25587 ответов в этой теме

[BELEGOND]

ну я так понял. это как дожимы только в приседе.Берётся больший вес чем обычный присед. Тренер в проге написал вот и делаю, ну у нас лифтёры многие делают иногда.Часто незя.

[BELEGOND]

ну я так понял. это как дожимы только в приседе.Берётся больший вес чем обычный присед. Тренер в проге написал вот и делаю, ну у нас лифтёры многие делают иногда.Часто незя. Не есть глубокий присед с меньшим весом а есть до лавки там даже не до паралели.

[Crezi-Lord]

у нас тоже появляются пляжнеги

Пляжнеги и подснежники это разные типы людей.
Первые пашут в зале круглый год, только они за массой не гонятся. А вторые появляются в зале перед открытием пляжного сезона "банку подкачать".

[sereje4ka]

Пляжнеги это обычные нормальные люди, не зацикленные на ББ и мегомассе +150 кг.

Сообщение изменено: sereje4ka (07 марта 2009 - 07:14)

[Mashad]

Вы тааак обсуждаете давно всем известные частичные повторения в приседаниях?

[qpokc]

А вторые появляются в зале перед открытием пляжного сезона "банку подкачать"

Я думал отсюда и родилось понятие пляжник

[NO_LIMITS]

а я думал, пляжнег - это уничижительное и обидное слово!

ну тебе простительно думать как угодно...

[sereje4ka]

а я думал, пляжнег - это уничижительное и обидное слово! biggrin.gif

Пляжнег не подразумевает умственную отсталость, а вот когда про человека говорят, что он Качог....

[BELEGOND]

а без лавки то же самое им не судьба делать? biggrin.gif А уж какой соблазн не вставать после того как на лавку сел! biggrin.gif

Ну с лавкой просто точно деалешь не ниже не выше. КОгда касаешся реально хочется сесть)))

[sereje4ka]

Ну с лавкой просто точно деалешь не ниже не выше. КОгда касаешся реально хочется сесть)))

Да если на лавку садиться, то жопа позвоночнику.

[NO_LIMITS]

Да если на лавку садиться, то жопа позвоночнику

а кто сказал что на нее садиться надо-полагаю подставляют что бы просто коснуться

[sereje4ka]

а кто сказал что на нее садиться надо-полагаю подставляют что бы просто коснуться

Конечно не надо садиться, только есть шанс таки присесть, учитывая, что вес больше чем в обычном приседе.

[Бугор]

Пляжнег не подразумевает умственную отсталость

Для меня подразумеваеться как лошара , который качает только определённые группы мыщц( Грудь , бицепсы ) чтобы перед телками повы*** ваться на пляже. У меня в зале полно таких удотов

[sereje4ka]

Для меня подразумеваеться как лошара , который качает только определённые группы мыщц( Грудь , бицепсы ) чтобы перед телками повы*** ваться на пляже. У меня в зале полно таких удотов

нифига ты брутальный, а ты зачем сам качаешься?

[NO_LIMITS]

< sereje4ka опередил >

Бугор вопрос открыт: зачем ты сам качаешся??

Сообщение изменено: NO_LIMITS (07 марта 2009 - 08:17)

[Бугор]

нифига ты брутальный, а ты зачем сам качаешься?

Хочу быть здоровым и сильным. Всякие Плейбои с новомодных журналов с накаченым прессом и личиком как у бабы меня бесят.

[Спартачок]

Я дерусь,потому что я дерусь :-)

[sereje4ka]

Хочу быть здоровым и сильным. Всякие Плейбои с новомодных журналов с накаченым прессом и личиком как у бабы меня бесят.

Ну а зачем тебе эта сила, если ты через пять-десять лет кача едва ли справишься с начинающим боксёром со стажем год-полтора?

[NO_LIMITS]

Хочу быть здоровым и сильным

bb не подразумевает здоровье-скорей финтесом тогда надо заниматься, тобишь пляжничать
а сильным так пауэрлифтингом....

[sereje4ka]

Да и для здоровья брутальный кач намного вреднее пляжного

[Mashad]

bb не подразумевает здоровье-скорей финтесом тогда надо заниматься, тобишь пляжничать
а сильным так пауэрлифтингом....

Да и для здоровья брутальный кач намного вреднее пляжного

И девушкам качки здоровые мало кому нравятся.

[Бугор]

Ну а зачем тебе эта сила, если ты через пять-десять лет кача едва ли справишься с начинающим боксёром со стажем год-полтора

А чо у по улицам одни боксёры ходят ???

bb не подразумевает здоровье-скорей финтесом тогда надо заниматься

А я ББ и не занимаюсь , хожу качаюсь в своё удовольствие , некогда не мечтал выступать на сцене и позировать перед толпой народу.

а сильным так пауэрлифтингом....

Есле бы у нас в городе была секция Паурлифтинга , я бы туда пошёл , а у меня в зале даже стояк для штанги нет чтобы присед поделать.

Да и для здоровья брутальный кач намного вреднее пляжного

Под словом здоровый я подразумеваю крепкое телосложение широкие плечи мощная шея и тд.

[Len4ik]

А меня бесит когда подходят и спрашивают : "Дэвушка, а зачем вам ОНО НАДО?"............no comments....

[sereje4ka]

Len4ik
Что-то ты офтопишь

[Gringo]

Len4ik
а отвечаешь чего?)

[Len4ik]

Ну........оффтоп.......сорри.......just my point
Ну а что ж тут ответить :"Ага, нада" говорю

[TOSHIBA]

так, не трогайте девочку

[Der]

Ой блин а у меня пару часов назад в зале короче ппц был) В общем делаю присед, вес легкий, 20-30 повторов. Подходит ко мне негр, киллограмм этак 110, достаточно пухлый, но верх тела тоже развит неплохо - это видно. Ну спрашивает, можно по очереди? Я человек воспитанный, отвечаю, что да, конечно. Он: "А как правильно приседать? Я раньше не делал". Я сначала подумал, что он издевается тк на штанге всего лишь 70-80 кг было, но потом въехал. Ну показал. Поделали 3 подхода, все ок в общем. Дальше я иду делать жим ногами. Навесил себе весу на 20 повторов, ну около 250 кг. Ну сделал подход. Каонструкция такая, что ты выжимаешь платформу, потом опускаешь ее - давишь на ручки и она фиксируется вверху. Опять вклинивается негр, мол ну давай опять по очереди. Как это делать? Ну я отвечаю, что я не персональный тренер, но вообще делают так то и так то. Он садится... Вешает себе 250 кг (хотя я предупреждаю - повесь поменьше). Делает 1 повтор, 2й повтор... платформа идет вниз и он не может ее выжать и начинает орать истошным голосом. ПРи это слышится какой то странный звук типа хруста. В зале были все дрыщи. Единственный здоровый парень стоял ну далеко, зал большой короче. А тот негр все орет, я думаю сбросить блины, но вижу что он не вытерпит. В общем опять какой то треск, я паникую, ору, мол давай выжимай, я тебе помогу. Налегаю на платформу, пытаюсь сдвинуть эти 250 кг, сдвигаем на пару см вверх. Я нажимаю на фиксаторы и говорю, что все давай опускай и она сама зафиксируется. Он в общем начинает кричать, что боится. Я уже в бешенстве снимаю все блины с тренажера, остается платформа, которая весит ну 20 кг где то. Опять говорю, опускай, сейчас зафиксируется... Он кричит: "боюсь, что она меня раздавит". Я ему: "Ты 100 киллограммовый бык, хер тебя раздавишь одной платформой!". В общем удерживаю платформу, пока он вылезает из тренажера. Вылез, блин весь трясется, чуть не описался в общем... Ну и говорит, что типа я сделал 2 повтора, потом пернул (угу, оказывается это был не хруст) и меня придавило, вообще зря я столько навесил ты давно занимаешся, надо было тебя слушать (при чем я 80 кг дрыщ), я там от страха чуть не обоссался под платформой тд тп... В общем блин ну ппц)