32834 ответов в этой теме

[dazdnakot]

Легко. Норвежского лосося с салатами, щедро политыми маслами. 2 кг лосося сьедаются за несколько часов. Но уже давно не пробовал.)

Речь была об углеводиках))) так бы Кириллу не составило труда вечером накинуть эти 1500ккал жирами.

[Andy_Two]

Мой организм может нормально функционировать на мясе, птице, рыбе, сыре, яйцах и т.п. И некотором кол-ве овощей в виде капусты или каких-нибудь оливок. Причем, не просто может нормально функционировать, а работает более эффективно на более высоком энергетическом уровне. А угли, в этом случае, вынужденное "зло". )) Куда же без них. )) Но они только тупят и заливают. ) Вот и вся их функция. )

[dazdnakot]

Мой организм может нормально функционировать на мясе, птице, рыбе, сыре, яйцах и т.п. И некотором кол-ве овощей в виде капусты или каких-нибудь оливок. Причем, не просто может нормально функционировать, а работает более эффективно на более высоком энергетическом уровне. А угли, в этом случае, вынужденное "зло". )) Куда же без них. )) Но они только тупят и заливают. ) Вот и вся их функция. )

Да уже 100500раз писалось, что к углям надо адаптироваться, я несколько лет назад тоже так считала)) ну мб такой безуглеводный режим подойдёт адептам лоукардио)

[Andy_Two]

Не.... ну реально Emirdy понял, что я ему отвечал. )

[Grillmaster]

Мой организм может нормально функционировать на мясе, птице, рыбе, сыре, яйцах и т.п. И некотором кол-ве овощей в виде капусты или каких-нибудь оливок. Причем, не просто может нормально функционировать, а работает более эффективно на более высоком энергетическом уровне. А угли, в этом случае, вынужденное "зло". )) Куда же без них. )) Но они только тупят и заливают. ) Вот и вся их функция. )

Андрей, просто у тебя "жировая адаптация". Поэтому ты себя прекрасно чувствуешь и без углей. ИМХО

[Andy_Two]

просто у тебя "жировая адаптация".

 

Реально, Саша, пожизненно теперь. ) С кето давно ушел, а "бонус" в виде пожизненной адаптации остался. )))

И это, кстати, классно.

Сообщение изменено: Andy_Two (05 марта 2019 - 08:32)

[BleedingMind]

Andy_Two,да они беспонтовые, это факт.
Как инструмент для сна- эффективны, это да. А так нафиг, вода стоит только.

[Arik]

Реально, Саша, пожизненно теперь. ) С кето давно ушел, а "бонус" в виде пожизненной адаптации остался. )))
И это, кстати, классно.

так не бывает

[Andy_Two]

так не бывает

 

Жизнь вообще удивительная вещь. Полна загадок и неожиданностей. ))

[BleedingMind]

Да разные характеристики у всех.
Для него оптимально это. Тяжелой работы нет, функционал и легкая физика- то что надо.

[Arik]

Да разные характеристики у всех.
Для него оптимально это. Тяжелой работы нет, функционал и легкая физика- то что надо.

не спорю , если на жопе сидеть и йогой заниматься , тяги к углеводам не будет ...откуда ей взяться то ?) вот только это никакая не жировая адаптация

[BleedingMind]

Arik,важна суть, а не название)

[Andy_Two]

Если мне нужно будет срочно "раздуться" на пару дней, чтобы внешне выглядеть слегка "упитанным", я с удовольствием предварительно нажрусь углеводов. )) А так... сухость реально выглядит красивее. Хорошая "Видуха", в общем, - это наше всё. ))

[dazdnakot]

Если мне нужно будет срочно "раздуться" на пару дней, чтобы внешне выглядеть слегка "упитанным", я с удовольствием предварительно нажрусь углеводов. )) А так... сухость реально выглядит красивее. Хорошая "Видуха", в общем, - это наше всё. ))

Но чтоб была сухость, нужно мясо)))

[Andy_Two]

Но чтоб была сухость, нужно мясо

 

Да как бы с этим нет проблем. Веришь - не веришь, но растет.

Норма 100гр в неделю. )) Вернее, цель. ))

[Grillmaster]

вот только это никакая не жировая адаптация

Ну я поэтому и взял в кавычки жировую адаптацию. Может вернее будет сказать, что организм "научился" достаточно эффективно использовать жиры при отсутствии углеводов. По крайней мере я могу спокойно убирать угли из рациона и не ощущать какого-либо дискомфорта. И то, что я могу долгое время обходиться без пищи, тоже указывает на это. Факт.

[Andy_Two]

Ну я поэтому и взял в кавычки жировую адаптацию. Может вернее будет сказать, что организм "научился" достаточно эффективно использовать жиры при отсутствии углеводов. По крайней мере я могу спокойно убирать угли из рациона и не ощущать какого-либо дискомфорта. И то, что я могу долгое время обходиться без пищи, тоже указывает на это. Факт.

 

Да Arik всё понял. Просто ему надо по полтонны поднимать, поэтому ему никак без углей. А у нас с тобой "тоннаж" меньше, поэтому нам пох. )

[Grillmaster]

Да Arik всё понял. Просто ему надо по полтонны поднимать, поэтому ему никак без углей. А у нас с тобой "тоннаж" меньше, поэтому нам пох. )

Ну угли всё равно нужны, независимо от того, таскаешь ты железо, или нет. Ребятам посильнее - побольше. Нам - поменьше.

[Grillmaster]

Да Arik всё понял. Просто ему надо по полтонны поднимать, поэтому ему никак без углей. А у нас с тобой "тоннаж" меньше, поэтому нам пох. )

Ну угли всё равно нужны, независимо от того, таскаешь ты железо, или нет. Ребятам посильнее - побольше. Нам - поменьше.

[Andy_Two]

Ну угли всё равно нужны,

 

Саш, я же и не говорю, что совсем не нужны.

[phaze]

phaze,ты попробуй в рабочие дни сколько получится. А оставшиеся 12000 в выходные бахни допом. Покайфуешь хоть. Так без удовольствия же. Будет субота и воскресенье по 10000, остальные по две. Эх и наебенишься!))

Имхо, абсолютно неоптимальный вариант для набора мяса и тяжёлых тренировок. Всю неделю недовосстанавдиваться, а в выходные (сб и вс) адски пережирать. Мазохизм.

Сообщение изменено: phaze (05 марта 2019 - 09:28)

[Grillmaster]

Саш, я же и не говорю, что совсем не нужны.

Да я знаю.
Вообще после крайнего захода на кето в этом году, окончательно убедился, что лично мне это совсем ни к чему. "Жироадаптация" за прошедший год никуда не делась. Можно просто питаться по самочуствию. То жирами, то углями. Соответственно при высоком потреблении углей резать жиры, и наоборот. Что-бы исключить поступление сразу двух источников энергии.

[Grillmaster]

Всё это хорошо, но я сейчас заехал в такие ебеня к фермеру, что незнаю, как выбираться буду :-))) Километров 5 дороги по полям шириной с мой грузовик. Надеюсь, что навстречу никто не попадётся :-)))

[Grillmaster]

Всё это хорошо, но я сейчас заехал в такие ебеня к фермеру, что незнаю, как выбираться буду :-))) Километров 5 дороги по полям шириной с мой грузовик. Надеюсь, что навстречу никто не попадётся :-)))

[Andy_Two]

Можно просто питаться по самочуствию. То жирами, то углями. Соответственно при высоком потреблении углей резать жиры, и наоборот. Что-бы исключить поступление сразу двух источников энергии.

 

Именно так я и делаю. И это, кстати, получается оптимально и офигительно.

[Andy_Two]

Всё это хорошо, но я сейчас заехал в такие ебеня к фермеру, что незнаю, как выбираться буду :-))) Километров 5 дороги по полям шириной с мой грузовик. Надеюсь, что навстречу никто не попадётся

 

Триллер? Фарго? )))))

[Grillmaster]

Триллер? Фарго? )))))

Ага :-)))


У нас каждый день триллер :-)))) Много приходят к нам работать, многие сваливают, особенно дальнобойщики :-))) У нас требуется способность водить, как бог))) Элита, блять! :-))))

[BleedingMind]

Имхо, абсолютно неоптимальный вариант для набора мяса и тяжёлых тренировок. Всю неделю недовосстанавдиваться, а в выходные (сб и вс) адски пережирать. Мазохизм.

Это если ты не любишь есть, а ты уже начал любить)
Не..если жкт хороший, все усвоится, средняя цифра будет нужная. Говоршь же, что насилу запихиваешь когда не хочешь из за рабочего графика. Вреднее есть через силу.
А так бы- все как хочешь. Голод подразгонится к выходным и налопаешься. Наполненный заниматься пойдешь. Разбиение примерно. Если по голоду ешь и получается 2500 например, остальное накидываешь в другой день. Я пробовалаь нормально шло.

[BleedingMind]

Ага :-)))
У нас каждый день триллер :-)))) Много приходят к нам работать, многие сваливают, особенно дальнобойщики :-))) У нас требуется способность водить, как бог))) Элита, блять! :-))))

Будут звать остаться- не оставайся)))
Ну их..фермеров этих.

[Grillmaster]

Будут звать остаться- не оставайся)))
Ну их..фермеров этих.

Так я уже 9 лет тут работаю :-)))