40311 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

УгуВы с нами?

Можно. А на древность поправки будут?

[Domus]

Да ладно вам дядя Миша )))
Тягаете и воюете поболее молодых )))

[MikeKazakov]

Да ладно вам дядя Миша )))
Тягаете и воюете поболее молодых )))

Да я стоя очень давно не жал большие веса.

[Domus]

Да здесь в принципе никто большие и не жмет

[Tyrd]

Кадры не вошедшие в олимпиаду

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Железякин]

Не было
На всяк случай
Вдруг тебя кот заразил

наговоры и провокации

[Domus]

Ну тогда постыди меня
Гиде видео с проходкой жима?

[леди икс]

Кадры не вошедшие в олимпиаду

 И ещё вот этот - самый главный, с трофеями:

 

[Железякин]

Ну тогда постыди меня
Гиде видео с проходкой жима?

так небыло его никогда ))))). Его Сеж видел. И страховал.

[Oblako]

Кадры

 

Дима,прости

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Domus]

так небыло его никогда ))))).

Об чем и речь

[Железякин]

Oblako, очень похожие хомквыныфт, хомкапоне и бетхомус.

Об чем и речь

так неверно тыкать тем чего не случилось. Я верю, что все еще впереди!!!!

[Domus]

Наташ, хорошая подборка но она не в полной мере раскрывает все нюансы моей тонкой душевной организации


Кот, да ладно, не оправдывайся. Я уже привык

[Железякин]

Привык он.... ну ну..

Вечно недовольный честной и правдивой оценкой его внутренней организации...

[Tyrd]

http://vk.com/video11229697_168108277

 

Вот у меня кошка-пес растет))

Сообщение изменено: Tyrd (25 февраля 2014 - 12:18)

[Domus]

Привык он.... ну ну..

Вечно недовольный честной и правдивой оценкой его внутренней организации...

да ладно - не расстраивайся. мы с тебе еще человека сделаем

когда нибудь

[Oblako]

мы с тебе еще человека сделаем

 

профессор Преображенский,вы?))

[Domus]

у меня другая фамилия

созвучная несколько правда )

[Железякин]

да ладно - не расстраивайся. мы с тебе еще человека сделаем

когда нибудь

чего заразился когда нибудью ?   срочно прими антидот !!!! ужасная зараза ..

профессор Преображенский,вы?))

заметь , от звания он не открещивался .... ))))

[Tyrd]

Железякин, вообщем нету какого то конкретного метода лечения. Есть набор упражнений, ты их выполняешь, кровь гоняешь и потом организм сам понимает как его вылечить и чего куда поставить. Но у молодых ребят реабилитологов есть разные мнения, они еще почитывают исследования всякие. Но ротации очень полезны и не травмируют. Даже если через боль и хруст.

 

Я вон книжку читаю и принцып понятен. А вообще клиенты клиник отзываются хорошо, но они линивые и как только проходит боль, перестают заниматься. А как говорит врач, заниматься нужно всю жизнь.

 

 

И вот еще один момент, исследование провели и в плече есть мышца, вроде надносная(она очень длинная), он травмируется когда локоть выше плеча подымается, он перескакивает через кость в ключице. И вообще все упражнения нужно плавно делать без рывков и именно теми мышцами, которые прорабатываешь. То есть читинг не есть хорошо. 

[Железякин]

Tyrd, ну я как то подобно и думал, и опытным путем искал разные варианты.   в целом арсенал свой пополнил прилично ).  про плавность это и так понятно ...  про боль и ротаторы ... не все так однозначно кста.  я когда ими жестко увлекся в какой то момент второе плечу легонько травмировал ( не критично, но несколько дней чувствовал при выверте ).

ок. спасибо за информацию.

[Tyrd]

Tyrd, ну я как то подобно и думал, и опытным путем искал разные варианты.   в целом арсенал свой пополнил прилично ).  про плавность это и так понятно ...  про боль и ротаторы ... не все так однозначно кста.  я когда ими жестко увлекся в какой то момент второе плечу легонько травмировал ( не критично, но несколько дней чувствовал при выверте ).

ок. спасибо за информацию.

Ну может ты там весом его перенапряг? Там вес большой не нужен. А еще техника всегда важна, может сходи на пару занятий, они тебе раскажут что да как...но скажу чесно, в некоторых движениях я лучше знал технику чем парни инструктора))

 

Я кстати рос на этих упражнениях)) все по 20 повторений и по одному подходу, вместе с разминкой минимум час занимался. И выходил выжат как лимон

[Железякин]

Tyrd, ну поверь  чего чего а рекордов с весом наэтом  не ставил.  брал кол-вом ).   видимо  где  то был не столь разогрет.  делал вариант Л-вращения в наклоне с фиксацией в крайних точках  (  очень интересно ) обычно в этих точках мы не работаем ..    ( сам понимаешь излишний вес фиг остановишь в крайних точках )

 

пс. а чего там не расти то ))  какая разница чем мотивировать мышцы на рост )))

[Tyrd]

Tyrd, ну поверь  чего чего а рекордов с весом наэтом  не ставил.  брал кол-вом ).   видимо  где  то был не столь разогрет.  делал вариант Л-вращения в наклоне с фиксацией в крайних точках  (  очень интересно ) обычно в этих точках мы не работаем ..    ( сам понимаешь излишний вес фиг остановишь в крайних точках )

 

пс. а чего там не расти то ))  какая разница чем мотивировать мышцы на рост )))

А вот Л вращений я там не делал) они в принципе о них ничего не говорили, я даже спросил...там больше ротации с весом те что я рассказывал непонятные которые)) 

[Борзый]

Вчера в первые в жизни тренился с плеером в наушниках и понял как я много потерял.   Короче понравилось не какого претерника не надо))))  по музыке Slipknot мне в помощь мрачновато но со вкусом

[Апостол]

Борзый, Систем оф даун веселее)... Слипов я тож не всегда могу слушать, ток под настроение)... а сейчас вообще тяжеляк убрал с трек листа... время хард электроники)

[Domus]

Вы музыку в наушниках прям во время подхода слушаете?

[Борзый]

Вы музыку в наушниках прям во время подхода слушаете?

Да а че?

Борзый, Систем оф даун веселее)... 

[Domus]

Не представляю как можно сконцентрироваться на подходе при орущей в ушах музыке

[Oblako]

Не представляю как можно сконцентрироваться на подходе при орущей в ушах музыке

 

вот меня это тоже удивляет)

как и некоторые сотрудники на работе с наушниками в ушах...хотя может это их способ концентрироваться)