32399 ответов в этой теме

[Domus]

зачем сажать всю семью на эту хрень? все поголовно качки?

Надо у дока спросить?)))
Хотя у меня жена тоже протеиновые батончики таскает

[Железякин]

Он пошел по стопам Мидьра. Один плюс он то хоть понимает что делает. Да и писал гдто что мясо дорогое.

[Апостол]

Привет другам!)... во первых Старичка с прошедшей днюхой!!! Алексей не думал что ты такой возрастной))... от твоих постов так и сквозит задором!)... а значит психологический и скорее всего биологический возраст явно не совпадают с реальным! так держать, респект и уважуха!))

Корявого Дшо смотрю забижаитё?!

и вапче чё здесь тиха так?... все качаются штоль?
а Абибосси...ава зачёт! во новички беритё пример!
а Дима вапче совесть потерял! на аву еле помещается!

[Domus]

Апостол,
Ты куда пропал?

[Апостол]

Domus,так по делам)...

[Abibossy]

Апостол,
Спасибо) Раздуло малясь после тренировки))

[Старичок]

Привет всем! Ну как Корявку не забижать? Везде троллит.

Привет другам!)... во первых Старичка с прошедшей днюхой!!! Алексей не думал что ты такой возрастной))... от твоих постов так и сквозит задором!)... а значит психологический и скорее всего биологический возраст явно не совпадают с реальным! так держать, респект и уважуха!))

Спасибо Апостол,, стараюсь держатся. Да и спорт помогает сильно, да и общения с вами МОЛОДИТ.

[Железякин]

Апостол,кто ж.Кори то обидет, он же памятник. . . .

[Abibossy]

Кори

...Звучит как болезнь...

[vikk]

,кто ж.Кори то обидет, он же памятник. . . .

памятник Джа..мне его в политике не хватает..эх..

[vikk]

AnatolyR,

так что там с Джирондой, который не приседал, ты-то в отличие от меня точно свечку держал?

[AnatolyR]

если у тебя нет времени поискать в интернете инфу по этому поводу(а она есть)
то у меня его(времени) тем более нет

[vikk]

AnatolyR,

слив защитан, продолжай в том же духе..

[AnatolyR]

не буди во вмене зверя

http://max-body.ru/stati/trenirovki/osnovy-treninga/pervye-shagi/3071-vins-zhironda.-bodibilding-dlja-nachinajushhikh.html

в его спортзале не было ни рам для приседаний, ни платформ для становой тяги

http://ironman.ru/php/articles.php3?article=153

Именно такой тип приседаний не любил Винс Жиронда, почему и убрал из своего зала все силовые рамы для этого упражнения. Он считал, что оно развивает только ягодицы, мышцы таза и верх бедра. Он ненавидел «похожие на репу» бедра тех, кто чрезмерно увлекался тяжелыми приседаниями и полуприседами. Вместо этого он предпочитал гакк-приседания и сисси-приседания, которые не переразвивают мышцы тазового пояса и ягодиц, а пропорционально воздействуют на бедра, давая им более сбалансированное развитие и эстетичную форму. Винс считал, что только людям с плоскими ягодицами стоит выполнять обычные приседания или, как он их называл, «ягодичные» приседания. Таких людей он инструктировал при выполнении упражнения отставлять ягодицы назад настолько, насколько возможно. Так мышцы ягодиц получали максимальный стресс

[vikk]

не буди во вмене зверя

а я не боюсь хомячков..

AnatolyR, я думал, ты умнее будешь но ладно..

значит, гакк-присед, сисси-присед, а также

roman chair squats, front (delinger) squats, etc., etc.

ещё пара приседов - скажи, это всё приседания или нет?

Сообщение изменено: vikk (04 марта 2012 - 01:53)

[AnatolyR]

это всё приседания или нет?

значит блин сиси-приседы и гак-приседы и выпады это всё может быть приравнено к приседам со штангой на спине
а вот блин тяга сверху никуя не может быть приравнена к подтягиваниям?
браво!
логика железная, вернее резиновая - гнём её как хотим

[vikk]

AnatolyR,

да что ты будешь делать
с вами таки невозможно дисскутировать, Онотоле, ви всё время кудой-то сливаетесь..

Сообщение изменено: vikk (04 марта 2012 - 02:06)

[Корявый]

мне его в политике не хватает

политика - ацтой. я в ней не шарю и поэтому никогда голосовать не ходил.

[vikk]

Корявый , со святыми упокой.. ждём следующего

[Старичок]

Корявый , со святыми упокой.. ждём следующего

Так к вечеру и появиться, какой нибудь "Гнутый". Но опять из верхних самосёров. Вот смысл троллизма не понимаю?

[Domus]

Я уверен, что он заблаговременно зарегился, т.к.не дурак. Просто в этот раз детский сад разводить не буду

[Старичок]

Я уверен, что он заблаговременно зарегился, т.к.не дурак. Просто в этот раз детский сад разводить не буду

Может тему какую нибудь, для троллей выделить. Пусть там друг друга троллят, а наверно будет интересно посмотреть на это.
А победивший будет главнюком из троллей этого форума.

Сообщение изменено: Старичок (04 марта 2012 - 04:43)

[Апостол]

с троллями надо разговаривать на их языке)... тоды они на скудном питании чахнуть и уходять в спячку... а пытаться с ними нормально общаться не получиться, они ведь здесь не для этого)...

[vikk]

с троллями надо разговаривать на их языке)...

троллить, штоле? ваще погрязнем..
мож, лучше будущему Корявому начальные условия задать? макроб/печеньки/долой любера уже было, пусть новый корявый будет..будет..менцеровым??

Сообщение изменено: vikk (04 марта 2012 - 04:48)

[Abibossy]

Забанили его чтоль?)

[Старичок]

Забанили его чтоль?)

Да в десятый раз наверное уже.

[Silovichok]

не буди во вмене зверя

Анатоль, не будем забывать, что те билдеры-чемпионы воспитанные Жирондой, активно сидели на АС , при приеме которых восстановление организма намного выше чем у натурала ... Поэтому им пох ... и они прекрасно могу заменять базовые приседы на всякие гаккты...херракы и остальное дерьмо из разряда изоляции .. Затем ...никто из тут находящихся НИКОГДА!! не выйдет на сцену для выступления по ББ ....Милика не трогаем .... я говорю про начинающих ... а для них что важно??? Быть большим, сильным и иметь красивую фигуру ( я уже писал об этом) ....а задрачиваться на изоляции - извращение ... им она ничего не даст ... никакой массы а только разочарование .... Не будем путать среднестатистического юношу с захимиченным билдером, у которого совсем другой путь по жизни в отличии от Вани с ул. Ленина ... Поэтому ссылки на Жиронда считаю перебором ... Так что мое мнение надо ЖАТЬ, ПРИСЕДАТЬ, И ТЯНУТЬ ... А мнения всяких тренеров чемпионов тупо вводят в заблуждение парней с качалок , ни один из них не тренировал чемпиона с самого нуля ... с самого первого прихода в спортзал доходяги , ни Жирондо, ни Вейдеры , они только корректировали уже готовую созданную массу и ни более ... понимаю что тоже не легкий труд и требует много знаний, НО ..массу они растили без них .... и растили на базовых!!

Сообщение изменено: silovichok (04 марта 2012 - 06:14)

[stalkersf]

Анатоль, не будем забывать, что те билдеры-чемпионы воспитанные Жирондой, активно сидели на АС , при приеме которых восстановление организма намного выше чем у натурала ... Поэтому им пох ... и они прекрасно могу заменять базовые приседы на всякие гаккты...херракы и остальное дерьмо из разряда изоляции .. Затем ...никто из тут находящихся НИКОГДА!! не выйдет на сцену для выступления по ББ ....Милика не трогаем .... я говорю про начинающих ... а для них что важно??? Быть большим, сильным и иметь красивую фигуру ( я уже писал об этом) ....а задрачиваться на изоляции - извращение ... им она ничего не даст ... никакой массы а только разочарование .... Не будем путать среднестатистического юношу с захимиченным билдером, у которого совсем другой путь по жизни в отличии от Вани с ул. Ленина ... Поэтому ссылки на Жиронда считаю перебором ... Так что мое мнение надо ЖАТЬ, ПРИСЕДАТЬ, И ТЯНУТЬ ... А мнения всяких тренеров чемпионов тупо вводят в заблуждение парней с качалок , ни один из них не тренировал чемпиона с самого нуля ... с самого первого прихода в спортзал доходяги , ни Жирондо, ни Вейдеры , они только корректировали уже готовую созданную массу и ни более ... понимаю что тоже не легкий труд и требует много знаний, НО ..массу они растили без них .... и растили на базовых!!

вставлю свои 5 коп база оно то хорошо но базу еще надо и прокормить ( особенно ноги ) если их усиленно качать они сжигают львиную долю топлива
ту же грудь или бицеп или дельти прокормить легче

[Abibossy]

базу еще надо и прокормить

Да ясен куй) Изоляцию как не корми, все равно такого эффекта не будет, наверное.

[Domus]

Да в десятый раз наверное уже.

В третий пока
Рекорд Кокка не побит

Щас придет Анатолий и скажет что это все мудё и мышце все равно каким упражнением ее нагружать