4285 ответов в этой теме

[Виктор С]

Сегодня почти в городе заснял куницу
IMG_20241012_

Хорошая экология.

Лет 10-15 назад по пути во Внуково возле Киевского шоссе встречал и лисиц и косуль. Не встречаю.

Летом во дворе дома пару лет радовался дятлу и сове. Может в Королев улетели.

[IDKFA]

Лет 10-15 назад по пути во Внуково возле Киевского шоссе встречал и лисиц и косуль. Не встречаю.

Лисицу я года три назад видел на Ростокино, внутри МЦК. Судя по еë виду, ей было не очень хорошо.
Дятлы, белки, ежи, да, прямо в городе.
Лоси на окраинах изредка. Я одного видел

[renepjd]

Сегодня почти в городе заснял куницу
IMG_20241012_191547_618.jpg

нормально, один - куницу, другой - белку
А я - медузу
Фоткать не стал

[IDKFA]

Прошëл вчера 22 км.
Первые 10км вынужденно шëл очень быстро, совсем не своим темпом, где-то около 7км/ч.
35000 шагов, 1400 ккал.
И хрена толка с этого?
Воспалились связки под левым коленом. Это весь замеченный профит.

[renepjd]

Я когда давно еще начал на работу пешком по 5 км ходить, неделю ноги болели в голеностопе
Потом привык, сейчас по 20 в день хожу и все норм
Профит по идее есть, если вместо лежания на диване или маршрутки
Прост сразу не чувствуется

[Alex6]

Я когда давно еще начал на работу пешком по 5 км ходить, неделю ноги болели в голеностопе
Потом привык, сейчас по 20 в день хожу и все норм
Профит по идее есть, если вместо лежания на диване или маршрутки
Прост сразу не чувствуется

 

На работу устройся, и дурные мысли о ''пользе'' ходьбы уйдут сами по себе

[Kaчок]

На работу устройся, и дурные мысли о ''пользе'' ходьбы уйдут сами по себе

Что за дурные мысли об "устройство на работу"?

[Семён]

Профит по идее есть

какой?

[renepjd]

На работу устройся, и дурные мысли о ''пользе'' ходьбы уйдут сами по себе

я уже давно если работаю, то только на подвижные не тяжелые работы
С моим может варикозом да и вообще, ну его нафиг сидеть в офисах
Здоровье потом за деньги не купишь

[renepjd]

какой?

ну хоть от 20км ничего не будет воспаляться, это уже не нормально
Ну и лучше загуглить пользу ходьбы, а то тут очень много места займет

[IDKFA]

ну хоть от 20км ничего не будет воспаляться, это уже не нормально

Ты ходишь 7км/ч?

[renepjd]

Ты ходишь 7км/ч?

не

[IDKFA]

не

Ну так если не, я и 40 нормально прохожу.

[Семён]

ну хоть от 20км ничего не будет воспаляться, это уже не нормально
Ну и лучше загуглить пользу ходьбы, а то тут очень много места займет

я давно уже не верю гуглу, где пишут разные мнения каких-то людей и о неправдоподобных исследованиях. Пользуюсь им только для какой-то конкретной иформации.
Вот тебе бы больше поверил, если бы сказал в чём конкретная польза

[Hosen44]

Лисицу я года три назад видел на Ростокино, внутри МЦК. Судя по еë виду, ей было не очень хорошо.
Дятлы, белки, ежи, да, прямо в городе.
Лоси на окраинах изредка. Я одного видел

Когда лисы эвакуировались несколько лет назад с Острова мечты в Коломенское- постоянно забегали в район и шарились по помойкам.

[renepjd]

я давно уже не верю гуглу, где пишут разные мнения каких-то людей и о неправдоподобных исследованиях. Пользуюсь им только для какой-то конкретной иформации.
Вот тебе бы больше поверил, если бы сказал в чём конкретная польза

у меня сосед был 70+ лет
Каждый день с рюкзаком на гору ай Петри ходил, часа 3 в одну сторону примерно
А его ровесники до маршрутки еле доходят
Тетку сейчас иногда вижу 64 года, каждый день по 10 км, не толстая, походка не старческая, от давления колеса может и месяц не пить и норм
Мать знакомой 70+ лет начала 10 кругов по стадиону ходить каждый день + 1 км до стадиона. За 4 месяца похудела, куча анализов улучшилось, я уже не помню какие
Это так, навскидку

[Семён]

Не спорю, любое движение для пожилых это важно. Я не про это спрашивал
А про то, какую ТЫ чувствуешь пользу от ходьбы, будучи и так активным турникменом В прошлом месяце,будучи в отпуске, ходил так, как никогда в жизни. Кроме заебанности и болей в пояснице, никакого профита не почувствовал

Сообщение изменено: Семён (13 октября 2024 - 02:50)

[renepjd]

А про то, какую ТЫ чувствуешь пользу от ходьбы

что бы знать, какая польза, надо сравнить, а мне не с чем, я уже лет 10+ помногу хожу

[Alex6]

что бы знать, какая польза, надо сравнить, а мне не с чем, я уже лет 10+ помногу хожу

 

Кроме вылезшего варикоза, пользы больше незаметно. 

[IDKFA]

Пятый день дефицита -1000ккал.
Угли только с овощами и молочкой, жиров необходимый минимум.
Водичка подслилась, лëгкая вялость.
Силовые, тем не менее, медленно растут (ну, возвращаются, скорее).

Жал с паузой 120*9
Тянул в наклоне 170*7
Присел на груди 100*6 очень легко

[oscid]

Пятый день дефицита -1000ккал.
Угли только с овощами и молочкой, жиров необходимый минимум.
Водичка подслилась, лëгкая вялость.
Силовые, тем не менее, медленно растут (ну, возвращаются, скорее).

Жал с паузой 120*9
Тянул в наклоне 170*7
Присел на груди 100*6 очень легко

RFL типа? Как грузиться будешь?

Сообщение изменено: oscid (18 октября 2024 - 02:47)

[RTR150]

Пятый день дефицита -1000ккал.

Помню у тебя гематокрит был высокий, как сейчас с эти обстоят дела?

[IDKFA]

Помню у тебя гематокрит был высокий, как сейчас с эти обстоят дела?

Слился. 45 сейчас.

RFL типа? Как грузиться будешь?

Довольно близко к RFL. Две недели буду на дефиците, потом добавлю крупами до 3200..3500 ккал, ничего остального не меняя, и попамплюсь две недельки, а потом опять на дефицит и силовуху.

[oscid]

Слился. 45 сейчас.

Довольно близко к RFL. Две недели буду на дефиците, потом добавлю крупами до 3200..3500 ккал, ничего остального не меняя, и попамплюсь две недельки, а потом опять на дефицит и силовуху.

2500 крупами?  Это 600 грамм сухого риса )))   Я столько не съем

[IDKFA]

2500 крупами?  Это 600 грамм сухого риса )))   Я столько не съем

Не, +1200 где-то. Сейчас 2100..2200. Это для меня примерно дефицит в 1000

[IDKFA]

Моя массажистка рассказывала, как еë преподаватель колол отвëрткой Сарычева ))

Снимал ему спазм малой грудной.

[Wal72]

Моя массажистка рассказывала, как еë преподаватель колол отвëрткой Сарычева ))

Снимал ему спазм малой грудной.

норм. в китае иглами снимают спазмы, у нас отвертками...)

Сообщение изменено: Wal72 (19 октября 2024 - 11:22)

[IDKFA]

норм. в китае иглами снимают спазмы, у нас отвертками...)

Ну это я так. Игла, конечно, китайская. Просто она по форме как отвëртка, чтобы, видать больнее было.

[IDKFA]

Восьмой день на жëстком дефиците.
Вес 102.5. Укоротил ремень, не хватало уже последнего зубчика.

Сегодня:
ЖЛУХ на скамье 45°: 100х7
Подтягивания: +20х7
Тяга на прямых ногах: 170х7

Вес падает, сила растëт. Прикольно

[renepjd]

Вес падает, сила растëт. Прикольно

бесишь уже