55 голосов
МЕДВЕД
Кстати, мое интересное наблюдение, на форумах по единоборствам люди очень положительно относятся к дополнительным занятиям с отягощениями
Зато на форумах ББ положительно относятся к дополнительным занятиям единоборствами, а на форумах единоборств наоборот))
Пару раз в грушу стукнуть чаво прикольно))
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (22 марта 2014 - 04:18)
Гражданин СССР
Кстати, мое интересное наблюдение, на форумах по единоборствам люди очень положительно относятся к дополнительным занятиям с отягощениями, а вот на форуме по ББ, как я заметил, нет. Интересный вывод, однако...
потому что силовые тренировки для каждого вида спорта отличаются друг от друга ... а когда в процессе кача или усиленные силовые идут то на груше нельзя работать иначе возможны серьезные проблемы с сухожилиями и связками рук ...
Сообщение изменено: silovichok (22 марта 2014 - 05:39)
инопланетное котэ
Макс, фото на аве классное! 
А по делу - ты меня расстроил. Я только хотела бокс попробовать, у нас в клубе акция, месяц бесплатно.
Увы, увы...связки дороже)
Новичок
sandwolf77, спасибо, возьму на заметку.
Попытаюсь объяснить) я год отзанимался в зале, поставил какую никакую технику и сейчас что называется "поперло"на прошлой тренировке взял в становой 110 на 2 раза и ощутил весь кайф)) в общем, только сейчас понял, что ПЛ - это мое. Я, реально, хожу, как окрыленный, после очередного взятого тяжелого веса, ставить для себя новые силовые рекорды для меня в разы интереснее, чем основы ББ)))
Поэтому занятия со штангой бросать не хочу и не буду. В разрядники я не тороплюсь, но цель есть.
А вот самбо решил заняться, да потому что просто захотелось) офп, выносливость, разнообразие в конце концов, да и конечно же в боевых искусствах точно нет ничего плохого) в жизни всегда пригодится!)
В общем, скоро начну, а дальше посмотрю по самочухе) если не уйду в перетрен и результаты будут расти - значит все ок, если нет - буду снижать нагрузку.
Кстати, мое интересное наблюдение, на форумах по единоборствам люди очень положительно относятся к дополнительным занятиям с отягощениями, а вот на форуме по ББ, как я заметил, нет. Интересный вывод, однако...
Попробовать то никогда не мешает.
Обычно на силу с отягощениями занимаются, когда уже техника в единоборствах поставлена.
Тогда это может помочь, например, усилить удар.
А кач. по ББ ИМХО вообще не сильно совместим с единоборствами.
Он дает "лишнюю" мышечную массу, отнимает энергию и закрепощает тело.
В ударных единоборствах качки обычно за первые полгода прилично теряют в обьеме ММ.
HIGH RISK INMATE
Синдром жульберна (тяжести противопоставлены )что делать?спорт бросать не собираюсь!
не надо сильно убиваться , понемногу работать , сократить объем.
Синий Кот
да пробуй иди... у тебя ж проходки не планируются, в стены долбить не будешь... и все нормально будет. Там хреново когда от тяжклых трень связки на грани воспалений а им еще и ударную равковую нагрузку добавляют... ну тыж физкультурница )))Silovichok,
Макс, фото на аве классное!
А по делу - ты меня расстроил. Я только хотела бокс попробовать, у нас в клубе акция, месяц бесплатно.
Увы, увы...связки дороже)
Новичок
Вообще-то я не отговариваю идти в единоборства.
Тем более борьба более совместима с силовой тренировкой, чем ударка, а боевое самбо - в основном борьба.
Просто и бороться надо стремиться в основном за счет техники и чувства соперника, а не за счет превосходства в силе. Сила это только дополнительный козырь.
Хотя хороший тренер это быстро растолкует.
Гражданин СССР
Новичок
50 подтягивании не осилил. На 8 подходе было только 36. Думаю должны быть разумные рамки в кол-ве подходов? А то так можно и на 30 подходов растянуть.от Любера и ОЧЕНЬ усеченная,но эффективная,с цуко
и уж если тяжело,можно через 2 дня треницца .
Адепт культа fullbody
Восемь? Пожалуй, это перебор. Я бы не делал больше пяти походов. 
Обычно я стараюсь делать четыре подхода по двенадцать подтягиваний в каждом - это, наверное, некий оптимум.
Новичок
я тоже думаю надо 5 на Max. А там уже смотреть есть 50 или нет и идти к нимВосемь? Пожалуй, это перебор. Я бы не делал больше пяти походов.
Обычно я стараюсь делать четыре подхода по двенадцать подтягиваний в каждом - это, наверное, некий оптимум.
Синий Кот
нет, почитайте тему Линейная прогрессия в этой ветке. Чередование тлс для довольно продвинутых атлетов с их оч большьшими нагрузками.Есть вопрос по поводу тренировок.......
Нужно ли чередовать неделя тяжёлые тренировки, потом следующая неделя лёгкая ?
Новичок
Адепт культа fullbody
При вдохе грудью отдает небольшой болью в спину, и когда живот втягиваю тоже отдает, было у кого такое?
Где именно в спине?
У меня похожая штука, только в правой лопатке. Появилась от выполнения тяги штанги к поясу в наклоне.
катёнок
по Люберу...у него есть подготовительный этап50 подтягивании не осилил. На 8 подходе было только 36. Думаю должны быть разумные рамки в кол-ве подходов? А то так можно и на 30 подходов растянуть.
в новосибирске врачи вымерли?При вдохе грудью отдает небольшой болью в спину, и когда живот втягиваю тоже отдает, было у кого такое? Это появилось либо после становой, либо после сна в неудобной позе (: П.С. Начал заниматься по Фулбоди начали подвывать локти, и появилась какая та странная боль в трицепсе, как будто не мышца а кость побаливает. Это пройдет? Просто с непривычки? Мне кажется что это появилось когда я штангу снял не правильно, низко стойки были, тогда первый раз отдало(размялся хорошо). П.С. А тренировки и бассейн совмещать если, то нормально будет?
в новосибирске врачи вымерли?При вдохе грудью отдает небольшой болью в спину, и когда живот втягиваю тоже отдает, было у кого такое? Это появилось либо после становой, либо после сна в неудобной позе (: П.С. Начал заниматься по Фулбоди начали подвывать локти, и появилась какая та странная боль в трицепсе, как будто не мышца а кость побаливает. Это пройдет? Просто с непривычки? Мне кажется что это появилось когда я штангу снял не правильно, низко стойки были, тогда первый раз отдало(размялся хорошо). П.С. А тренировки и бассейн совмещать если, то нормально будет?
Новичок
так что на прием не очень охота
катёнок
Zoomik, чуть ниже правой лопатки , такое ощущение при вдохе что разрывает(растягивает ) из внутри. пачварык, вию моей поликлиники нету спортивных врачей, а простые меня мертвичиной называют из за того что протеин пил (: я когда сказал это, они такой грустной интонацией сказали "Ну вот и допринимался..." ))))) теперь во всем винят его
Завсегдатай
Макс, фото на аве классное!
А по делу - ты меня расстроил. Я только хотела бокс попробовать, у нас в клубе акция, месяц бесплатно.
Увы, увы...связки дороже)
Силовичок, конечно, умный и молодец, но, в общем, жути нагнал.))))))
...Просто надо отличить занятия "тру" боксом от некоего фитнеса, в котором мы на скакалке и ручки выбрасываем в мешок. Что есть хорошо от закрепощения и для координации.
А связки... Леди икс, ты на лавке работаешь с весАми, превышающими собственный?
имхо.
Гражданин СССР
А по делу - ты меня расстроил. Я только хотела бокс попробовать, у нас в клубе акция, месяц бесплатно.
Увы, увы...связки дороже)
как сказал Пуня, у тебя веса не такие чтоб волноваться ... но все равно стоит быть осторожнее ... вряд ли вы будете сразу на груше работать, будет изначально техника ставится, защита , удары в полную силу не будут ..так что можешь смело идти .... имел ввиду совершено другое ...
...Просто надо отличить занятия "тру" боксом от некоего фитнеса, в котором мы на скакалке и ручки выбрасываем в мешок. Что есть хорошо от закрепощения и для координации.
вот вот ... у нее будет фитнес-бокс скорее всего ))))
Сообщение изменено: silovichok (24 марта 2014 - 08:00)
Синий Кот
у новичков энтузиазма всегда в разы больше ))) а дури, так на всех хватит ))) . думаю каждый на себе проходил. а так, конечно все будет хорошо ), тут же и от инструктора многое зависит. " колоти , скажет, сильнее ..., вы ж заниматься пришли ... трудиться ... " )). но тут включиться мозг и скажет , не надо нам подвигов. мы не за этим .. и опять все хорошо ))
Завсегдатай
у новичков энтузиазма всегда в разы больше ))) а дури, так на всех хватит ))) .
Ну Леди икс что же - совсем в обмороке? Допрёт небось мозгОм своим, не маленькая, чай.))))))))
Новичок
Сам был новичком и делал все неправильно. Программы не было и следовательно не было результатов. Тут помог тренер, при чем не тот что берет по 5 тысяч в месяц. Он мне составил индивидуальную программу, помог с питание и мои результаты пошли в гору. Кому интересно, вот тут все подробно написано ссылка удалена как сторонняя
Сообщение изменено: Железякин (24 марта 2014 - 01:35)
МЕДВЕД
Сам был новичком и делал все неправильно. Программы не было и следовательно не было результатов. Тут помог тренер, при чем не тот что берет по 5 тысяч в месяц. Он мне составил индивидуальную программу, помог с питание и мои результаты пошли в гору. Кому интересно, вот тут все подробно написано http://vk.com/
Сам себя не распиаришь никто не распиарит)) Забанят вас и правильно сделают
Сообщение изменено: Железякин (24 марта 2014 - 01:35)
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
