60099 ответов в этой теме

[phaze]

Так вроде ж не было специальной диеты.

Это я уже сам додумал, «если оно без дефицита так, то что если и калории порезать...» ну типа рекомендаций сокращать объём на сущке

[G1ob]

Опять "наука" из-за рубежа подъехала 

[aid]

Опять "наука" из-за рубежа подъехала 

предложите свой вариант науки без кавычек

[G1ob]

предложите свой вариант науки без кавычек

 

Писал уже, но могу ещё раз: никакой науки в бодибилдинге, кроме фармакологии, нет.

Бодибилдинг, то есть гипертрофия мышц, это чистая генетика и абсолютно похуй чем и как(программы и методики) напрягать мышцы для их роста. Все эти якобы "исследования" и "эксперименты" чистые фейки, не выдерживают не то что научной критики, даже перед банальной логикой не могут устоять.

[aid]

Писал уже, но могу ещё раз: никакой науки в бодибилдинге, кроме фармакологии, нет.

Бодибилдинг, то есть гипертрофия мышц, это чистая генетика и абсолютно похуй чем и как(программы и методики) напрягать мышцы для их роста. Все эти якобы "исследования" и "эксперименты" чистые фейки, не выдерживают не то что научной критики, даже перед банальной логикой не могут устоять.

Т.е. в этой теме есть смысл обсуждать только фармакологию?

[G1ob]

Т.е. в этой теме есть смысл обсуждать только фармакологию?

 

Для этого тут подфорум есть, а если уж до конца доябываться  к названию и содержанию темы, то первое слово "Думай" и это прежде всего.

[sandwolf77]

Писал уже, но могу ещё раз: никакой науки в бодибилдинге, кроме фармакологии, нет.
Бодибилдинг, то есть гипертрофия мышц, это чистая генетика и абсолютно похуй чем и как(программы и методики) напрягать мышцы для их роста. Все эти якобы "исследования" и "эксперименты" чистые фейки, не выдерживают не то что научной критики, даже перед банальной логикой не могут устоять.

Соответственно, если генетика -константа для человека, и он не использует фармакологию, то при любом варианте тренинга прогресс будет одинаковый?

[G1ob]

Соответственно, если генетика -константа для человека, и он не использует фармакологию, то при любом варианте тренинга прогресс будет одинаковый?

 

Да, я в этом уверен. В более-менее долгосрочной перспективе (пусть будет 2-3 года, как некий средний стаж окончания видимого прогресса обычного человека) всё закончится в одной точке по мышечной массе. 

Естественно, тренинг в неких рамках нормальности, то есть не тренинг динозавров и прочий радикализм.

 

Когда-то Михалыч очень хорошо написал, возможно в этой ветке, что главное в любительском тренинге это незатухающий энтузиазм и интерес к процессу, первостепенная задача от любой программы - не давать скучать.

[oscid]

Соответственно, если генетика -константа для человека, и он не использует фармакологию, то при любом варианте тренинга прогресс будет одинаковый?

 

Он будет разный, но все они меркнут на фоне огромной тени от шприца.

[Олег К]

Писал уже, но могу ещё раз: никакой науки в бодибилдинге, кроме фармакологии, нет.

Бодибилдинг, то есть гипертрофия мышц, это чистая генетика и абсолютно похуй чем и как(программы и методики) напрягать мышцы для их роста. Все эти якобы "исследования" и "эксперименты" чистые фейки, не выдерживают не то что научной критики, даже перед банальной логикой не могут устоять.

Так и в любом спорте побеждают генетики. Там тоже всю науку в топку? )))

[G1ob]

Так и в любом спорте побеждают генетики. Там тоже всю науку в топку? )))

 

Бодибилдинг спорт?

[aid]

Он будет разный, но все они меркнут на фоне огромной тени от шприца.

Или все же генетики?

[aid]

Все эти якобы "исследования" и "эксперименты" чистые фейки

 

Кстати, что имеется в виду под словом "фейки"?

[Олег К]

Бодибилдинг спорт?

Это видуха, но получается она в результате развития физических качеств. Т.е. инструмент получения результата- спортивная методика.

[crossfitmen]

Олег К, и какие фк развивает бб?

[AnatolyR]

и какие фк развивает бб?

Силовую выносливость

[Олег К]

Силовую выносливость

И общую до каких-то пределов тоже.

[crossfitmen]

Силовую выносливость

Да ты шо?))

И общую до каких-то пределов тоже.

Общей вообще не существует, это миф

[Олег К]

Общей вообще не существует, это миф

Существует. Открой учебник )))

Да ты шо?))

А вот то. Ты занимался когда-нибудь по реальным ББ-прогам? 

Вот эту, например, c нормальными весами вывезешь?

https://www.musclean...nspired-workout

[aid]

Да ты шо?))

 

Тролль бля

[aid]

Существует. Открой учебник )))

 

А вот то. Ты занимался когда-нибудь по реальным ББ-прогам? 

Вот эту, например, c нормальными весами вывезешь?

https://www.musclean...nspired-workout

Видимо, Рок из тех, кто верит в дутые мускулы.

[crossfitmen]

Существует. Открой учебник )))

Миф это, такой же как и тренировка этой выносливости бегом. А потом сажают на ручной велоэргометор и через минуту от общей выносливости ничего не осталось.

Ты занимался когда-нибудь по реальным ББ-прогам? 

Вот эту, например, c нормальными весами вывезешь?

Ты сделай любой простой кроссфиткомплекс, даже с собственным весом и узнаешь какую выносливость тебе дал бб

Видимо, Рок из тех, кто верит в дутые мускулы.

Тролль бля

[AnatolyR]

Ты сделай любой простой кроссфиткомплекс, даже с собственным весом и узнаешь какую выносливость тебе дал бб

Дайте определение силовой выносливости

[Олег К]

Миф это, такой же как и тренировка этой выносливости бегом. А потом сажают на ручной велоэргометор и через минуту от общей выносливости ничего не осталось.

А если не бегом, а бегом+плаванием или быстрой ходьбой на орбитеке? )))

от общей выносливости ничего не осталось.

Открой учебник тебе говорю. Общая выносливость- это ещё и "центральные" адаптации, например кардио-респираторная система.

[Олег К]

Ты сделай любой простой кроссфиткомплекс, даже с собственным весом и узнаешь какую выносливость тебе дал бб

Зачем мне эта ёбля ? И каким боком она к силовой выносливости и функционалу? Ты что в обычной жизни бурпии делать будешь? )))

[Dimik]

Или все же генетики?

От генетики, всё-таки химия дрищей мутантами делает не всегда, а только если есть отзывчивость (генетика)

[crossfitmen]

Дайте определение силовой выносливости

В учебнике

А если не бегом, а бегом+плаванием или быстрой ходьбой на орбитеке? )))

Выносливость развивается в конкретных, работающих мышцах. Это носит название специальной выносливости. Общей нет, это миф

Общая выносливость- это ещё и "центральные" адаптации, например кардио-респираторная система.

Это относится к специальной выносливости, читай конкретной мышцы, а именно сердечной. При чём тут общая? У тебя по физиологии трояк или вообще не учил? Ну так напиши в ютуб Зиновьеву, он тебя просветит))

Ты что в обычной жизни бурпии делать будешь? )))

Да, когда ты по пьяне падаешь и встаёшь это и есть аналог бёрпи)) А вот где тебе в жизни пригодится жим лёжа или пшнб, а лучше разводка на заднюю дельту?

Кстати, поделай бёрпи минут 5 и узнаешь про свою "общую выносливость", а заодно и про то, как тебе помогут твои результаты в ПЖТ

[AnatolyR]

В учебнике

В учебнике написано что кроссфит развивает силовую выносливость а ББ нет?

[crossfitmen]

В учебнике написано что кроссфит развивает силовую выносливость а ББ нет?

Причём тут силовая выносливость, когда речь шла о мифической общей?

[Олег К]

Выносливость развивается в конкретных, работающих мышцах. Это носит название специальной выносливости. Общей нет, это миф

Общая выносливость- это способность выполнять длительную низкоинтенсивную мышечную работу. 

И помимо мышц в этом процессе участвуют общие системы. Именно поэтому хорошие тренера на начальных этапах становления спортсменов уделяют большое внимание т.н. ОФП. 

Это относится к специальной выносливости, читай конкретной мышцы, а именно сердечной. При чём тут общая?

У тебя по физиологии трояк или вообще не учил?

 

Есть ещё жизненный объём лёгких, буферные системы крови, объём этой самой крови, кол-во гемоглобина в ней и т.д. Это всё "центральные" адаптации. А ты всё свёл только к одному сердцу 

Ну так напиши в ютуб Зиновьеву, он тебя просветит))

А это кто, круче Коца наверно?