3850 ответов в этой теме

[Мастадонт]

по факту я лучше, чем комментаторы, так шо

Только никто с тобой баланду есть не станет.

[Arik]

Сашка молодец. Еда без жира больше по объему. Сложней разожраться. Вот съел я обед. Вес 1100 готовой еды. 1100 ккал.  Если заменить мясо на жирное получим 2000 ккал за тот же вес. Ну или если подливы на масле жахнуть и маслица в салат.

можно просто челюсть сломать и получится похудение ))
Прост неизвестно, как все это «еда без жира» скажется на здоровье , оно ведь не только в проценте жирности тела ))

Хотя , если ему удобно и хорошо (ну или он пиздит) , то и на здоровье

[Arik]

по факту я лучше, чем комментаторы, так шо

ну такое ))
На любителя

[Мастадонт]

Прост неизвестно, как все это «еда без жира» скажется на здоровье

На траве болгарка заводится с перебоями.

[Sasho]

ну такое ))
На любителя

очень красивое!

[Arik]

очень красивое!

и божественно эстетичное !
Но , блядь, неповторимое ! А значит , ноль ценности )

[Sasho]

и божественно эстетичное !
Но , блядь, неповторимое ! А значит , ноль ценности )

неважно, сколько ценности. Важно, что можно выебываться на фтилфакторе!

[Честер]

тыквы сегодня наготовлю, грамм 700-800

и куриной грудки грамм 600

[Arik]

Честер,замотивировался ?

[Sasho]

тыквы сегодня наготовлю, грамм 700-800
и куриной грудки грамм 600

путь к сечной груди

[ROM256]

тыквы сегодня наготовлю, грамм 700-800

и куриной грудки грамм 600

Не лопни)) Это как минимум на 3 приёма.

[oscid]

можно просто челюсть сломать и получится похудение ))
Прост неизвестно, как все это «еда без жира» скажется на здоровье , оно ведь не только в проценте жирности тела ))

Хотя , если ему удобно и хорошо (ну или он пиздит) , то и на здоровье

20 г жира в такой еде. Это не нольжирофф. Если заменить мясо на жирное будет 100 г.

[Честер]

Честер,замотивировался ?

 

а я тыкву люблю ) она вкусная )

ну и вообще - худею потихонечку )

[Честер]

Не лопни)) Это как минимум на 3 приёма.

 

шутишь?)

я еще к этому планирую литр пива, 4 персика и грамм 300 малины )

[ROM256]

шутишь?)

я еще к этому планирую литр пива, 4 персика и грамм 300 малины )

Понятно, углеводно-белковая загрузка)

[Sasho]

Прост неизвестно, как все это «еда без жира» скажется на здоровье

известно. Уже проведено исследование. Все отлично.

[Arik]

известно. Уже проведено исследование. Все отлично.

ты опять в интернеты не ходил ?! В блю зонах едят жиры и живут по сто лет
Твои побратимы америкашки в 50 уже на мопедах для жиробасов ездят )

[Sasho]

ты опять в интернеты не ходил ?!

нет, моя информация из лабораторий где анализы сдают , а не из интернетов

[Arik]

нет, моя информация из лабораторий где анализы сдают , а не из интернетов

какашки , разве что ))
Кто тебя туда , тренера , пустит ?)

[Sasho]

какашки , разве что ))
Кто тебя туда , тренера , пустит ?)

пустили уже

[ROM256]

пустили уже

Туалеты мыть?))

[Дмитрий Р]

FTAGN,

Короче особо нихрена не заметно, но вес минус 5 кг

Спокойно! Потихоньку процесс идёт. Ты же не рассчитывал, что за месяц будешь с кубами и весь в венах? Ещё работать, пока все нормально, не посыпался. Питание ниже 2200 пока не стоит снижать.

[Sasho]

Туалеты мыть?))

не, исследование делать

[Честер]

Понятно, углеводно-белковая загрузка)

 

не

получается примерно 2200-2300 ккал за день при весе около 93 кг

т.е. я в дефиците

[FTAGN]

ниже 2200 пока не стоит снижать

Да и не получиться особо, если сильно снижать, просто слабею и энергии маловато. Другое дело вот если бы просто худел и не занимался вообще, то там да можно хоть до 1500 скинуть 

[Sasho]

Да и не получиться особо, если сильно снижать, просто слабею и энергии маловато

потому что ешь много жира и мало углеводов. Начни есть мало жира и много углеводов и будет много энергии

[FTAGN]

и много углеводов и будет много энергии

и будет не сброс а набор дерьма)))))))

Сообщение изменено: FTAGN (02 августа 2022 - 04:50)

[oscid]

и будет не сброс а набор дерьма)))))))

не будет, если в дефиците.

[Sasho]

и будет не сброс а набор дерьма)))))))

я не говорил калории повышать
Калории те же

[Sasho]

и будет не сброс а набор дерьма)))))))

и мне виднее, не спорь