103732 ответов в этой теме

[Борзый]

Виктор С, вот вот ... 

я еще могу понять зачем это большим и выступающим , но обычным , да начинающим ...  ну только для вступления в клуб " мы тоже это пробовали "

Ляксей ты типа спорткорм не покупаешь?)))))

[Виктор С]

Сообщение изменено: Виктор С (07 марта 2014 - 09:36)

[zeroq]

Ляксей ты типа спорткорм не покупаешь?)))))

он ходит в гламурный фитнес-зал ему можно)

[Виктор С]

...но обычным , да начинающим ...  ну только для вступления в клуб " мы тоже это пробовали "

Точный диагноз.Про себя говорю.

[Rodion Bocharov]

Я честно говоря удивляюсь форумам и людям, сначала все отправляют в азы, там популярно расписываются все преимущества BCAA для малых и старых (http://forum.steelfa...36791&p=2117204). Я как порядочный новичок усердно глотаю эту гадость, и еще кучу чего как советуют профессионалы. 

 

Теперь на мой вопрос как должны выглядеть BCAA определенного производителя я получаю набор рекомендаций по способу их употребления за щеку не за щеку, кучу шуток, и в итоге очередной совет очередного профессионала что мне как лошку бцаа вообще не нужны. 

 

Самое смешное, что на мой вопрос так никто и не ответил...  

[Oblako]

если до этого все бца были отвратительно горькие и не смешивались с водой категорически, то эти ближе к крахмалу, легко растворяются в воде и на вкус не такие горькие, так и должно быть?

 

пила всаа в порошке от Universal Nutrition...на вкус кисло-сладкие,почти полностью растворяются в воде..эффект от них был,так что сомнений подделка или нет  не было)

так что,наверно,не все всаа одинаково противные

 

а конкретно про ваши всаа ответил Борзый)

Сообщение изменено: Oblako (07 марта 2014 - 10:08)

[Борзый]

Самое смешное, что на мой вопрос так никто и не ответил...  

а тебе не кто и не ответит мы откуда знаем че ты там пьешь(ешь)

Я как порядочный новичок усердно глотаю эту гадость, и еще кучу чего как советуют профессионалы. 

там прям новичкам говорят что спорткорм надо принимать?

Сообщение изменено: Борзый (07 марта 2014 - 10:10)

[Rodion Bocharov]

Борзый, если раздел АЗЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ и нигде не сказано что пей бцаа с такого то момента - это раз, в любых видео и на спортвики рекомендуется пить сразу и всегда. В общем, не в этом вопрос, я пью, мне слава Богу денег на них хватает.

 

Борзый, припомните, если у вас были именно такие, они были похожи на крахмал (или даже на глютамин) ?? В воде растворялись если хорошо помешать??  Потому что другие бца в воде не растворяются вообще! Плавают на поверхности как их не мешай.

[Sergey HWork]

Rodion Bocharov, были такие, не мешаются они 

[zeroq]

Борзый, если раздел АЗЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ и нигде не сказано что пей бцаа с такого то момента - это раз, в любых видео и на спортвики рекомендуется пить сразу и всегда. В общем, не в этом вопрос, я пью, мне слава Богу денег на них хватает.

 

Борзый, припомните, если у вас были именно такие, они были похожи на крахмал (или даже на глютамин) ?? В воде растворялись если хорошо помешать??  Потому что другие бца в воде не растворяются вообще! Плавают на поверхности как их не мешай.

отсылайте эти деньги лучше в дет.дом чем в унитаз

[Железякин]

Ляксей ты типа спорткорм не покупаешь?)))))

я тебе Коль так скажу.  в принципе нет.   только в этом году чуток прота закупил и то с целью что бы на худелке откуда то доп белка добирать.   но в принипе и без него иногда обхожусь и даже не парюсь.

 

 

он ходит в гламурный фитнес-зал ему можно)

ну гламурный у меня только в этом году стал , до этого всегда были еще те залы. и в принципе особой разницы не вижу.  ( правда ща стали в доступе некотрые тренажеры которых раньше небыло , но они не играют определяющую роль в тренинге. хоть я и активно пытаюсь их пользовать .

 

Rodion Bocharov,в Азах, пишется ,что надо нормальное питание организовать. и если в нем есть перекосы и устранить их по др. не возмозможно. то тут на помощь приходит спорт пит .....  а что что бы было понятно как он работает там его  и расписали.

не больше не меньше.

[Борзый]

Борзый, припомните, если у вас были именно такие, они были похожи на крахмал (или даже на глютамин) ?? В воде растворялись если хорошо помешать??  Потому что другие бца в воде не растворяются вообще! Плавают на поверхности как их не мешай.

я обычно их ложками хлебал очень редко водой размешивал и обычно принимал с CGT-10(креатином) очень редко когда только ВСАА. Но я бы не сказал что хорошо размешивался ВСАА но если в шейкере побултыхать подольше и нормуль вроде как.

 

 эффект от 10-20 гр (а меньше я и не пью есть) есть. принимаю обычно перед треней и после. редко когда во время. Бывало с утра.

ИМХО.         С ВСАА можно по дольше потренится и усталости меньше.

Сообщение изменено: Борзый (07 марта 2014 - 10:48)

[zeroq]

я тебе Коль так скажу.  в принципе нет.   только в этом году чуток прота закупил и то с целью что бы на худелке откуда то доп белка добирать.   но в принипе и без него иногда обхожусь и даже не парюсь.

 

 

ну гламурный у меня только в этом году стал , до этого всегда были еще те залы. и в принципе особой разницы не вижу.  ( правда ща стали в доступе некотрые тренажеры которых раньше небыло , но они не играют определяющую роль в тренинге. хоть я и активно пытаюсь их пользовать .

 

Rodion Bocharov,в Азах, пишется ,что надо нормальное питание организовать. и если в нем есть перекосы и устранить их по др. не возмозможно. то тут на помощь приходит спорт пит .....  а что что бы было понятно как он работает там его  и расписали.

не больше не меньше.

Мне тут на днях владелец зала себя нахваливал - какой он молодец, что купил Хаммеры)

[Железякин]

как не спорь, а хороший тренажер лучше плохого )))

[Борзый]

как не спорь, а хороший тренажер лучше плохого )))

Лех а как же все преимущества и волшебство свободных весов?

[zeroq]

как не спорь, а хороший тренажер лучше плохого )))

у меня, кстати, при сушке появились растяжки, пускай немного, но есть на верхней части квадрицепса, фактически в районе паха. Скидываю по кило в неделю от силы. Приседаю на сушке 4-15 глубоко - может быть это причиной?

Лех а как же все преимущества и волшебство свободных весов?

Хаммеры тот же свободный вес, только рычажного вида

[Железякин]

Лех а как же все преимущества и волшебство свободных весов?

а мы не про свободные веса говорили ))) это раз.  они в любых залах кста одинаково тяжелые ))) .

и два.  в некоторых упражнениях тренажер все ж не менее интересен.

[Борзый]

Хаммеры тот же свободный вес, только рычажного вида

во до чего техника дошла)))))

Железякин,

[Жеребец]

и два.  в некоторых упражнениях тренажер все ж не менее интересен.

 

Как я обожаю сидячую рычажную тягу с двумя независимыми ручками делаю одной рукой, проработка нечто 

Редко правда встречается..что в дорогих, что в дешевых залах. Я по крайней мере в одном из 15 встретил только.

[Oblako]

Как я обожаю сидячую рычажную тягу с двумя независимыми ручками делаю одной рукой, проработка нечто

 

у нас в зале такая есть

[Железякин]

Жеребец, ща есть такая. но я что то одной ни разу не далал. привык двумя исторически. надо будет попробовать ..

[Smirnov]

Мужики, как прогрессировать в пирамиде, стараться набрасывать килограммы к первым подходам или последним?

[Железякин]

Smirnov, сам логически не допераешь ?    ну вот добавил ты к первым и что получиться на последних ??? )

[Smirnov]

Smirnov, сам логически не допераешь ? ну вот добавил ты к первым и что получиться на последних ??? )

думал абсолютно в том же направлении, но логика новичка она зачастую дает сбои правильно, что рабочий подход в пирамиде получается 1, максимум 2?

[Жеребец]

Жеребец, ща есть такая. но я что то одной ни разу не далал. привык двумя исторически. надо будет попробовать ..

 

 

Пробуй, рекомендую Я прям на ней растягиваю по-полной мышцу, в негативной фазе увожу вперед плечо с корпусом, в позитивной максимальное сокращение с разворотом корпуса, с двумя руками одновременно такого не получится.

 

Эх, скучаю по этому тренажеру

А вот тягу гантели к поясу ненавижу

[Железякин]

Жеребец, а ты ее в нижней тяге попробуй)  там еще и вперед вытягивает )

[zeroq]

Эй флудерасты про растяжки хоть скажите-что нить)

[Железякин]

zeroq, фу , и где вы таких слов то нахватались ...

 

а вообще странно . растяжки как раз от обратного обычно . от черезмерного роста, когда кожа не успевает )))) .

[zeroq]

zeroq, фу , и где вы таких слов то нахватались ...

 

а вообще странно . растяжки как раз от обратного обычно . от черезмерного роста, когда кожа не успевает )))) .

Так в том-то и дело - натурал на сушке)

[Железякин]

да парадокс ....  я прямой связи не вижу, а она есть )))). 

в принципе растяжки как понимаю связаны со слабой эластичностью кожи . но как это с питанием связано хз.  Домуса спороси может он знает или еще кто ....