60107 ответов в этой теме

[AnatolyR]

и порог возможностей эндокринной системы отодвинется

референс?

[Sasho]

референс?

лучше ты скинь мне референс что силовая выносливость статичный с рождения показатель и не может улучшаться по результатам тренировок

[oscid]

 

лучше ты скинь мне референс что силовая выносливость статичный с рождения показатель и не может улучшаться по результатам тренировок

Можно накачать клетки лейдига?

[Sasho]

Можно накачать клетки лейдига?

мамочки че за слова такие, пошёл погуглил. Я тебе уже написал, перестань работать до отказа, тренируйся больше. Просто попробуй, не загоняй себя в рамки

[oscid]

мамочки че за слова такие, пошёл погуглил. Я тебе уже написал, перестань работать до отказа, тренируйся больше. Просто попробуй, не загоняй себя в рамки

С чего это ты взял, что я чем то таким занимаюсь? ))

Сообщение изменено: oscid (25 июля 2019 - 07:55)

[Sasho]

С чего это ты взял, что я чем то таким занимаюсь? ))

обычно волнуются, что имунная эндокринная системы не вытянут тренинг тогда, когда занимаются мракобесием опасным для здоровья в зале.

[aid]

тренируйся больше

 

сколько рекомендуете?

[G1ob]

Ещё один гуру снизашёл с ютуба...

 

Не селуябнутый и ладно!

Сообщение изменено: G1ob (25 июля 2019 - 08:06)

[Arik]

обычно волнуются, что имунная эндокринная системы не вытянут тренинг тогда, когда занимаются мракобесием опасным для здоровья в зале.

тобеж пикующие спортсмены, которые ловят простуду , занимаются мракобесием ? Так и запишем

[phaze]

Сашо своё дело знает хорошо.

Блин, в рифму получилось, но это так!)

[Sasho]

тобеж пикующие спортсмены, которые ловят простуду , занимаются мракобесием ? Так и запишем

пикование для гипертрофии не нужно вообще. Пытаться нарастить мышечную массу с помощью силовых схем - мракобесие. Так и запиши.

[Arik]

пикование для гипертрофии не нужно вообще. Пытаться нарастить мышечную массу с помощью силовых схем - мракобесие. Так и запиши.

так от силовых схем мышцы не растут ? Опять генетичный гура из ютубов вылез
Чтожэтотакоето

[AnatolyR]

лучше ты скинь мне референс что силовая выносливость статичный с рождения показатель и не может улучшаться по результатам тренировок

Во первых не ты а вы.
Во вторых не помню где именно я утверждал что силовая выносливость постоянна.
В третьих вы невнимательно читаете

[oscid]

обычно волнуются, что имунная эндокринная системы не вытянут тренинг тогда, когда занимаются мракобесием опасным для здоровья в зале.

Рост объема рано или поздно упрется в другие системы организма. Это очевидно. Интересен способ накачки клеток лейдига, как важнейшей части эндокринной системы организма. Какие упражнения этому способствуют?

 

Сообщение изменено: oscid (25 июля 2019 - 08:25)

[Arik]

Рост объема рано или поздно упрется в другие системы организма. Это очевидно.

ну придётся тебе забить йух на жену и детей , ебошить в зале 7 дней в неделю по два раза , неужели заветный бицепс того не стоит ? Пфф, work hard or go home ебта

[DimaSem]

пикование для гипертрофии не нужно вообще. Пытаться нарастить мышечную массу с помощью силовых схем - мракобесие. Так и запиши.

так к чему стремиться?сколько подходов на группу в неделю?

[Sasho]

так от силовых схем мышцы не растут ? Опять генетичный гура из ютубов вылез
Чтожэтотакоето

уже куча исследований, которые показали что 10 повторений до отказа растят такое же кол-во мяса как и 20 повт до отказа. Я думаю нужно было сделать из этого вывод, что рост силы вообще не привязан к росту мышц.

[Arik]

уже куча исследований, которые показали что 10 повторений до отказа растят такое же кол-во мяса как и 20 повт до отказа. Я думаю нужно было сделать из этого вывод, что рост силы вообще не привязан к росту мышц.

есть исследования , что существуют нон респондеры на тренировки в принципе , так что , без прогресса сразу можно вообще не тренироваться ?
Рикардо погнался за 20 и более повторений до отказа , куда его это привело ? Травмы и одрищание

[oscid]

Сила мышцы прямо пропорциональна площади поперечного сечения

уже куча исследований, которые показали что 10 повторений до отказа растят такое же кол-во мяса как и 20 повт до отказа. Я думаю нужно было сделать из этого вывод, что рост силы вообще не привязан к росту мышц.

 

[Sasho]

Сила мышцы прямо пропорциональна площади поперечного сечения

Интересно как. И какое же соотношение? Допустим, сколько мышечной массы я наберу в ногах если буду жать лёжа 160кг?

[Олег К]

Интересно как . И какое же соотношение? Допустим, сколько мышечной массы я наберу в ногах если буду жать лёжа 160кг?

Речь идёт об одной и той же мышце, не придуряйся.

[Sasho]

есть исследования , что существуют нон респондеры на тренировки в принципе , так что , без прогресса сразу можно вообще не тренироваться ?
Рикардо погнался за 20 и более повторений до отказа , куда его это привело ? Травмы и одрищание

не знаю кто такой рикарло, но во первых прогрессия нагрузок на 20 повт - трата времени и сил, во вторых, нельзя тренироваться до отказа.

[Sasho]

Речь идёт об одной и той же мышце, не придуряйся.

какой именно мышце? Я пытаюсь понять какие должны быть силовые на бицепс плеча к примеру, чтобы он был 42 см10% жира? 100кг на 1 повторение до отказа в пшнб или 50 кг на 1 повторение до отказа?

[AnatolyR]

уже куча исследований, которые показали что 10 повторений до отказа растят такое же кол-во мяса как и 20 повт до отказа. Я думаю нужно было сделать из этого вывод, что рост силы вообще не привязан к росту мышц.

следующий генияльный вывод будет что таракан слышит ногами

[Arik]

какой именно мышце? Я пытаюсь понять какие должны быть силовые на бицепс плеча к примеру, чтобы он был 42 см10% жира? 100кг на 1 повторение до отказа в пшнб или 50 кг на 1 повторение до отказа?

ну в такие шарады мы тоже умеем ! Сколько раз в неделю надо поднимать на бицепс , чтобы он был 42см 10% жира и дальше по тексту ?какой объём ?

[crossfitmen]

во первых прогрессия нагрузок на 20 повт - трата времени и сил, во вторых, нельзя тренироваться до отказа.

Ты уверен, что ты натурал?))

[DimaSem]

ну в такие шарады мы тоже умеем ! Сколько раз в неделю надо поднимать на бицепс , чтобы он был 42см 10% жира и дальше по тексту ?какой объём ?

терешин знает полюбому,сколько надо(объем) чтоб бицепс 42

Сообщение изменено: DimaSem (25 июля 2019 - 09:11)

[oscid]

А как же лампочка и выключатель?

 

не знаю кто такой рикарло, но во первых прогрессия нагрузок на 20 повт - трата времени и сил, во вторых, нельзя тренироваться до отказа.

 

Сообщение изменено: oscid (25 июля 2019 - 09:11)

[crossfitmen]

терешин знает полюбому

У него биц 60 и ему пох на ваш пшнб

[DimaSem]

У него биц 60 и ему пох на ваш пшнб

и на силу)