60099 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

В начале тренинга по смт мышцы справляются с нагрузкой, а чсс высокая, в результате чел начинает задыхаться

Звиздец

У меня впервые на смт пульс был под 200

Звиздец ту. Люди в своем уме с таким пульсом не тренируются

[sergei-777]

Хардгейнеры отлетели на 1м году тренинга, на 3-4м середнячки, потерявшие интерес. После 5-6 остались более-менее одарённые и вывозящие эти нагрузки.

Ты их всех конспектировал что ли?

[Виктор С]

То, что увеличивает, доказательства есть? 

Сканы тестирования за 2015, 2016  за доказательства сойдут?  Я выкладывал в соответствующей теме.

Дабы не пиариться тебе могу в личку. Но тебе же это неинтересно и не нужно. МОК, УОК, КРС и т.п. - это для дрыщей. Но выносливых дрыщей.))

 Квейк вон доувеличивался, слава Богу жив остался...

У Андрея проблемы  были обусловлены не только тренингом. 

У меня в покое примерно 60 уд мин, давление 110/70. Ни круговых, ни интервалок не делал и не делаю.

Это показывает, что отличных показателей можно добиться разными путями без СМТ, бега, лыж, скачек и плавания.))

Но я долбился на СМТ.

[crossfitmen]

Ишь ты хитрый какой ))) Речь шла не о твоём дрищёвом ПМ, а возможности повторить мои тренировки (причем с очень большой форой, по Вилку там далеко не 80% предлагать надо (через прямое соотношение веса), а намного больше)

 
И сколько ты мне хочешь на штангу навешать?

 

Уберите приставку "силовой" и никто над вами смеяться не будет. А когда пузатые дядьки (некоторые весом 120+) куячат об пузо розовую штангу, это действительно смешно )))

Ну не розовую, а жёлтую)) и это их выбор, многие с травмами, не позволяющими жать большие веса, твои коллеги из ПЛ, кстати.

 

Помню прочитал книгу Селуянова "Сердце н машина" там как раз говорилось что такие пульсы приводят к херовой гипертрофии сердца, надо работать на 120 (примерн)

У ВНС говорилось о длительной работе на таких пульсах, а 10 мин это не о том. Пока данных о херовом сердце на кроссфит и смт нетути, пульс покоя у всех низкий, что намекает на L-гипертрофию (обратимую), а вот D-гипертрофия у силовиков встречается

[Олег К]

Ты их всех конспектировал что ли?

Ок, просто повторю данные от Диско- до КМС/МС доходит примерно 1/5 от всех начинающих в спортивной секции. По разным причинам отсеивается 4/5. Вот среди них и следует искать хардгейнеров.

[Виктор С]

Звиздец ту. Люди в своем уме с таким пульсом не тренируются

Какой максимальный пульс допускаешь для людей в своем уме? Опять про "нормы пульса"?)))

В 59-60 лет пиковый 171 - это много? А если при этом время восстановления менее 2 минут - это не щитается?)))

[Gjkmpjdfntkm]

В 59-60 лет

Работать выше 130 в таком возрасте - напрашиваться на D-гипертрофию

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (26 июня 2019 - 09:31)

[oscid]

По моему разговоры про сердце из той же серии что про кач. Одному благо другому в грудь шпагой

[Виктор С]

Помню прочитал книгу Селуянова "Сердце н машина" там как раз говорилось что такие пульсы приводят к херовой гипертрофии сердца, надо работать на 120 (примерн)

При всем уважении к ВНС - он не икона и тоже заблуждался.

Как быть персонажам, у которых  110 -112  - это чсс разминки. При этом чсс покоя 48-53?

[Олег К]

Сканы тестирования за 2015, 2016  за доказательства сойдут?  Я выкладывал в соответствующей теме. Дабы не пиариться тебе могу в личку. Но тебе же это неинтересно и не нужно. МОК, УОК, КРС и т.п. - это для дрыщей. Но выносливых дрыщей.))

Нет, конечно. У тебя изначально по здоровью группа А была, кого попало в десант не берут. Ну и на работе в ментуре, как понимаю, ты много уделял физподготовке.

Т.е. в твоём случае речь может идти об возращении показателей здоровья после нескольких лет гиподинамии и ожирения. Это тоже хорошо, но в данном случае, как доказательство не потянет. 

У Андрея проблемы  были обусловлены не только тренингом.

Возможно. Но никто его вовремя ни поправил.

Это показывает, что отличных показателей можно добиться разными путями без СМТ, бега, лыж, скачек и плавания.)) Но я долбился на СМТ.

Не добился, а вернул. И то, наверно, не полностью.

[sergei-777]

Ок, просто повторю данные от Диско- до КМС/МС доходит примерно 1/5 от всех начинающих в спортивной секции. По разным причинам отсеивается 4/5. Вот среди них и следует искать хардгейнеров.

А вот думаю, что Черняк (не один конечно) рассматривал только эту 1/5 (уже выполнивших КМС/МС)... разделил их на подгруппы по отзывчивости на тренинг и проанализировал динамику роста спортивных достижений и только в отношении ТА. А то таким макаром к исследуемой совокупности можно причислить и тех, кто в окошко зала заглянул случайно в детстве.

[Олег К]

И сколько ты мне хочешь на штангу навешать?

Везде 80% о моих рабочих весов. И это очень хорошая фора.

Ну не розовую, а жёлтую)) и это их выбор, многие с травмами, не позволяющими жать большие веса, твои коллеги из ПЛ, кстати.

Я физкультурник, а не плифтёр. И это тоже уже не лифтёры. Саня,я не против таких развлечений. Против в названии сего действа "силовой". 

[crossfitmen]

Зачем свои? Я твои подставлю. )))

Ну я тебе свои и предлагал, далее по тексту)) Вдруг случится чудо и уложишься в 9 мин.

Звиздец ту. Люди в своем уме с таким пульсом не тренируются

Так это было на первой тренировке

[sergei-777]

Против в названии сего действа "силовой". 

Предъяви им, потребуй...

[oscid]

Я думаю советские тренеры не ставили задачу найти самых хилых и их сделать мастерами. Звучит как абсурд.

[Gjkmpjdfntkm]

Так это было на первой тренировке

А на второй сразу до 160 упало? Или эта вакханалия продолжалась длительное время вызывая D-гипертрофию?

[Олег К]

Предъяви им, потребуй...

Между пузами разотрут, как жерновами 

[aid]

У меня впервые на смт пульс был под 200, а в покое до смт 77-80, как у обычного силовика

 

В покое в каких условиях пульс измеряется?

[Виктор С]

Работать выше 130 в таком возрасте - напрашиваться на D-гипертрофию

D и L дружат и друг без друга не живут. Хотя могут ссориться у неосторожных владельцев.)

Возможностей для контроля много. Нахер Айфон! Polar Vantage - каждому, кто озабочен ССС по-серьезному!

[aid]

многие с травмами, не позволяющими жать большие веса, твои коллеги из ПЛ, кстати.

 

Думаю, все же большинству травмы хотя бы 75 позволяют жать.

[Виктор С]

В покое в каких условиях пульс измеряется?

По правильным понятиям утром лежа после пробуждения.

А далее можно мутить ортостатические пробы и пр. интересные приколы.

[Олег К]

, для тебя про реально развитый ударный объём. (дяде Вите уже рассказывал)

Тренировался у меня лыжник, ФИЗО подтягивал в межсезон.

Спрашиваю:- Мы тут с мужиками поспорили, сколько у тебя пульс в покое? 45?

-Не. 42.

-Классно!

-Не. Тренер сказал, что много.

-А сколько надо?

-Надо 35.

Занавес...

Так что думай сам, чего ты там "развил" круговыми 

[Виктор С]

Тренировался у меня лыжник, ФИЗО подтягивал в межсезон.

Спрашиваю:- Мы тут с мужиками поспорили, сколько у тебя пульс в покое? 45?

-Не. 42.

-Классно!

-Не. Тренер сказал, что много.

-А сколько надо?

-Надо 35.

Занавес...

Так что думай сам, чего ты там "развил" круговыми 

Неграмотный лыжник и его тренер.

ЧСС - это не фетиш и не следует подгонять под желаемые "нормы" всех подряд.

У моего ровесника лыжника чсс покоя 55-57. Ему хорошо и ему не вперлись показатели других.

Сообщение изменено: Виктор С (26 июня 2019 - 09:50)

[Gjkmpjdfntkm]

а в покое до смт 77-80, как у обычного силовика

Не знаю что за нормальные силовики такие))

У меня 54 в покое

[oscid]

У меня 80-90

[oscid]

Я выиграл

[Gjkmpjdfntkm]

80-90

Элитный силовик))

[aid]

По правильным понятиям утром лежа после пробуждения.

У меня с утра сидя облокотившись и расслабившись при измерении давления пульс в среднем в районе 55.

Сообщение изменено: aid (26 июня 2019 - 09:54)

[Олег К]

Неграмотный лыжник и его тренер.

ЧСС - это не фетиш и не следует подгонять под желаемые "нормы" всех подряд.

У моего ровесника лыжника чсс покоя 55-57. Ему хорошо и ему не вперлись показатели других.

Не понял, где ты увидел фетиш? Они тренируются на результат, а не на пульс. Думаю, что тренер наоборот очень грамотный, парень года 2 холтером мониторился.

[oscid]

Маленькие руки, маленькие ноги, маленькое сердце и высокий пульс. Логично