33472 ответов в этой теме

[terminalX]

Синтол рассосался и прочие субстанции наполнявшие бицепс и трицепс, вот и весь секрет.

Обычно синтол выдает себя тем, что остаётся, когда всё сдувается. Как у Флекса, например. А у Ронни всё скукожилось — и всё равно объясняют синтолом.

[Архимед]

В качестве гипотезы, ничего не утверждаю, просто размышления: Рона же разбирали на операционном столе, как лягушку на Биофаке МГУ... Через брюшную полость (!) лезли к позвоночнику, вытаскивали все внутренности, после - запихивали обратно... Могли в процессе повредить нервы, а без иннервации мышцы усыхают (смайлик Д.Вольфа). Вообще на том уровне, на котором выступал Рон, много всяких странностей творится. Какие-то препараты, неизвестные широкой общественности, может быть, и соответствующие побочки от них. Есть такой боец ММА - Йоэль Ромеро. Когда его привели к доктору, доктор был в шоке и повторял, что никогда в своей практике не видел ничего подобного: чтобы у человека толщина связок (в т.ч., в глазах!) в 4 раза превышала норму. Обсадятся своими астероидами, потом мутируют...

[Семён]

Bob Birdsong now and then

Миниатюры

• 

[beylbom]

Вообще на том уровне, на котором выступал Рон, много всяких странностей творится. Какие-то препараты, неизвестные широкой общественности, может быть, и соответствующие побочки от них

 

А его кореша Бранч Уоррен, Джонни Джексон и др коллеги по залу, тоже принимали чудо-юдо, о котором никто не знает, а только в подвале Арлингтона?

[Wal72]

...Руки.... Думаю, их он тренит по-полной.

"без ног" и в коляске он вряд ли сможет простимулировать рост рук как в прошлом. У него в бицепсе коронка "21", гантели поочередно стоя были. А сейчас он хорошо нагрузит бицепс если только в скотте, да и то, в его возрасте это чревато....

[aid]

 
Травмы НЕ тренировочные - это другое.
 


 Предплечье сохранилось.

Кстати, на счет силы предплечья.

Раньше Колмен почти сжимал coc-3, а недавно выжал на динамометре только 57 кг.

[Анаболий Метанович]

[kir123]

никакой разницы не ощущаю, по крайней мере пока, скоро 49 лет, полысел только та и зрение похуже стало

[Анаболий Метанович]

никакой разницы не ощущаю, по крайней мере пока, скоро 49 лет, полысел только та и зрение похуже стало

Если вы не замечаете разницы, это не значит, что её нет

Как правило, изменения происходят довольно медленно, человек просто привыкает к ним, считая, что ничего не происходит и он такой же, как и в 30 лет - но это смешно.

Волосы и зрение это части системы, значит и в других частях что-то происходит - будем надеяться, что они омолаживаются 

[Олег К]

никакой разницы не ощущаю, по крайней мере пока, скоро 49 лет, полысел только та и зрение похуже стало

Остальное стало конечно, только лучше )))

[Олег К]

ВИТ и ВИИТ- абсолютно разные тренинги. Общее у них только, что то, и то- абсолютное коммерческое говно.

[Михалы4]

ВИТ и ВИИТ- абсолютно разные тренинги. Общее у них только, что то, и то- абсолютное коммерческое говно.

 
Согласен про ВИТ и ВИИТ. Кто не в теме – путают.
 
По "коммерческому говну" – не согласен.
 
Во-первых, ВИТ бывает разный. У Дориана Ятса тоже ВИТ. 
 
Во-вторых, "коммерческий ВИТ" имеет смысл. Это отличное решение для тех, кто хочет тренироваться комфортно (не потея) и мало (20 минут в неделю) – и иметь видуху чемпиона мира по боксу. То есть вид топового спортсмена.
 
Отдельным бонусом "не потения" является возможность тренироваться в любой одежде.
Например, на сайте fit20usa.com есть ролики, где какой-то бизнесмен (видимо, в обеденный перерыв) заходит в зал в костюме с галстуком – и прямо в этой одежде (не переодеваясь, только пиджак с галстуком снял) выполняет тренировку. По 1 подходу сделал на каждом тренажёре - и аллес.
 
Можно делать всего 3 упражнения – тяговое (имитация подтягивания), жимовое (имитация отжимания) и жимовое ногами (имитация приседа). То есть 3 подхода вся тренировка.
При условии, что в комнате хороший холод от кондиционера – ни капли не вспотеешь. Отлично.
 
Вот у них на канале видосы можно посмотреть, кому интересно.

Сообщение изменено: Михалы4 (25 августа 2024 - 04:08)

[Михалы4]

Вот видео с бизнесменом.

 

В названии предыдущего ролика написано "Sanitized studio" – "Продезинфицированная студия".

То есть:

– всё продезинфицированно,

– ты занимаешься один (с помощником инструктором).

Никто не рыгает, не пердит, не косит глазом. Множество преимуществ.

 

Посещение зала напоминает посещение врача.

 

Сообщение изменено: Михалы4 (25 августа 2024 - 04:00)

[Михалы4]

Вот такую видуху вполне можно сделать на этом "коммерческом ВИТ" тренинге.
 
Александр Бахтин, чемпион по боксу.
 

Сообщение изменено: Михалы4 (25 августа 2024 - 04:14)

[Dlor]

И нафиг так жить? Хочу сам потный, и чтобы потные девки вокруг прыгали в обтягивающей одежде! А это получится только с хорошей разминкой и объемными тренировками!

[kir123]

ВИТ и ВИИТ- абсолютно разные тренинги. Общее у них только, что то, и то- абсолютное коммерческое говно.

ВИТ можно использовать на определенных этапах тренировочного процесса

[sergei-777]

Вот такую видуху вполне можно сделать на этом "коммерческом ВИТ" тренинге.
 
Александр Бахтин, чемпион по боксу.
 

Да такой, как он, себе вообще может позволить любую видуху иметь, т.к. ежели кто усомнится в отменности его внешнего вида, то просто может не успеть извиниться за свои сомнения!))

[kir123]

Если вы не замечаете разницы, это не значит, что её нет

я имел ввиду функционально - пока нет

[Михалы4]

Вот пример работы, какую используют в этой методике Fit20.

В каждом повторении – максимальное напряжение. Что в позитиве, что (в основном) – в негативе.

Всего повторений – четыре.

Подходов – один.

 

***– четыре повтора делали раньше, не знаю сколько сейчас. Джон Литтл перешёл на 1 повторение. И так же тренирует своих учеников.

 

Джон Литтл (фото 2019 года. Здесь ему лет 55 где-то):

 

Прикольную машинку сделали для негативов.

 

Электромотор крутит лебёдку - атлет сопротивляется. В обратку атлет опять давит по максимуму: но скорость движения рычага ограничена – и получается форсированное повторение.

Рядом стоит мужик, который нажимает на кнопку запуска негатива.

 

Между повторами они делают паузу 2-3 сек.

На экран постоянно выводится уровень силы (датчик передаёт показания с частотой 50 Герц – 50 раз в секунду, с точностью до 50 граммов).

 

Этот Бен сделал на видео 3 повтора и собрался делать ещё.

Но вообще вся тренировка – это 1 повтор. Пример такой тренировки описан в книге Джона Литтла The Time-Saver's Workout

 

Сообщение изменено: Михалы4 (25 августа 2024 - 08:08)

[merQ]

ВИТа не существует

[Михаил 111]

Михалы4,
Так выглядят большинство боксёров высокой квалификации и они все на ведуху не работают.

[Михалы4]

и они все на ведуху не работают

 

Не ведутся на ведуху.

[Михаил 111]

Михалы4,
Ну хотя боксёры-фитнесисты работают иногда.
А тенажёр очень классный показан на видео.

[oscid]

У нас в зале был тренер Коля. У него была самая Крутая видуха. Он боксер ))) Еще секцию вел по боксу

[Михаил 111]

У нас в зале был тренер Коля. У него была самая Крутая видуха. Он боксер ))) Еще секцию вел по боксу

Бокс это очень серьёзный вид спорта, там невероятная конкуренция чтобы на Россию попасть надо три отбора пройти. Так что если спортсменов серьёзного уровня то там уже автоматом будет низкий процент жира и охорошо черченые мышцы.
https://vk.com/photo...01997_457239078

Сообщение изменено: Михаил 111 (02 октября 2024 - 08:54)

[merQ]

В общем, вся видуха от бокса, а ВИТ - это один подход раз в 64 дня. Еще и нагло так называется "Высоко-интенсивный тренинг", какая нахрен интенсивность, ты вообще по сути не занимаешься

[oscid]

В общем, вся видуха от бокса, а ВИТ - это один подход раз в 64 дня. Еще и нагло так называется "Высоко-интенсивный тренинг", какая нахрен интенсивность, ты вообще по сути не занимаешься

Делишь все тело на 64 МГ… и каждый день занимаешься

[merQ]

Делишь все тело на 64 МГ… и каждый день занимаешься

Это тоже не тренинг. Это позор.

[Михалы4]

Еще и нагло так называется "Высоко-интенсивный тренинг", какая нахрен интенсивность, ты вообще по сути не занимаешься.

 

Согласен. Самый большой вред методике нанесли, как ни иронично – те, кто её казалось бы развивал (в научном и методическом плане), – но при этом и пытался продвигать (читай – ПРОДАВАТЬ) её в массы – Артур Джоунс, Майк Ментцер, Эллингтон Дарден и др.

 

К сожалению, ПРОДАТЬ "методику для ленивых" – какой и является в своей основе ВИТ – в таких же масштабах как "КРУТУЮ" методику – нельзя. А денег хочется. Отсюда были рождены все эти ложные (и наполовину ложные) названия – "Высокоинтенсивный тренинг", "Тяжкая работа (Хэви Дьюти)" Ментцера и т.п.

 

----------- О ложности названий.

Интересно, что с точки зрения науки название "Высокоинтенсивный" – корректное. Ведь используются напряжения выше 75% от максимального – что является высоким.

Но КТО из обывателей думает категориями научных терминов? Большинство людей просто понятия не имеют о научных терминах. Например, слово "маргинал". 99% людей (обывателей) сразу же представляют маргинала в виде нищего. При этом миллиардер – тоже маргинал финансового состояния. Но КТО об этом знает?

 

Таким образом, Я СОГЛАСЕН, использование научного термина "Высокоинтенсивный" ПРИ ОБРАЩЕНИИ К ПРОСТО-ГРАЖДАНАМ (обывателям) – является введением в заблуждение.

 

И, КОНЕЧНО ЖЕ, будучи весьма неглупыми людьми, создатели ВИТ это понимали. Но, тем не менее, шли на это сознательно. Смайл 5 миллионов долларов, заработанных Ментцером на популяризации своей системы.

 

----------- "Критикуя  – предлагай".

На мой взгляд, справедливым названием методики является "Минималистичный тренинг", "Тренинг для ленивых" и тому подобные варианты. То есть где в названии раскрывается ИСТИННАЯ суть дела – использование ужатых до минимума, но всё ещё эффективных нагрузок.

Сообщение изменено: Михалы4 (03 октября 2024 - 12:14)

[merQ]

Все так, господин Михайлович, все так. Это максимально сокращенный по объему и времени тренинг, где объем предан в жертву отказу.

 

Да даже просто смешно - чувак сделал один подход - это он ВЫСОКОИНТЕНСИВНО потренировался.

Устал, наверное, очень сильно!

Сообщение изменено: merQ (03 октября 2024 - 12:24)