53245 ответов в этой теме

[Anatolii]

 Зато вот косые мышцы огромные у всех. Мне б такие) Что они на них делали?

Копья метали

[Arik]

Нет, не жирный. Просто дряблый. Типичные ноги неприседающего человека. А приседать у них видимо было не в моде. Икры, кстати, не то чтобы гиперразвитые, вполне обычные спортивные икры. Зато вот косые мышцы огромные у всех. Мне б такие) Что они на них делали?

месили друг другу пластилин

[Arik]

Фу-фу-фу, какой ты неприятный тип! Все об этом и так знают, не обязательно лишний раз говорить про эдакие пакости. Косые мышцы у них не от этого.

ну а держаться же им надо было за что-то ? Вот и раскачивали бока

[Мозголомная Брага]

Скульптура атлета Atlet.jpg

 

это Геракл)
 

[Мозголомная Брага]

косые мышцы мощные были у борцоф, дискоболов и метателей копья, как минимум.

[Arik]

Да ты затейник!

это неважно самое главное , зачем ТЕБЕ эти косые ?)

[Arik]

Я ж фанат красоты во всём. Для крутой видухи не хватает косых.

это похвально , но у косых большой минус (имхо) , если ты хоть чуток заплываешь - выглядишь в 3 раза жирнее с развитыми косыми
Та же фигня с большими квадрами в штанах

[Arik]

Нельзя заплывать.
Не для того я стараюсь, чтобы потом заплывать.

ничего, ничего. Придёт суровая зима , тело возьмёт своё !

[Grillmaster]

Вот парень с ростом 173, вес 73 (на день съёмки) жмёт 140-145. Говорит натурал. Выступающий натурал. Смотреть можно с 16:34 минуты. Там ещё и текущая форма есть на видео. На соревнованиях планирует пожать 160. мелкий, лёгкий и сильный)))

Сообщение изменено: Grillmaster (19 октября 2017 - 05:44)

[Dimik]

Вот парень с ростом 173

А по Юриковскому вопросу так ни одного и не показал никто, обошлись только словами "таких полно"

[Grillmaster]

А по Юриковскому вопросу так ни одного и не показал никто, обошлись только словами "таких полно"

А какие пропорции он просил? Я что-то упустил..

[Олег К]

Вот парень с ростом 173, вес 73 (на день съёмки) жмёт 140-145. Говорит натурал. Выступающий натурал. Смотреть можно с 16:34 минуты. Там ещё и текущая форма есть на видео. На соревнованиях планирует пожать 160. мелкий, лёгкий и сильный)))

Про углеводы чюш лепит ))) Углеводы для силы нужны и ещё как

[Горец67]

Я ж фанат красоты во всём. Для крутой видухи не хватает косых.

да занимался в молодости вольной борьбой потом самбо в институте 3 года.талия широкая по жизни..

[Arik]

Про углеводы чюш лепит ))) Углеводы для силы нужны и ещё как

тоже от нескольких лифтеров слышал подобное
Вроде логично , угли - гликоген - АТФ

[Grillmaster]

Про углеводы чюш лепит ))) Углеводы для силы нужны и ещё как

Может и так. А смысл врать ему?

[Олег К]

Может и так. А смысл врать ему?

Или от незнания, или методу какую свою продвигает. Или на фарме, потому что натурально на безуглеводке силовые точно просядут.

[Dimik]

А какие пропорции он просил? Я что-то упустил..

Чтобы параметры рост/вес были как у Юрика, натурал - и узнать, скока они жмут (и после какого стажа)

[Kaчок]

Про углеводы чюш лепит ))) Углеводы для силы нужны и ещё как

Не-а... креатинфосфатное обеспечение вплоть до 5-6 повторений преобладает. Поэтому он прав.

[Олег К]

Не-а... креатинфосфатное обеспечение вплоть до 5-6 повторений преобладает. Поэтому он прав. Нравится Наверх Ответить Цитировать

1) Пруф про преобладает?

2)Даже если вдруг и не преобладает, но вклад в синтез АТФ даёт. Значит влияет как на максимальную силу, так и кол-во повторов в малоТУТовом коридоре

Сообщение изменено: Олег К (19 октября 2017 - 09:16)

[aid]

Не-а... креатинфосфатное обеспечение вплоть до 5-6 повторений преобладает. Поэтому он прав.

А разве кф не за счет углей восстанавливается между подходами?

[Kaчок]

А разве кф не за счет углей восстанавливается между подходами?

Для того чтобы эта функция была критически важной креатинфосфат надо исчерпать. А в указаном режиме это невозможно в принципе.

[Олег К]

Во временном интервале до 10 секунд от начала работы алактатный анаэробный процесс обеспечивает 50% от общей энергопродукции, гликолитический- около 47, 3%,

аэробный- 2.7%. Во временном интервале от 10 до 20 секунд соответственно 40, 49 и 11% (с)

Верхошанский Ю.В., Основы СФП спортсменов, 1988 

[Kaчок]

1) Пруф про преобладает?

http://bmsi.ru/doc/9...ff-efeb09899f9c

[Олег К]

http://bmsi.ru/doc/9...ff-efeb09899f9c

Цифры конкретные где? )))

Впрочем, можешь не напрягаться. Я уже поработал за тебя ))))

 

Во временном интервале до 10 секунд от начала работы алактатный анаэробный процесс обеспечивает 50% от общей энергопродукции, гликолитический- около 47, 3%,

аэробный- 2.7%. Во временном интервале от 10 до 20 секунд соответственно 40, 49 и 11% (с)

Верхошанский Ю.В., Основы СФП спортсменов, 1988 

Если для Вас 47%- незначительно... Ну хуле тогда... Так и запишем ))))

[Kaчок]

Цифры конкретные где? )))

Процентовка и в цифрах...

Миниатюры

• 
•