18637 ответов в этой теме

[oscid]

У тебя на сколько подросли? А талия?

2014
Талия 92, вес 75, грудь 93
Жим хз )) Отжимания от пола 1х10
2021
Талия 90, вес 82,грудь 97
Жим 100х1
Отжимания от пола 1х40

[crossfitmen]

2014
Талия 92, вес 75, грудь 93
Жим хз )) Отжимания от пола 1х10
2021
Талия 90, вес 82,грудь 97
Жим 100х1
Отжимания от пола 1х40

Из фармы есть чё?

[oscid]

Из фармы есть чё?

Есть. Достинекс. Уже года 4.

[sergei-777]

Всё фигня... вот так надо:

 

Год упорной работы над собой. Натурал. Турник. Прыгалки. Мячик. Солярий... 

[crossfitmen]

Всё фигня... вот так надо:
 
Год упорной работы над собой. Натурал. Турник. Прыгалки. Мячик. Солярий... 

Неплохо подзагорел))

[crossfitmen]

Есть. Достинекс. Уже года 4.

А как ты грудь и талию меряешь?

[oscid]

А как ты грудь и талию меряешь?

Расслаблено. Грудь на полувыдохе

[crossfitmen]

Расслаблено. Грудь на полувыдохе

Так это такие же мышцы, как и биц. Надо напряжённо, тогда будет более точно

[oscid]

Так это такие же мышцы, как и биц. Надо напряжённо, тогда будет более точно

Я к тому что метод измерений в 2014 и 2021 не отличался. Конечно выглядит как рекомпоз, но было не так. Сначала я скинул, потом набрал. Причём не сразу. Организм растёт резко и когда ему вздумается. Хорошо набралось после травмы и отдыха.

[AnatolyR]

Хорошо набралось после травмы и отдыха

Накликаешь Михалыча на свою голову

[sergei-777]

Хорошо набралось после травмы и отдыха.

Накликаешь Михалыча на свою голову

Микротравматика раз в три месяца...)

[crossfitmen]

Я к тому что метод измерений в 2014 и 2021 не отличался. Конечно выглядит как рекомпоз, но было не так. Сначала я скинул, потом набрал. Причём не сразу. Организм растёт резко и когда ему вздумается. Хорошо набралось после травмы и отдыха.

Я к тому, что грудь маловато как то для жима 100

[oscid]

Я к тому, что грудь маловато как то для жима 100

Ну есть же видео меня ))

[sergei-777]

Я к тому, что грудь маловато как то для жима 100

Да ну нет в организме таких линейных и прямых, как палка, зависимостей... по крайней мере в этой тематике.

[Grillmaster]

Жим 95х1. Подтягивания 6 раз до отказа в первом подходе. Грудак полностью расслабленый на выдохе 116 8)

[Anatolii]

Ну х. з...... При таких данных рост/вес 190/нежирных с узкой талией 100+...... 120х5 кое-как.....

У нас один ББ ветеран (выступающий) периодически в ПЛ выступает. Кат 82.5 -90. Жим 115-120. При этом жим гантелей лежа работает с полтинниками) Я с 40 кг например, а его 1ПМ в жиме на 10-12 раз пожму. 

Ты кусками выхватываешь и делаешь выводы, то на примере одного чела, то одного упра. Лишь бы под идею подходило)

[Grillmaster]

У нас один ББ ветеран (выступающий) периодически в ПЛ выступает. Кат 82.5 -90. Жим 115-120. При этом жим гантелей лежа работает с полтинниками) Я с 40 кг например, а его 1ПМ в жиме на 10-12 раз пожму.
Ты кусками выхватываешь и делаешь выводы, то на примере одного чела, то одного упра. Лишь бы под идею подходило)

Он потом на 45° сороковки жал на 5-6 повторов в отказ. Я специально проследил.

[Anatolii]

Он потом на 45° сороковки жал на 5-6 повторов в отказ. Я специально проследил.

Ну хз. Я просто пример привел. Не вижу смысла копать в виду нулевой ценности этой инфы для кого бы то ни было, кроме него.

[Grillmaster]

Ну хз. Я просто пример привел. Не вижу смысла копать в виду нулевой ценности этой инфы для кого бы то ни было, кроме него.

Согласен.
Я вообще как считаю. Чувство мышцы - хуйня. И сила=масса - тоже хуйня. Дано тебе накачаться - накачаешься спичечным коробком. Не дано - хоть все рекорды мира по пауэрлифтингу побей (хотя это и не получится, т.к. не дано), как дрыщом был, так им и останешься.

Сообщение изменено: Grillmaster (11 июля 2021 - 07:40)

[oscid]

Согласен.
Я вообще как считаю. Чувство мышцы - хуйня. И сила=масса - тоже хуйня. Дано тебе накачаться - накачаешься спичечным коробком. Не дано - хоть все рекорды мира по пауэрлифтингу побей (хотя это и не получится, т.к. не дано), как дрыщом был, так им и останешься.

Ну нет же. При жиме 40х1 мышц было меньше, а талия больше ))

[sergei-777]

Чувство мышцы - хуйня.

[Grillmaster]

Ну нет же. При жиме 40х1 мышц было меньше, а талия больше ))

Я говорю о НАКАЧАТЬСЯ, а не о ОФП)

[Anatolii]

Согласен.
Я вообще как считаю. Чувство мышцы - хуйня. И сила=масса - тоже хуйня. Дано тебе накачаться - накачаешься сптчечным коробком. Не дано - хоть все рекорды мира по пауэрлифтингу побей (хотя это и не получится, т.к. не дано), как дрыщом был, так им и останешься.

Значительная доля истины в этом есть. Генетики растут от самого тупого тренинга.

Что касается сила=масса. Есть несколько механизмов увеличения силы, а точнее, результата в определенном движении. На примере ПЛ и ББ

ПЛ сила (результат) = гипертрофия + технический навык оптимального разового подъема + навык максимального усилия (ЦНС).

ББ сила (результат) =  гипертрофия + технический навык оптимального многоразового подъема для попадения в целевую мышцу.

При равной гипертрофии кто поднимет больше? И даже при несколько меньшей?

[Grillmaster]

Хуйня в том сиысле, что их мало кто умеет чувствовать. "Симбиоз становой с тягой в наклоне" (с). "Надо тянуть при неподвижнлм торсе с задержкой у живота" (с)

[oscid]

Я говорю о НАКАЧАТЬСЯ, а не о ОФП)

Накачаться (увеличить мышечную массу) можно всем. Накачаться (стать качком) дано не всем.

[Grillmaster]

При равной гипертрофии кто поднимет больше? И даже при несколько меньшей?

Я сейчас навалю в свой огород конечно, но если качку прокачать ЦНС, то он поднимет больше, чем лифтер. Наверное. Если не прокачивать, то х з.

[Anatolii]

Хуйня в том сиысле, что их мало кто умеет чувствовать. "Симбиоз становой с тягой в наклоне" (с). "Надо тянуть при неподвижнлм торсе с задержкой у живота" (с)

Саня, я конечно понимаю что ты имеешь ввиду под ЧМ, и, конечно, я это использую и этому учу, только без мистических формулировок и танцев с бубнами) А просто в реалиях биомеханики. Но соглашусь с тобой, если челу не дано, до звезды все эти выебоны, а если дано - тоже) Это маааленький плюсик к обычному тренингу без заморочек,

[Grillmaster]

Накачаться (увеличить мышечную массу) можно всем.

Подкачаться.

[Anatolii]

Я сейчас навалю в свой огород конечно, но если качку прокачать ЦНС, то он поднимет больше, чем лифтер. Наверное. Если не прокачивать, то х з.

Вполне может быть, но есть еще нюансы рычагов, мышечной композиции и т.д. У многих ББ невъебенные силовые, кстати

[Fortnite]

Подкачаться.

https://m.youtube.co...h?v=dQUjDvya_NM

Сообщение изменено: Fortnite (11 июля 2021 - 08:12)