22739 ответов в этой теме

[ladno]

Пить или не пить - вот в чём вопрос?

это больше к алкоголикам относится

[vikk]

ladno, и чё ты к этому молоку привязался? что-то личное?

[ladno]

ladno, и чё ты к этому молоку привязался? что-то личное?

1) тема практически нигде не обсуждается.
2) не люблю категоричных суждений типа " это все знают"
3) конечно личное. учитывая обьем потребления.
4) не личных тем на форуме не так уж много.

[ladno]

http://talktomejohnn...iseBodyComp.pdf

благодарю за ссылку. интересное исследование.

[vikk]

ladno, если нравится - так и пей я периодически по литру в день ( молока ) выпиваю - ни за, ни против ничё сказать не могу. нравится - пью, надоело - не пью.
но подводить под это теоретическую базу - накуй, накуй..
а ты, походу, из тех деятелей, для которых:
"если Я это делаю - значит, это нужно/полезно/необходимо/и т.д."

[ladno]

нравится - пью, надоело - не пью. но подводить под это теоретическую базу - накуй, накуй..

это стиль жизни такой? не скучно?

а ты, походу, из тех деятелей, для которых: "если Я это делаю - значит, это нужно/полезно/необходимо/и т.д."

опять красивые выводы не понятно на чем основанные.
какой смысл этого поста, кроме выражения своего раздражения?

[vikk]

какой смысл этого поста, кроме выражения своего раздражения?

да какое раздражение?? я просто веселюсь

это стиль жизни такой? не скучно?

мне не скучно не моло железом единым
а ты всё ж подумай на тему "изменить тренировки\питание, а, мож, и образ жизни?"

[леди икс]

я просто веселюсь

Ещё 19 постов вашего собеседника, и веселье, имхо, закончится)))

[vikk]

ну, дык, ёлы-палы

[Airplane]

что изменилось при отказе от молочки?

Как я уже говорил, одержим целью кубиков на пузе. Когда талию заклинило на 86 см, я принял решение отказаться от творога и кефира. Так как читал здесь о том, что ребята тоже не могли избавиться от жира, употребляя творог. От молока я отказался гораздо раньше, в первую очередь, по причине, о которой расскажу ниже. Так вот, с 25 октября, не употребляю кисломол. Щас вес +/-79, талия 85. Через несколько дней, может неделя, я поделюсь результатами наблюдений. Если они будут. Пока впечатления положительные.

[Airplane]

ladno, вот еще интересно, на мой взгляд: http://www.shealth.r...a/endomorf.html

в низу страницы посмотри питание

Сообщение изменено: Airplane (29 октября 2012 - 11:51)

[ladno]

вот еще интересно, на мой взгляд: http://www.shealth.r...a/endomorf.html

я бы не доверял этому сайту вообще. достаточно сравнить рекомендации мезоморфам и эндоморфам. они повторяют друг друга слово в слово
и не стоит меня причислять к эндоморфам. лишний вес я набрал за год весьма специфическим образом жизни.
http://sportswiki.ru/%D0%9C%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84 здесь более подходящее к моему телосложению описание и рекомендации.


vikk,

леди икс

какие вы веселые люди, а главное видите в людях только хорошее. не расстраивайтесь. я не вчера на форуме появился и не только "химией" озабочен, так что повеселимся и в других темах.

[Тайла]

Вообще все очень, очень индивидуально. Тут на форуме писали, что творог задерживает воду, - а у меня от обезжиренного творога самое лучшее и самое быстрое "сливалово". А какой-то форумчанин, помню, писал, что от протеина "Матрикс" отекает...

[ladno]

Вообще все очень, очень индивидуально. Тут на форуме писали, что творог задерживает воду, - а у меня от обезжиренного творога самое лучшее и самое быстрое "сливалово". А какой-то форумчанин, помню, писал, что от протеина "Матрикс" отекает...

тут скорее индивидуальна реакция на инсулиновый выброс провоцируемый молочными продуктами.
"Парадоксальной реакцией инсулина можно объяснить часто наблюдаемую задержку жидкости после потребления молока. Высокий уровень инсулина спо­собствует высвобождению надпочечниками другого гормона - альдостерона. Альдостерон задерживает натрии и следовательно, жидкость, способствуя выводу калия."
http://steroid.by/pit/475-moloko

[Железякин]

ladno, я так думаю что вам однозначно надо посетить вот эту тему http://forum.steelfa...entry1056478318 там очень образованные и теоретически подкованные люди собрались. подведут научную базу под что угодно. ( я не шучу ). причем со ссылками и детальным разбором.
а тут люди попроще просто собрались.

[ladno]

Железякин,
натыкался на эту тему в первые дни появления на форуме, естественно ничерта не понял даже на первой странице
сейчас намного понятнее. займусь чтением.

[Железякин]

ladno,ты им туда прям вопрос напиши. так быстрее получится )))

[ladno]

Железякин, мне вроде не горит. пройдусь полностью по теме, потом напишу

[Железякин]

ну тоже вариант. как раз в тему войдешь, понятийный аппарат подготовишь. морально подготовишся. то там ребята огонь ...

[Airplane]

Отправлено 27 октября 2012 - 06:04
в той же таблице имеются и другие полосочки. но они наверное не важны. а то получается что пониженное содержание сахара в крови не способствует его отложению в жировое депо. и что случится с

ladno Отправлено 27 октября 2012 - 06:54

эту тему я читаю в районе 40 стр. у меня медицинское образование. мне без разницы какое обращение. сам на "вы" по привычке. работаю продавцом.

Забавно выглядит, когда ты вспомнил, что у тебя мед. образоание и через 50 минут резко начал разбираться во всем
А до этого поста впервые узнал об ГИ и ИИ
П.С. не хочу тебя обидеть, стараюсь помочь...как могу.

[ladno]

Забавно выглядит, когда ты вспомнил, что у тебя мед. образоание и через 50 минут резко начал разбираться во всем А до этого поста впервые узнал об ГИ и ИИ П.С. не хочу тебя обидеть, стараюсь помочь...как могу.

все просто. поиск информации в сети это то масло которое я мажу на хлеб, на который зарабатываю на работе.
я легко усваиваю и перерабатываю большие обьемы информации. для ознакомления с ИИ и ГИ уменя ушло около суток. как обычно из разных источников.
форум позволяет направить мысли и поиски по пути который возможно мне в голову бы и не пришел.
спасибо за помощь. некоторые направления поисков без вас я бы не скоро нарыл.
П.С. в первой цытате я пытался ехидничать . натура такая

[antic]

поиск информации в сети это то масло которое я мажу на хлеб

В большинстве случаев - это не масло, но тоже хорошо намазывается...

[ladno]

В большинстве случаев - это не масло, но тоже хорошо намазывается...

я имел в виду дополнительный заработок

[KokosMokos]

Я новичок в деле сушки. Мой рост 189, вес сейчас 110 кг, к весне планирую добить до 120. Весил перед тренингом 80 кг (худой) С апреля месяца буду сушиться. Стаж тренировки к апрелю 1.3 года. Сейчас- (становая - 155 - 6 раз) (грудь - 115 6 раз) (пресидания 160 6 раз) Делаю ток базовые.
Интересует вопрос. Планирую заниматься по такой схеме во время сушки с апреля месяца 2013
Понедельник (Грудь, спина) пресс
Среда (ноги плечи) пресс
Пятница (бицекпс трицепс) пресс
Силовые тренировки: всего в день10-12 упражнений (пресс включительно) по 3 подхода по 12-20 раз. Отдых между подходами 30 сек- 60 сек.
Вторник, пятница - Бег, ходьба на улице утром рано на голодный желудок. Говорят чашку кофе выпить без сахара и не кушать 2 часа до и после бега.
Нужен ли бег если я работаю физическим трудом на стройке целый день??? Подвижность высокая
Говорят надо мало каллорий употреблять во время сушки и пить высокобелковый протеин, но в любом протеине в 100 грамм 325 кк не лучше пить аминокислоты те которые в капсулах и таблетках продают???
Жиросжигатели нужно принимать для ещё большего эффекта???

Сообщение изменено: KokosMokos (30 октября 2012 - 12:55)

[AnatolyR]

сейчас 110 кг, к весне планирую добить до 120

хотите поправится или всё таки похудеть?

[KokosMokos]

AnatolyR,
До апреля я набираю массу +120кг, а с 1 апреля сушиться (рельефное тело сделать) Кто рано встаёт тому бог подаёт, хочу заранее составить полную программу сушки включая диета сколько еды употреблять, имееться у кого такова скинули бы.

Сообщение изменено: KokosMokos (30 октября 2012 - 01:11)

[AnatolyR]

До апреля я набираю массу

а сколько в вас жира сейчас?
кубы пресса видны?

у меня подозрения что в вас достаточно много жира
начинать набирать массу при таких условиях значит усложнять себе "сушку" в дальнейшем

[ladno]

До апреля я набираю массу +120кг, а с 1 апреля сушиться

планируете скинуть 30 кг?

[antic]

начинать набирать массу при таких условиях значит усложнять себе "сушку" в дальнейшем

Ничего. Сейчас Ladno его на молочную диету подсадит - будут вместе худеть )))

[Quake]

имееться у кого такова скинули бы.

смешно