53245 ответов в этой теме

[Jurik-11]

- перешел на ПСТ

Только сугубо для оценки синтезированных на НСК волокон. Силовые узнать без ПСТ - никак.

 

Сколько там еще Юрцу осталось чтобы пожать 130кг? Хочу видуху заценить)

Где-то рядом, 120 х 3 жал, но сейчас здоровье не очень, поэтому придется подождать. Видуху после ПСТ придется исправлять на НСК, поскольку она сейчас очень пивная.

 

по словам Юрика человек 10 - 15 на форуме.. но никто их не видел..но мы же верим честному слову лидера нск

MerQ всех лично пересчитал - так что тут сомневаться нет оснований. Просто адепты НСК очень дисциплинированы, им некогда на форуме прохлаждаться - у них режим.

[Znatok Ne]

На первом месте для видухи - есть необходимое абсолютное кол-во белка (независимо от веса), тренинг вторичен. Не осталось в мире козации и корреляции.

В исследовании элитные билдеры кушавшие 4500 ккал в сутки добавили мясо и 0 жира, а другая группа евшая 6000 ккал в сутки добавила лишний 1кг мяса, но также и 1кг жира. Белка у обеих групп было одинаково, ~2гр/кг. Это говорит о том, что медленный профит лучше, чем быстрый. Т.е. прибавять по 1кг за месяц лучше, чем 4 кг ) Правда это не совсем то же самое, я пользовался малым весом с изголодавшимися тканями, и потом 3 месяца не прибавлял, а рекомпозился 16/8 на поддержке. Так что вопрос отличалось бы оно спустя 4 месяца открыт.

https://www.facebook...213754123788368

[rihad]

На первом месте для видухи - есть необходимое абсолютное кол-во белка (независимо от веса), тренинг вторичен. Не осталось в мире козации и корреляции.

>В исследовании элитные билдеры кушавшие 4500 ккал в сутки добавили мясо и 0 жира, а другая группа евшая 6000 ккал в сутки добавила лишний 1кг мяса, но также и 1кг жира. Белка у обеих групп было одинаково, ~2гр/кг. Это говорит о том, что медленный профит лучше, чем быстрый. Т.е. прибавять по 1кг за месяц лучше, чем 4 кг ) Правда это не совсем то же самое, я пользовался малым весом с изголодавшимися тканями, и потом 3 месяца не прибавлял, а рекомпозился 16/8 на поддержке. Так что вопрос отличалось бы оно спустя 4 месяца открыт.

https://www.facebook...213754123788368

 

И да! Элитный белок не спас элитных химиков от набора 1кг жира с 1кг сарко от чрезмерного профицита. Мне больше понравился набор мяса без жира на 4500ккал, чего не получилось даже в исследовании над одним натуральным билдером на восстановлении с 5% жира и рост-98 - сразу начал набирать с жиром, т.к. уже был на генпределе. А эти химики наверное были не на генпределе, или скорее всего химия дала возможность большей еде пойти в мясо, а жир остался для энергии. Удобно.

[Znatok Ne]

И да! Элитный белок не спас элитных химиков от набора 1кг жира с 1кг сарко от чрезмерного профицита. Мне больше понравился набор мяса без жира на 4500ккал, чего не получилось даже в исследовании над одним натуральным билдером на восстановлении с 5% жира и рост-98 - сразу начал набирать с жиром, т.к. уже был на генпределе. А эти химики наверное были не на генпределе, или скорее всего химия дала возможность большей еде пойти в мясо, а жир остался для энергии. Удобно.

Брэд ничего не говорит о том что атлеты были прохимичены, поэтому пока не доказано иное, в исследовании речь идет исключительно о пожизненных натуралах, и это факт, который как суть истины, доказательств не требует.

[rihad]

Брэд ничего не говорит о том что атлеты были прохимичены, поэтому пока не доказано иное, в исследовании речь идет исключительно о пожизненных натуралах, и это факт, который как суть истины, доказательств не требует.

Так для химиков есть йуридически чистый синоним - elite bb Также не сказано, что дивизион натуральный, где были бы неудавшиеся как топы эхики. Каминг аут сами атлеты делают при желании, например Беркхан об эхе эфедрина, Трухина.

[Мануэль]

Мне больше понравился набор мяса без жира на 4500ккал

 

Вот этот кекс заявляет, что набирает сухое мясо и силовые на рационе около 2000 кк. При этом он весит в районе 95 кило и заявляет, что натурал.

 

[Горец67]

Мануэль,на 2000 кк я при весе 80 - худею..Шредер волшебник кули.

[Znatok Ne]

Все не выходит из головы НСК - 1000 повторений в подходе! Если больше половины сета проходит в метаболи, это же любую рыготневую многосетовку за пояс заткнет. Правда это очень тяжело и не только лишь каждый сможет так делать часто. Пока из практических соображений ограничусь 60 повторами. Но выходит я на правильном пути.

Только не забывай, что неотъемлемой часть нск, является этап сознательного ухудшения видухи и переход к белосолдатиковской тампонной рыготне в формате ПСТ, и очень сильно ьыдлить белком (намного выше 70-120 гр) ... даже Юрбос вынужденно признает, что одной нскашной метаболи, недостаточно для прогресса по видухе (((

А если не получится пожизненно натурально на 60-72 выглядеть как на 55кг не задумываясь о белке, с тем же свободным режимом, без вникания в ккал, сушка и прочее, то становится велика опасность превратиться в классического 95%ника из зала. И придется потерпеть поражение и выйти из игры, ведь там бротвой любые методы диеты изучены вдоль и поперек, ничего нового не светит.

Т.е. для нормального натурального мясного билдера, такой подход не может быть интересен.

Выходит дело, Преднакоп, все же более совершенная для лучшей пожизненно натуральной видухи, к тому же она позволяет рекомпозить жктшную еду, и не делит еду на вредную и полезную.

[Мануэль]

Шредер волшебник кули.

 

Волшебник - это очень мягко сказано    Правда, недавно он проговорился, что калории не считает, а определяет на глаз.

[Znatok Ne]

Так для химиков есть йуридически чистый синоним - elite bb Также не сказано, что дивизион натуральный, где были бы неудавшиеся как топы эхики. Каминг аут сами атлеты делают при желании, например Беркхан об эхе эфедрина, Трухина.

Ну, это нужно ждать самого исследования, мнения не интересны, нужны факты ... так как в отличие от мнения мозга, реал без бумажек как он есть, заслуженно насмехается над заблуждениями теории (((((

[Горец67]

Волшебник - это очень мягко сказано    Правда, недавно он проговорился, что калории не считает, а определяет на глаз.

ага.. а глаза у него как весы..организм не обманешь.. ест он гораздо больше чем заявляет..посмотрим прокатит ли это в Москве..

[Znatok Ne]

Вот этот кекс заявляет, что набирает сухое мясо и силовые на рационе около 2000 кк. При этом он весит в районе 95 кило и заявляет, что натурал.

Ну вот и Стас Линдовер, говорит, что сейчас ест 1600 ккал с ПГ, и вес его за 2 мес не то что не упал, но и вырос... и это при том, что как известно, после диагностирования проблем с сердцем, стал пожизненным натуралом с химическими ядрами в прошлом

[Znatok Ne]

[Мануэль]

стал пожизненным натуралом с химическими ядрами в прошлом

 

Это его мнение мозга. В теории преднакопа он уже закоренелый эхик, который всегда будет пользоваться преимуществами читерских ядер.

[Горец67]

Ну вот и Стас Линдовер, говорит, что сейчас ест 1600 ккал с ПГ, и вес его за 2 мес не то что не упал, но и вырос... и это при том, что как известно, после диагностирования проблем с сердцем, стал пожизненным натуралом с химическими ядрами в прошлом

хорошо.интересно ваше мнение по этому вопросу. вырасти на 1600 ккал.

Сообщение изменено: sasha1967 (14 октября 2017 - 12:09)

[Dimik]

Для этого достаточно сделать одну проходку с весами.

Нихуя)
Надо год(!) ебашить лифтерские циклы.

[AnatolyR]

интересно ваше мнение по этому вопросу. вырасти на 1600 ккал.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: AnatolyR (14 октября 2017 - 12:13)

[rihad]

Только не забывай, что неотъемлемой часть нск, является этап сознательного ухудшения видухи и переход к белосолдатиковской тампонной рыготне в формате ПСТ, и очень сильно ьыдлить белком (намного выше 70-120 гр) ...

Дань традиции? Не корреляция ли это?

 

даже Юрбос вынужденно признает, что одной нскашной

метаболи, недостаточно для прогресса по видухе (((

Возможно, поэтому у меня преднакоп (волновка) по всему спектру %ПМ, кроме негативов (пока).

 

А если не получится пожизненно натурально на 60-72 выглядеть как на 55кг не задумываясь о белке, с тем же свободным режимом, без вникания в ккал, сушка и прочее, то становится велика опасность превратиться в классического 95%ника из зала. И придется потерпеть поражение и выйти из игры, ведь там бротвой любые методы диеты изучены вдоль и поперек, ничего нового не светит.

Сейчас все карты раскрыты и идем вабанк. Или 72кг со своей лучшей видухой при (70-)100-120гр белка, или становится очевидным, что для пожизненно натуральной видухи при рост-98 нужен бббелок выше 70-120гр и любой тренинг вторичен т.к. сам по себе никакое усердие в физической работе не сделает видуху при рост-98.

 

Ждать осталось около года, т.к. белок может стать достаточным совершенно неожиданно и композиция пойдет в правильном направлении.

[Dimik]

Волшебник - это очень мягко сказано    Правда, недавно он проговорился, что калории не считает, а определяет на глаз.

Так там и суточный рацион был показан - реально очень мало.
Правда скорее всего этот рацион блюдется раз в неделю и то на период когда подсушиться надо.

[rihad]

Вот этот кекс заявляет, что набирает сухое мясо и силовые на рационе около 2000 кк. При этом он весит в районе 95 кило и заявляет, что натурал.

 

Сколько весит? Если рост-98, то и есть натурал. Правда он скорее всего на бббелке (выше 120гр) и это досадно. Но ничего, в течение года проверим.

[Znatok Ne]

хорошо.интересно ваше мнение по этому вопросу. вырасти на 1600 ккал.

Пока не доказано иное, нет повода сомневаться в правдивости слов, столь заслуженного атлета.
Ему смело можно верить, примерно как Шредеру, Майку Охерну, Симеону Панде, и прочим честным медийщикам

[Znatok Ne]

Это его мнение мозга. В теории преднакопа он уже закоренелый эхик, который всегда будет пользоваться преимуществами читерских ядер.

Откуда столько зависти то опять?

[Dimik]

Сколько весит?

Рост-85

[Мануэль]

Так там и суточный рацион был показан - реально очень мало.

 

Не, там кусок семги 300 гр плюс гарнир, и это на один раз. Поэтому получается примерно

Если рост-98, то и есть натурал.

 

Как бы не так, рост между 180-185, не знаю точно, вес 95-100. Быдлобелком злоупотребляет, конечно.

[Dimik]

Пока не доказано иное, нет повода сомневаться в правдивости слов, столь заслуженного атлета.
Ему смело можно верить, примерно как Шредеру, Майку Охерну, Симеону Панде, и прочим честным медийщикам

А Фил Хит? Разве он не честный натурал?

[Олег К]

А Фил Хит? Разве он не честный натурал?

Филя креатином читерит ))))

[Znatok Ne]

Дань традиции? Не корреляция ли это?.

Это сможет пояснить лишь автор методы нск... а пока, выглядит как реал, смеющийся в лицо имитации маврюканства (((( огорчает это конечно же

[Dimik]

Как бы не так, рост между 180-185

можно отнять сантимов 5 засчет длиннющей шеи, которая ничего не весит почти а добавляет прилично к "росту"

[Znatok Ne]

Филя креатином читерит ))))

Быдлость.
Креатин не чит.