54020 ответов в этой теме

[merQ]

Странные у тебя вопросы. Что ты в этой ветке делаешь, если их задаешь?

Задаю их. Что странного в том, чтобы задавать вопросы о том, что относится к тренингу?

Сообщение изменено: merQ (07 августа 2014 - 09:19)

[Balgo]

Задаю их. Что странного в том, чтобы задавать вопросы о том, что относится к тренингу?

Задаешь вопросы озвученные не раз в этой ветке. Кури тему.

[merQ]

1700 страниц ради того, чтобы найти расшифровку аббревиатуры "ОВ"? Хорошая идея, но нет

[Dimik]

Хорошая идея, но нет

Поиском пользоваться умеешь? Ну нет-так нет)

[Balgo]

но нет

Книжку почитай. Тебе никто не обязан отвечать, на уже много раз озвученные вопросы.

Лень читать 1700 страниц? Это не мои проблемы, а флудеров пишущих не по теме.

[merQ]

Dimik, он по двум буквам не ищет, не надо идиотничать, пожалуйста

 

Книжку почитай. Тебе никто не обязан отвечать, на уже много раз озвученные вопросы.

Лень читать 1700 страниц? Это не мои проблемы, а флудеров пишущих не по теме.

Это как-то низко с твоей стороны разводить подобную хрень просто потому, что ты не хочешь расшифровывать две буквы. Обычно, когда присутствует куча непонятного говна, список сокращений указщывают в первом посте, чтобы людям было понятно и они поулчали истинное наслаждение от чтения данной темы

Сообщение изменено: merQ (07 августа 2014 - 09:52)

[Balgo]

Это как-то низко с твоей стороны разводить подобную хрень просто потому, что ты не хочешь расшифровывать две буквы. Обычно, когда присутствует куча непонятного говна, список сокращений указщывают в первом посте, чтобы людям было понятно и они поулчали истинное наслаждение от чтения данной темы

Ты написал еще один ненужный пост.

Но поскольку ты горишь необузданным желание помочь данной ветке, предлагаю тебе прочитать книги ВИГа и данную ветку.

По прочитанному составить FAQ. Заранее спасибо!

[Dimik]

Dimik, он по двум буквам не ищет, не надо идиотничать, пожалуйста
 

Хм, еще вопрос кто идиотничает...поиск на форуме не работает и у тебя больше идей нет???
А элементарно в гугл зайти и набрать к примеру
"перечень используемых сокращений ОВ объемный тренинг по Гончарову" или чтото подобное тебе не по зубам?

[Dimik]

Обычно, когда присутствует куча непонятного говна, список сокращений указщывают в первом посте, чтобы людям было понятно и они поулчали истинное наслаждение от чтения данной темы

Так первый пост темы перечитай, там для тебя как раз Disco и Турист постарались, чтоб ты истинное наслаждение получил. Даже красным выделено.

[merQ]

А элементарно в гугл зайти и набрать к примеру
"перечень используемых сокращений ОВ объемный тренинг по Гончарову" или чтото подобное тебе не по зубам?

Этот вариант гораздо менее очевиден по сравнению с "просто взять и спросить". Кто ж знал, что люди настолько зашоренные и закомплексованные, что не ответят на простой вопрос.

Ты написал еще один ненужный пост.

Но поскольку ты горишь необузданным желание помочь данной ветке, предлагаю тебе прочитать книги ВИГа и данную ветку.

По прочитанному составить FAQ. Заранее спасибо!

Ты делаешь неверные выводы из сообщений, таким образом, напрашивается вывод, что ты не умеешь читать и все пробелмы исходят именно из данного аспекта проблемы. Если тебе проще писать огромное количество ненужных постов вместо того, чтобы ответить по делу, пиши об этом сразу, я бы не стал спрашивать у такого человека ничего по данному вопросу, я бы вооьбще не стал к нему обращаться, спасибо.

Dimik,

"собрание цитат", которые нужно качать - это не то же самое, что список используемых сокращений, перечисленный в первом посте. Конечно же, спасибо товарищам Диско и Туристу за проделанную работу, но, к сожалению, это не совсем то, что могло бы дать стимул к получению вышеуказанного наслаждения.

[Balgo]

Ты делаешь неверные выводы из сообщений,

Ты за меня не решай. Пиши пожалуйста по теме. Подсказываю - название темы смотри в шапке.

[Dimik]

Этот вариант гораздо менее очевиден по сравнению с "просто взять и спросить". Кто ж знал, что люди настолько зашоренные и закомплексованные, что не ответят на простой вопрос.

Первый ответ неизбежно потянет за собой второй, третий и десятый вопросы по цепочке.
Возможно уже не от тебя...а кому оно надо, тысячный раз говорить одно и тоже? надо как то в людях самостоятельность развивать, а то привыкли что все на тарелочке, даж в гугл ленются залезть...давай терь по всем темам начнем толпами ходить и задавать одни и те же вопросы " детсадовского" или "гостевого" для этой темы уровня и требовать ответа (ну а чо впадлу чтоль)???
Что может быть тупее?

[Samuel Wimes]

ОВ - общая выносливость, я думаю. 

>Каково х%&! Он чо, думает что самый умный? Пусть еб&%@т как я еб%@ил! Выйдет на 150т/60-70кг а там и поговорим! 60т/20кг- да у меня кот на тренировке больше делает Что-то я не понял, смысл в том, чтобы мышцы растить или чтобы побольше грузчиком поработать?

Смысл в том, что это действительно тоннаж и интенсивность запредельные, поэтому я даже не обиделся. И ОВ действительно сильно не хватает, даже для вводного.

[Balgo]

Смысл в том, что это действительно тоннаж и интенсивность запредельные, поэтому я даже не обиделся. И ОВ действительно сильно не хватает, даже для вводного.

Вводный самый тяжелый этап. Пока ОВ с СВ не подтянешь, будет тяжело. Зато НОТ после вводного идет на ура.

[Dimik]

Dimik,"собрание цитат", которые нужно качать - это не то же самое, что список используемых сокращений, перечисленный в первом посте. Конечно же, спасибо товарищам Диско и Туристу за проделанную работу, но, к сожалению, это не совсем то, что могло бы дать стимул к получению вышеуказанного наслаждения.

Это гораздо лучше. Сливки темы.
Но если тебе нравится читать срачи и мусор, то конечно отборные цитаты не для тебя.

Вводный самый тяжелый этап. Пока ОВ с СВ не подтянешь, будет тяжело. Зато НОТ после вводного идет на ура.

Да хрен там Не пошло с первого раза

[Терзатель плоти]

Точнее мышца меньше по плошади, соответственно и менее выпуклая... Соответственно меньше возможностей для набора мяса и визуально смотрится более мелко...

Да, это верно, например, для бицепса. Но на плоской поверхности лучше видны и выпуклы более мелкие обьекты, чем мышца широкая, пластинчатого типа. Для такой мышечной пластины для нормальной видимости надо ну просто очень много мяса, возьмем к примру Хенри:

 

А вот парень ниже рангом чем Хенри, но насколько бугрист и наполнен верх спины, при гораздо меньшей массе

 

 

 

 

Нагрузку получить не проблема, бери побольше. делай почище...

Ладно, в принципе можно считать, что это я не умею лупить прицельно в подостную или круглую.

[Balgo]

Не пошло с первого раза

Ага помню, ты там худеть задумал, сразу после вводного )

[Samuel Wimes]

Зато НОТ после вводного идет на ура.

А какой у вас тут НОТ? Процент, отдых, сколько раз в неделю? Классический - 1 упражнение на МГ, 10*10, 60%, по минуте, МГ 2 раза в неделю?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (07 августа 2014 - 10:42)

[Dimik]

Ага помню, ты там худеть задумал, сразу после вводного )

Ну да, по твоему (и не тока) примеру вначале подумал что на НОТ схудну, но пришлось радикально делать, так как не готов я к НОт

А какой у вас тут НОТ? Процент, отдых, сколько раз в неделю? Классический - 1 упражнение на МГ, 10*10, 60%, по минуте, МГ 2 раза в неделю?

Не, все гораздо хуже ))

[Balgo]

А какой у вас тут НОТ? Процент, отдых, сколько раз в неделю? Классический - 1 упражнение на МГ, 10*10, 60%, по минуте, 2 раза в неделю?

НОТ это начальный объемный тренинг. Никаких процентов. Если на 6 днях, то разбиваем МГ так

Пн-чт

Плечи

Вт-пт

Ноги-икры

Ср-суб

Спина-грудь-руки

Можно без НОТа, тогда на вводном нужно сделать 80-90т.

После этого на спецухи или по новому на форсированный.

[Samuel Wimes]

Понятно, я думал, Немецкий Про начальный читал у Гончарова.

[Balgo]

Ну да, по твоему (и не тока) примеру вначале подумал что на НОТ схудну, но пришлось радикально делать, так как не готов я к НОт

У тебя цель была скинуть лишнего, своего добился

Хотя мою позицию знаешь, можно было на прорабатывающий уйти, на 4х днях или даже на 3х.

[Дмитрий Р]

поправка: на 5-6 днях)))

[Serhio_Udalennyi]

Балго, спецухи на мелкие группы можно и с 60 при желании начинать. До 90 тонн на вводном не то чтобы легко дойти, а спецухи этой целью могут как раз послужить.

[Balgo]

Балго, спецухи на мелкие группы можно и с 60 при желании начинать. До 90 тонн на вводном не то чтобы легко дойти, а спецухи этой целью могут как раз послужить.

С ВИГом на семинаре обговаривали это, 80т не меньше.

поправка: на 5-6 днях)))

Трудоголик ))

[Serhio_Udalennyi]

С ВИГом на семинаре обговаривали это, 80т не меньше.

ну раньше требования были мягче)))

[Balgo]

ну раньше требования были мягче)))

ВИГ озверел ))

 

А если серьезно, у меня жена на 45т работает при 3х разовых тренировках, это 15т в день.

На 5 днях тоже работала. Так что какие 60т если женщина в 43года при весе 51кг, так работает по ЖПТ.

Сообщение изменено: Balgo (07 августа 2014 - 11:09)

[Dimik]

У тебя цель была скинуть лишнего, своего добился
Хотя мою позицию знаешь, можно было на прорабатывающий уйти, на 4х днях или даже на 3х.

Мне кажется на моих тоннажах это смысла не имело...т.к. нагрузки мало смог бы вытянуть, тем более с дефицитом. Это действительно на 6ти днях имх имеет больше смысла чем на 4х

[Balgo]

Мне кажется на моих тоннажах это смысла не имело...т.к. нагрузки мало смог бы вытянуть, тем более с дефицитом. Это действительно на 6ти днях имх имеет больше смысла чем на 4х

Спорить не буду, но ты если хочешь можешь с ВИГом осудить.

Кинуть ссылку в личку?

[merQ]

>НОТ это начальный объемный тренинг

Ну нельзя же так сразу!