Просто эта тема почему-то тут никогда не была в почете, все дискуссии в основном вокруг "кето" или "сбалансированная" диета.
А ну я понял, ты с ней уже сросся наверн за 6лет что и не упоминаешь, раньше ты часто про неё писал
Это просто образ жизни. Кето вроде фигня, кроме ERFL Лайла, но там не столько кето, сколько максимальный жиротоп за 4 дня ) Секрет как нетрудно догадаться прост - дохренища белка, ноль жиров, ноль углей, кардио (чем больше ходьбы тем больше жира сгорит) и коло-ссальный дефицит.