349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....планирование нагрузки !!?? 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (06 февраля 2015 - 08:56)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

 

Давай уволимся из жизни…

Сказал Сергею Константин

Давай, ответил, прихвативши

Блядин….

И  севши в «Лексус» сатанинский

Нюхнули коксу с ореол

И были их зрачки – как миски

Душа – накрытый липкий стол

 

Они не стали удивлятся

Услышав за спиною лай

Уставши жить – лицом кривляться

Штанин наган свой доставай

 

Мы прокляты – к чему стесняться ?

И делать мудро-кроткий вид ?

У ног твоих будут валяться …

Сибирь и вечно юный Крит …

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

 

 

...Всю ночь лаская бублик страсти ....

и неги кубок пригубив ...

мечтает многоликий кластер ...

об обладании мужчин....

[Call me a beast]

10 подтягиваний подбородком за перекладину, в умеренном темпе, без рывков, без "запрыгиваний", с подконтрольными опусканиями - это был мой макс на свежак когда весил 77-78.

Лох!

[Death Star]

Death Star, ну вот, с отслеживанием подороже. Самая дешевая - 4 бакса за посылку 1800 грамм - без отслеживания и на ней я в первый же раз погорел. Риск себя не оправдал.

Не надо было экономить)) Там еще скидка 10$ дается за заказ от 40$, можно было бы его заказать. Другу по боксберри доставили в Крым за 2 недели всего за 8$. Еще и с трекером.
Тебе на мыло должны были прийти письма с айхерба, они типа служат для разбирательств если посылка не пришла. Если 2 месяца от посылки ни слуху, ни духу, то вроде можно в айхерб написать мол так и так.

Сообщение изменено: Death Star (06 февраля 2015 - 10:07)

[rihad]

Death Star,первые они ничего не написали, я сам несколько раз им писАл. Отвечают быстро, но толку... Говорят что смогут возместить основную часть суммы (за вычетом restocking fee) только если недоставленная посылка вернется к ним. А пока она где угодно могла застрять, и даже нечистые на руку работники почты/таможни могут воспользоваться безтрекерностью и взять себе. С посылками стандартной почты очень плохо обращаются, битые приходят, адреса с именем сорваны и т.п.
Я знал про скидку $10 но мне на 40 нечего было брать. Скидка на $5 тоже была для первого заказа, ею воспользовался. Но толку Завтра есть кое какой вариант, здесь все через знакомства делается Если получится и смогу получить доступ к заветной комнате с незаявленными посылками, то есть шанс и свое найти.

[renepjd]

Пару недель не был на форуме.
Че тут эпического, было что-то?

[Samuel Wimes]

Разбавлю нудню рикардо понравившееся фоткой)

Сидхасана вместо подмасаны, но самое прикольное, что плечи кривые... Это у йога  Жесть.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Сидхасана вместо подмасаны

...главное чтобы муладхара не подкачала....

[Олег К]

Шо бы тут не пиздели, а я Рихарда снова зауважал... за тягу 140х5, хоть и в лямках. Подтяги- для задротов и обезьян))) Я сам подтягиваюсь едва 15 раз со своим весо слегка за 90, это круче чем 20+ подтяг при весе 36 кг))) 

[rihad]

Ой хорошо то как, почти все болит как-то чем-то Средние дельты (скорее всего от брусьев и жима стоя), чуть-чуть трапы (становая, тяга гант. в наклоне), левый трицепс (разгибания на триц, жим стоя), ширы (подтягивания, становая, тяга гант. в наклоне), бока (не косые но под ними) и поясничные (становая, гиперэкстензии), бицепсы бедер, и совсем чуть чуть квадры.
Еще забыл про икры от негативов, немножко.

Рекомозицируем тело тренингом. С прогрессом в тренинге еде все больше вероятности цепляться за мясо, чем за жир.

Сообщение изменено: rihad (07 февраля 2015 - 10:49)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Подтяги- для задротов и обезьян)))

 

...БИНГО !....)

[Дмитрий Р]

Олег, а с дитем на поясе весом 50кг?

[Олег К]

Дмитрий Р,

У мну детей таких нету 

Старший весит 73 кг (кстати вчера присел 95 кг 3пх5р без пояса, в хороший глубокий сед, пожал стоя 40 кг 3х6. чем зело горжусь   )

Дочка- пока 34кг. Придёт вечером, на весы встанет и скажет- "пора худеть!" и дальше конфеты лопать)))

С дочкой на поясе (она тогда весила где-то 32 кг) летом подтягивался 2пх3р после объемной разминки и сильно-сильного бодуна 

[Death Star]

Ой хорошо то как, почти все болит как-то чем-то Средние дельты (скорее всего от брусьев и жима стоя), чуть-чуть трапы (становая, тяга гант. в наклоне), левый трицепс (разгибания на триц, жим стоя), ширы (подтягивания, становая, тяга гант. в наклоне), бока (не косые но под ними) и поясничные (становая, гиперэкстензии), бицепсы бедер, и совсем чуть чуть квадры.
Еще забыл про икры от негативов, немножко.

Рекомозицируем тело тренингом. С прогрессом в тренинге еде все больше вероятности цепляться за мясо, чем за жир.

У меня постоянно все болит, однако не растет))) Руки не болят практически, но тоже не растут))

[rihad]

Death Star, дело конечно не только в постболях, важнее вопрос идет ли прогресс по силе?

[merQ]

Шо бы тут не пиздели, а я Рихарда снова зауважал... за тягу 140х5, хоть и в лямках. Подтяги- для задротов и обезьян))) Я сам подтягиваюсь едва 15 раз со своим весо слегка за 90, это круче чем 20+ подтяг при весе 36 кг))) 

Просто у тебя жопа сильнее спины, вот ты и бесишься!

[renepjd]

Подтяги- для задротов и обезьян))))) 

гдеСеньор, чтоб ругнуться на это?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.....Лишний вес ( по древнеславянским преданиям )
сбрасываемый одними людьми уходит на
тёмные безлюдные болота да топи ...и бродит там в лютости ярой...и находит
семерых ещё более злых лишних весов ...и нападает по ночам на люд
беззащитный....заставляя его просыпаться и идти к холодильнику....вывод : ВО
ВСЁМ ВИНОВАТЫ ХУДЫЕ !
.....Долой рабство "кубиков " и косых мышц пресса
! Даёшь монолитный пресс из одного куба ! ....Да здравствуют сэксуальные
свисающие бока ! Ура второму и третьему подбородку ! Смерть диетам ! Вся власть
толстым !
....Примерный рацион девушкам для похудения : утро : 2 яйца
+сосиска ( или сарделька ) обед : 2 киви + морковка ....ужин : 2 горошины и
стручёк фасоли ( для гурманов ).

[aid]

И еще имеет наглость спину на аву ставить

Так главное - видуха, а не функциональность. А спина у Рихада по видухе лучше, чем перед.

Я правильно понимаю, что двойной подбородок у Рикардо - это из-за протечки слюнных желез из-за недостатка соли?

 

Странная куйня.

 

Рикардо сушится ради видухи, в том числе, что бы лицо похудело и стало читерским.

 

При этом имеет двойной подбородок из-за недостатка соли.

 

Может быть просто соли пожрать?  И все. подбородок исчезнет, видуха исправится.

Наверно, это читинг - жрать соль, чтобы избавиться от второго подбородка.

Сообщение изменено: aid (07 февраля 2015 - 12:59)

[Dimik]

Так главное - видуха, а не функциональность. А спина у Рихада по видухе лучше, чем перед.

Шир нет совсем, чего ж там лучше?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Шир нет совсем, чего ж там лучше?

...протестую ! ширы - рекомпозируются !!!!!!!!! ( я разигнор отрабатываю тсссс...)

[rihad]

Нормальное упражнение подтягивания, просто есть вариации в ширине хвата, амплитуде и темпах опускания, поэтому у всех разные результаты. Я сам сейчас подобрал критерий - ширина чуть-чуть шире плеч, подбородком цеплять, подконтрольные опускания, практически с полным отсутствием языка тела. Вот так и буду прогрессировать.

[aid]

Дмитрий Р, 10 подтягиваний подбородком за перекладину, в умеренном темпе, без рывков, без "запрыгиваний", с подконтрольными опусканиями - это был мой макс на свежак когда весил 77-78. Ширы дня 4-5 отрывались. Когда весил 50 с чем-то и мне было 15 лет 18 раз подтягивался на стадионе.

Рихад, а сейчас подтянешься с рывками,  как в 15 лет?

[Samuel Wimes]

...главное чтобы муладхара не подкачала....

Ну это само собой, чтоб кундалини держалась!

[rihad]

aid, я не подтягивался с рывками, или ногами как будто отталкиваясь от воздуха. Вообще это не люблю когда вижу со стороны. Просто висишь и поднимаешься.

[Олег К]

Просто у тебя жопа сильнее спины, вот ты и бесишься!

просто, сколько себя помню, всегда умел подтягиваться. потому для меня это не фетиш.

наше детство золотое было другим, чем у наших детей. мы лазили по сараям, прыгали в сугроб сальтом с высоты 3м+, разоряли гнёзда на высоких деревьях, ныряли в реку с моста, дрались до расшибания носов и вышибания зубофф. Потому подтянуться за 20 раз просто тупо неинтересно, интересно быть здоровым, как пан Капелька, чтоб дамши щелбана вырубить противника до глубокой комы)))

[renepjd]

просто, сколько себя помню, всегда умел подтягиваться. потому для меня это не фетиш.
наше детство золотое было другим, чем у наших детей. мы лазили по сараям, прыгали в сугроб сальтом с высоты 3м+, разоряли гнёзда на высоких деревьях, ныряли в реку с моста, дрались до расшибания носов и вышибания зубофф. Потому подтянуться за 20 раз просто тупо неинтересно, интересно быть здоровым, как пан Капелька, чтоб дамши щелбана вырубить противника до глубокой комы)))

что такое сугроб?

[Олег К]

что такое сугроб?

Миниатюры

• 

[Александр71]

интересно быть здоровым, как пан Капелька

классное кино Языческая мадонна по-моему.недавно по ТВ показывали. детство