5496 ответов в этой теме

[Domus]

Ты парень крупный. Я бы рекомендовал 3 порции. Одну до, две после

[Sergey Groshev]

помогите мне, мне 19 мой рост 196, вес 77, я занимаюсь плаванием професионально, и как вы поняли я очень худой, мне нужна масса без нее тяжело плавать уже, так вот подаскажите мне с гейнером , какой лучше взять?

[AnatolyR]

Sergey Groshev,

вы тренируетесь с отягощениями?

[Sergey Groshev]

Sergey Groshev,

вы тренируетесь с отягощениями?

я тренируюсь жестоко) сначала зал на 1 час, там всегда по разному либо железом занимаемся, либо ОФП, потом 2 часа плавания, и так каждый день

[antic]

я тренируюсь жестоко)

 

Можно пример?

[vikk]

я тренируюсь жестоко) сначала зал на 1 час, там всегда по разному либо железом занимаемся, либо ОФП, потом 2 часа плавания, и так каждый день

 

так спроси тренера ( в зале), что принять для набора мышечной массы тренер-то есть?

[Sergey Groshev]

так спроси тренера ( в зале), что принять для набора мышечной массы тренер-то есть?

тренер есть, но он в основном тренер по плаванию, не думаю что он понимает в наборе массы хорошо, просто посоветуйте мне хороший гейнер и все) что скажите мне про мутант масс и тру масс?

[AnatolyR]

что скажите мне про мутант масс и тру масс?

 

отлично

начинайте пить

[astrolog]

помогите мне, мне 19 мой рост 196, вес 77, я занимаюсь плаванием професионально, и как вы поняли я очень худой, мне нужна масса без нее тяжело плавать уже, так вот подаскажите мне с гейнером , какой лучше взять?

Тебе нужна не масса, а функциональные мышцы - которые и дают массу. То что ты нажрешь гейнером воды и жира... будешь как говно в проруби плавать...

Жованный крот, как можно заниматься "профессионально" и при этом задавать такие вопросы?

З.Ы. имхо, тренер  - мудак.

[Sergey Groshev]

Тебе нужна не масса, а функциональные мышцы - которые и дают массу. То что ты нажрешь гейнером воды и жира... будешь как говно в проруби плавать...

Жованный крот, как можно заниматься "профессионально" и при этом задавать такие вопросы?

З.Ы. имхо, тренер  - мудак.

профессионально я занимаюсь плаванием, а в зале всегда по разному, мы е всегда с железом работаем, а тренер, он тренер по плаванию а не по качалке, так что что самзнает нам и говорит, а я всего лишь прошу помочь мне как набрать массу, т.е. мышцы рабочие, и короче какй гейнер взять?

[astrolog]

короче какй гейнер взять?

никакой, он тебе не нужен

[Bogdan01]

в чем разница батончика из лиги спортивного питания и обычного батончика "сникерс"

вроде как сникерс содержит напорядок больше калорий и по цене дешевле

[Silovichok]

в чем разница батончика из лиги спортивного питания и обычного батончика "сникерс"

вроде как сникерс содержит напорядок больше калорий и по цене дешевле

состав и чем достигается калорийность ... 

[Bogdan01]

сникерс можно использовать чтобы закрыть то самое белково-углеводное окно если под рукой нет нормальной пищи и до дома далеко?

ведь там как никак арахис,орехи,нуга ну и много чего еще намешано как хорошего так и не очень)

[Silovichok]

сникерс можно использовать чтобы закрыть то самое белково-углеводное окно если под рукой нет нормальной пищи и до дома далеко?

ведь там как никак арахис,орехи,нуга ну и много чего еще намешано как хорошего так и не очень)

Да ... 

[antic]

никакой, он тебе не нужен

 

Нет уж. Пусть ест! Раз тренер говорит... )))

[Bogdan01]

есть ли смысл пить протеин казеин хардгейнеру?
ведь как никак он не дает организму поедать самого себя(перед сном)

[Ko4an]

А чего реально от еды уже не прёт?

[Silovichok]

есть ли смысл пить протеин казеин хардгейнеру?
ведь как никак он не дает организму поедать самого себя(перед сном)

профиль заполни и будет понятнее что поедает и вообще поедает ли ... Козеин на ночь пью ...  

[Bogdan01]

профиль заполни и будет понятнее что поедает и вообще поедает ли ... Козеин на ночь пью ...  

я ведь написал хардгейнеру

[Silovichok]

я ведь написал хардгейнеру

я тоже харгейнер, но вешу 90 кг. и что прибавить пару кг много сил уходит. Если масса грязная нужна то гейнер порцию перед сном принимай, порцию перед тренингом и порцию после него + обычное питание усиленное.

[213road]

сникерс можно использовать чтобы закрыть то самое белково-углеводное окно если под рукой нет нормальной пищи и до дома далеко?
ведь там как никак арахис,орехи,нуга ну и много чего еще намешано как хорошего так и не очень)

какие на*уй окна которые далеко от дома ты сникерсом хочеш закрывать? даже не покупай ету херню.

[213road]

есть ли смысл пить протеин казеин хардгейнеру?
ведь как никак он не дает организму поедать самого себя(перед сном)

300грам творога + 2банана прекрасно подойдут перед сном и твой организм не будет подло тебя есть пока ты бедолага спиш тихо мирно)

[Silovichok]

[Silovichok]

[Bogdan01]

Добрый День.

что можете сказать по этим продуктам

1.Weider Mega Mass 4000-многие говорят что он действительно работает и очень хорошо и быстро помогает набрать вес.но очень много сахара!!!

2.Mutant Mass-тоже хвалят,но где-то читал что в нем есть соя.

цель набор массы,не без мышц конечно))

[Domus]

Второй

[Bogdan01]

Второй

из двух тоже  мутант более симпатизирует.

спасибо)

[Domus]

На здоровье )

[Andrew Koenigsberg]

У товарища из зала от мутанта за три недели все кубики исчезли))) +6 кг.