19901 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Проголодался?)

шоо?

[Anatolii]

[Anatolii]

шоо?

Живот запал))

[MrCherdak]

это типа напряженный пресс

[Anatolii]

это типа напряженный пресс

Ох, прости ради бога, не распознал. 

[lowlife-77]

после тренировки

ОТлично выглядишь. Талия тонкая ,плечи широкие. Никого не слушай, ты в любом случае более сухой, чем я. Жена перемены одобряет?

[Горец67]

Название темы уже соотвествует содержанию)))
Чердак зачем так живот втягиваешь?все равно пресса не видно за слоем жира))

[puffi88]

Весна на дворе. Пора уже сушиться. Жира просто дохера и больше. 

[MrCherdak]

У меня форма примерно, как у Качка при 89кг, тоже пресс генетически слабый, как и у него. Конечно у качка больше мышц, но у меня стаж всего полгода. Жира с августа больше не стало, тк идёт чистый набор рекомпозных мышц, уже 7кг. Качок прячет пузо - там уже всё хуже , чем у меня в плане жира всилу его ветеранского возраста

[Олег К]

Зайчик-хваста...

[MrCherdak]

Кстати. Прошу поздравить меня с новым достижением - левая рука достигла 37см в обхвате +2мм за 2 недели, правая тоже +2мм - 37,3. Талия 79см +0 как обычно. Вес тот же что и 2 недели назад 81.5кг. До 38 см осталось совсем немного.

[puffi88]

Мне конечно без разницы, но низ шир и верх груди проваливается очень сильно. Грудь вообще слабая. Потом не вытянешь и будешь кривой. А жира реально дохера. Зачем так надо разжираться? Это красота такая или что? 

[MrCherdak]

Грудь не пампленная. Тренировка спины была.

[puffi88]

А фото в профиль есть? 

[Anatolii]

Конечно у качка больше мышц, но у меня стаж всего полгода. Кстати. Прошу поздравить меня

Поздравляю с тренингом Сурка))

"Проснувшись, Чердак отметил про себя, что суббота и что сегодня ровно пол года как он начал тренироваться. Не отметить ли - подумал Чердак. (он еще не знал, что это утро повторялось уже 2200 раз)"

[MrCherdak]

Полгода + 2 недели

[Anatolii]

А фото в профиль есть? 

Чердак, профиль. В процессе...

 

[sergei-777]

+2мм за 2 недели, правая тоже +2мм

Чердак, у тебя наноизмеритель что ли?

[Mr.55]

До 38 см осталось совсем немного.

А что там, за этой стеной?

[Anatolii]

Чердак, у тебя наноизмеритель что ли?

Ага, у меня такой прирост с непредсказуемым знаком за 5 сек происходит))

[MrCherdak]

Ага, у меня такой прирост с непредсказуемым знаком за 5 сек происходит))

если мерить рукожопно и по пьяни, то вполне

[MrCherdak]

Чердак, у тебя наноизмеритель что ли?

точность примерно плюс минус 0.5мм. равная половине цены деления измерительного прибора - ленты

[MrCherdak]

все равно пресса не видно за слоем жира))

зато у рихада видны кубы под слоем в 5 раз больше моего.

[Anatolii]

если мерить рукожопно и по пьяни, то вполне

Мне столько не выпить, чтоб до твоей трезвой самооценки подняться))

[Anatolii]

зато у рихада видны кубы под слоем в 5 раз больше моего.

Ты про слои бронестекла, отделяющего от реала?) Пожалуй, что тут ты прав - у него толще))

[sergei-777]

точность примерно плюс минус 0.5мм. равная половине цены деления измерительного прибора - ленты

Короче, микрометр... )

[MrCherdak]

микрометр

отличная шутка) 

[Anatolii]

Короче, микрометр... )

Как-то двусмысленно звучит)

[sergei-777]

зато у рихада видны кубы под слоем в 5 раз больше моего.

Качай пресс в "силовом" стиле. Например, классное упро под народным названием "скручивания Полярника".