349875 ответов в этой теме

[rihad]

Хронохирург, брусок есть, но здесь другое - ограничители нужны не столько для контроля амплитуды, сколько для страховки.

roma2, идея, постелить коврик, есть такой, и вперед.

[Caze]

но для этого нужно скамью со своего места в другом конце зала тащить в раму

 

Так ты впиши и этот параметр в тренировочный цикл, и спрогрессируй в нем

[merQ]

Прогресс Рихада не видят слепцы! Либо те, кто долгое время его обсирал, а когда Рихад продемонстрировал первые результаты, чтобы не потерять лицо, им ничего не оставалось, как поглумиться и над ними, выдавая их за слишком мелкие. Как бы Рихад не прогрессировал и что бы он не продемонстрировал, для них он будет эдаким клоуном. Да, наверное весело, когда у тебя стаж 20+ лет в зале и ты по сути топчешься на месте, смеяться над чужим прогрессом.

[rihad]

Caze , не получится, я и так силы трачу на выгрузку блинов обратно, чего почти никто в зале не делает И неплохо похудел от этого

[roma2]

И неплохо похудел от этого

Жвачку то жуешь, как я советовал? 

[Пуня]

я и так силы трачу на выгрузку блинов обратно, чего почти никто в зале не делает И неплохо похудел от этого

Слушай! А ты за другими атлетами блины убирать не пробовал? Можно же вообще до секущихся ягодиц просушиться!

[Samuel Wimes]

секущихся ягодиц

Для меня это что-то из школьных проблем времен Тома Сойера

[Пуня]

Мда... Звучит, действительно, двусмысленно.

Но если рассмотреть тезис в Твеновском контексте, то, э-э-э..., в случае с Рихадом, боюсь, момент уже давно упущен.

...Процедура не поможет...  

Сообщение изменено: Пуня (12 января 2014 - 03:22)

[rihad]

Пуня, увы иногда приходится, когда некоторые с позволения сказать атлеты за собой не убирают, а стойка нужна. Но здесь же таких нет?

Сообщение изменено: rihad (12 января 2014 - 03:29)

[Samuel Wimes]

Вот, Рихад хороший человек...   А то сколько раз видел в залах - бросят штангу с блинами, и лавка, как будто из ведра плеснули, - и пошел, разведя руки в сторону, геракал херов, в раздевалку. Кстати, заметил, новички и серьезные атлеты обычно уважительно относятся к окружающим. Самое хамло принадлежит промежуточной стадии, это те, кто, вопреки справедливости, все-таки выросли из первых, но, благодаря справедливости, никогда не станут вторыми 

Сообщение изменено: Samuel Wimes (12 января 2014 - 03:39)

[Пуня]

Рихад, если б мы занимались в одном зале, то ради твоего прогресса я бы НИКОГДА не разбирал за собой снаряды.))))))))))

...Лишь бы ты сушился...

[rihad]

Samuel Wimes, согласен, самые продвинутые обычно самые гуманные - навесил 250 кил для приседа, правда занял стойку на час ))) но зато потом за собой все разобрал. А 60-90 кгады нередко так и оставляют. Боятся наверное что сил на остаток трени не хватит и в обморок упадут. Хотя конечно бывают исключения с обеих сторон.

[Spine]

я и так силы трачу на выгрузку блинов обратно, чего почти никто в зале не делает И неплохо похудел от этого

Устройся грузчиком в магазин - заодно и денег на протеин подзаработаешь. 

[Алексей Юрьевич]

Прогресс Рихада не видят слепцы! Либо те, кто долгое время его обсирал, а когда Рихад продемонстрировал первые результаты, чтобы не потерять лицо, им ничего не оставалось, как поглумиться и над ними, выдавая их за слишком мелкие. Как бы Рихад не прогрессировал и что бы он не продемонстрировал, для них он будет эдаким клоуном. Да, наверное весело, когда у тебя стаж 20+ лет в зале и ты по сути топчешься на месте, смеяться над чужим прогрессом.

А можно взглянуть на эти результаты? Уже не в первый раз спрашиваю. Хочется наконец узреть своими глазами силу методики тренировок по анналам исследований британских ученых. Дай ссылочку, если вам не сложно. Мне действительно очень интересно!

[rihad]

Алексей Юрьевич, пример натурального прогресса солидного уровня.

Сообщение изменено: rihad (12 января 2014 - 05:55)

[Пуня]

Ну так как раз поработаешь грузчиком годик, не жря всякую хню - и будешь, как на фото.

...И даже с деньгами...

...И не отжиматься днями напролёт...

 

пс. А если на 1,5 ставки, то ваще вены на прессе появятся:

[rihad]

Пуня, уровень сушки как на фото - это просто терпение. Форма еды не имеет значения (если необходимые БЖУ удовлетворены), имеет значение ее количество.

[Пуня]

Хто ж спорит?

150г белка - это 30кг хурмы.)))))))))

Сообщение изменено: Пуня (12 января 2014 - 07:42)

[merQ]

А можно взглянуть на эти результаты? Уже не в первый раз спрашиваю. Хочется наконец узреть своими глазами силу методики тренировок по анналам исследований британских ученых. Дай ссылочку, если вам не сложно. Мне действительно очень интересно!

Искать в теме лень, Рихад выкладывал фотки. По крайней мере, он неплохо подсох.

[STATHAM.72]

Рихад!А ты реально думаешь достигнуть просушки всех кубов и вен на низе пресса без сопутствующей фармы?При этом-кушая по названию,что хошь?Главное БЖУ?

    http://fedpost.ru/fo...udel-na-20.html

    

Чтобы сбросить 20 кг жира диета актера состояла в основном из куриной грудки, приготовленной на пару, брокколи и протеиновых коктейлей, сделанных на воде. 

Сообщение изменено: PRIEST.72 (12 января 2014 - 09:13)

[STATHAM.72]

уровень сушки как на фото - это просто терпение.

Не терпение,а Дисциплина+много белка и минимум жира и углей+фарма!Хотя бы ЭКА...Или йох с кленом...Т-3,метформин,ДНФ и ГР-не рассматриваются даже...)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (12 января 2014 - 09:18)

[crossfitmen]

Пуня, уровень сушки как на фото - это просто терпение.

На фото это просто дришь, в зал для этого ходить не надо

[rihad]

Рихад!А ты реально думаешь достигнуть просушки всех кубов и вен на низе пресса без сопутствующей фармы?При этом-кушая по названию,что хошь?Главное БЖУ?

95% натурального результата на сушке дает организм и тренинг. 5% (и если оно) - дает оптимизация питания т.е. тщательный подход к БЖУ и источникам этих БЖУ. Но многие вкладывают 100% своих усилий в эти 5%

[Alan]

5% (и если оно) - дает оптимизация питания т.е. тщательный подход к БЖУ и источникам этих БЖУ.

Скажу откровенно-нихрена ты еще не понял в этом спорте.

Питание это (даже если говорить в процентах) больше 30% точно. Сказал бы 50 но боюсь малец промазать.

[Grubman]

95% натурального результата на сушке дает организм и тренинг. 5% (и если оно) - дает оптимизация питания т.е. тщательный подход к БЖУ и источникам этих БЖУ. Но многие вкладывают 100% своих усилий в эти 5%

Рихад. я точно правильно прочитал?

[STATHAM.72]

Питание это (даже если говорить в процентах) больше 30% точно.

Кирилл!Мнение лучших физиологов и практиков=75%+!...)))

Рихад. я точно правильно прочитал?

 Всё ты верно прочитал!Это-Рихад!...

[merQ]

Ужоснах, что стало с Джеком

[Alan]

Мнение лучших физиологов и практиков=75%+!...)))

Ну значит 50% точно есть!

Как только Рихад это поймет и начнет делать-нормальный результат не заставил бы себя ждать.

[rihad]

Роль питания в результате 75% - имеется ввиду необходимость достаточного питания как такового, с чем никто не спорит, или чрезмерно избирательный подход к источникам еды? Т.е. это нельзя, то нельзя, это нужно и т.д.

[Grubman]

А вдруг он это назло говорит? Эпатирует публику. так сказать