rihad ололо)))

В любом случае больше чем у резцов по кости))

Бицобс покаж))

[Олег К]

В любом случае больше чем у резцов по кости))

это надо доказать 

[Дмитрий Р]

В любом случае больше чем у резцов по кости))

Ну когда ждать чудо-форму???

[Gjkmpjdfntkm]

Бицобс покаж))

Бицопс бедра!
 

это надо доказать

А тут разве не джентльмены?!
Энштейн докажет!!!
 

Один ваще лифтер которому по идее пох

Третий худеющая костлявая домохозяйка))
 

Ну когда ждать чудо-форму???

Щас подумаю... Никада!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 08:48)

[Дмитрий Р]

Бицопс бедра!

ну давай его хоть!

Щас подумаю... Никада!

Тогда нефиг трепаться. Фантазии джентльменам не интересны.

[Gjkmpjdfntkm]

Тогда нефиг трепаться. Фантазии джентльменам не интересны.

Нехрен спрашивать тада!! А то понимашь задают вопросы глыпые...

Вот скака ты потянеш на помосте перед 300 зрителями и 3 судьями и 2 секретарями?

В категории до 52х?! Чем докажешь?!!! А че пришел к нам с Рихадом в тему тада?!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 08:58)

[Дмитрий Р]

Вот скака ты потянеш на помосте перед 300 зрителями и 3 судьями и 2 секретарями?

не путай-ты первый что-то там заявил,А теперь-вопросы неудобны...

[Олег К]

Нехрен спрашивать тада!! А то понимашь задают вопросы глыпые... Вот скака ты потянеш на помосте перед 300 зрителями и 3 судьями и 2 секретарями?

Димарь? Примерно 2.5 своих веса потянет, даже без всякой подводки

[Gjkmpjdfntkm]

Димарь? Примерно 2.5 своих веса потянет, даже без всякой подводки

125... Круто!

[Архимед]

Вот скака ты потянеш на помосте перед 300 зрителями и 3 судьями и 2 секретарями?

Сеньор - 2,5 своих веса или чуть больше.

[Gjkmpjdfntkm]

не путай-ты первый что-то там заявил

Шо? Спросили я ответил. Мог сказать

 

не путай-ты первый что-то там заявил,А теперь-вопросы неудобны...

Вместо ответа)) А Энштейна никто не отменял!!!!

 

Сеньор - 2,5 своих веса или чуть больше.

150!! Еще лучше! Я када 67 весил тоже 2.5 своих тянул! На 8 раз

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (12 февраля 2015 - 09:03)