4285 ответов в этой теме

[Skier]

Нашëл.
Херня, которую я видел, называется сайклинг.
Чего только не придумают...

Польза сайклинга очень велика, помимо того, что в процессе тренировок, спортсмены быстро сбрасывают лишний вес (из-за интенсивности и регулярной смены темпа езды выделяется много лишней жидкости из организма), работает вся нижняя часть тела и не только она. В процессе тренировок можно:

Проработать мышцы поясничного отдела;

Проработать пресс;

Вся нагрузка во время тренировок распределяется еще и на спину, что поможет сделать ее более подтянутой;

Из-за нагрузки на руки. Мышцы рук и грудной клетки развиваются и находятся в тонусе;

Кроме того, развивается выносливость, улучшается ритм сердца, укрепляется сердечная мышца.

[Алексей Батькович]

спортсмены быстро сбрасывают лишний вес (из-за интенсивности и регулярной смены темпа езды выделяется много лишней жидкости из организма)

И? Как это помогает сбросу веса? Въебал после тренировки 2 литрухи воды и все компенсировал.

Или ты из тех, кто пищевой плёнкой обматываются "для похудения"?

 

В процессе тренировок можно:

Проработать мышцы поясничного отдела;

Проработать пресс;

Вся нагрузка во время тренировок распределяется еще и на спину, что поможет сделать ее более подтянутой;

Шта блядь?

Сообщение изменено: Алексей Батькович (08 октября 2024 - 11:07)

[IDKFA]

Шта блядь?

Примерно те же мысли

[oscid]

им всем надо показывать мою табличку

 

 

1 пеьмень - 800 шагов блеать!

 

И этой добивать

[IDKFA]

им всем надо показывать мою табличку
 

Табличка твоя - херь полная из калориметра.
На водке спалились.
Прикинь, сколько шагов нужно для сжигания 100 г опилок? А керосина?

[Wal72]

не подозревал что с вина столько надо шагать...печально это (

[IDKFA]

не подозревал что с вина столько надо шагать...печально это (

Это пиздëж.
Из подобных табличек: калорийность желатина 355 ККал/100 г. Удачи потолстеть на нëм

Сообщение изменено: IDKFA (09 октября 2024 - 07:32)

[Grillmaster]

им всем надо показывать мою табличку

Про пельмени таблица пиздитъ





Сам всё посчитал и взвесил, когда лепил. Фарш человечий, а не жопосячий из курогрудки.

[Wal72]

... Фарш человечий...

)

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

А не) Она, таблица, даже занизила калорийность) Чот я с похмелья туплю

[Grillmaster]

)

[Grillmaster]

Меня вес пельменя сбил с толку. Мои по 10г каждый, а в таблице 20г. Какая то ленивая пизда лепила для таблицы.

[oscid]

Это пиздëж.
Из подобных табличек: калорийность желатина 355 ККал/100 г. Удачи потолстеть на нëм

Ты не вкуриваешь. Это очень наглядно для любителей худеть от бега и вращения педалей.  Просто 1 пельмень суко 800 шагов. А одна ёбаная сушка дает 1 кг лишнего веса за год. За 10 лет 10 кило )))

[Grillmaster]

Ты не вкуриваешь. Это очень наглядно для любителей худеть от бега и вращения педалей. Просто 1 пельмень суко 800 шагов. А одна ёбаная сушка дает 1 кг лишнего веса за год. За 10 лет 10 кило )))

Андрюха, так мы же наркоманы. Любишь пожрать - люби и саночки возить

[oscid]

Андрюха, так мы же наркоманы. Любишь пожрать - люби и саночки возить

Ты знаешь, кому я не показывал, люди охуевают. Говорят "как так, а фитнос, там же худеют"

Дада. Худеют. 1 пельмень 800 шагов блеать!

Сообщение изменено: oscid (09 октября 2024 - 08:11)

[oscid]

Надо еще банку сметаны ГроссМастеру посчитать. ))

[Grillmaster]

Ты знаешь, кому я не показывал, люди охуевают. Говорят "как так, а фитнос, там же худеют"
Дада. Худеют. 1 пельмень 800 шагов блеать!

В этом смысле...))) Так это диленты-подснежники) Если не спрыгнут, то со временем поумнеют)

[oscid]

В этом смысле...))) Так это диленты-подснежники) Если не спрыгнут, то со временем поумнеют)

Я говорю "Распечатай и повесь на холодильник блеать"

[Grillmaster]

Надо еще банку сметаны ГроссМастеру посчитать. ))

Так он же приход калорий учитывает вроде. Как по мне - лучше заточить ништяков, чем давиться низкокалорийной постной травой)

[Grillmaster]

Я говорю "Распечатай и повесь на холодильник блеать"

Можео ещё Диету Воина использовать Хотя такие как правило читатели и почитатели энциклопедии мастадонта - 25 раз в день мелкими порциями

[IDKFA]

Где бы найти табличку с реальной пищевой калорийностью?
Там, правда, надо не в калориметре мерить, а считать, причëм для каждого вещества индивидуально.
Так-то желатин, например - белок, формально с белковыми калориями, а по факту 0 там.

[OldBoy]

Так-то желатин, например - белок, формально с белковыми калориями, а по факту 0 там

Это почему там 0?

[IDKFA]

Это почему там 0?

Потому, что он на 95℅ не усваивается.
Ну не ноль, какие-то копейки будут, но не 360 ккал

[oscid]

Где бы найти табличку с реальной пищевой калорийностью?
Там, правда, надо не в калориметре мерить, а считать, причëм для каждого вещества индивидуально.
Так-то желатин, например - белок, формально с белковыми калориями, а по факту 0 там.

Да это непринципиально для тех задач что она сделана. Буквоедство. Просто это очень наглядный формат.

Съел лишний пельмень, иди гуляй или не ешь ))

[IDKFA]

Да это непринципиально для тех задач что она сделана. Буквоедство. Просто это очень наглядный формат.

Съел лишний пельмень, иди гуляй или не ешь ))

С пельменем согласен.
За вино обидно. Там же явно тупо спирт посчитали

[Олег К]

Потому, что он на 95℅ не усваивается.
Ну не ноль, какие-то копейки будут, но не 360 ккал

https://naked-science.ru/qa/529693

Существует устойчивое заблуждение, что желатин есть очень правильно — и тогда, мол, не будет проблем с суставами, кожей и прочими местами организма, в которых присутствует коллаген (это такой белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.).

Логика простая: раз желатин — это белок, полученный из коллагена, то и в обратную сторону это тоже может работать: едим желатин — и получаем коллаген. Причем якобы именно в тех местах, в которых нужно. Но увы, наш организм так не работает. Никаких особых ограничений в усвояемости нет, но желатин будет разобран ферментами желудочно-кишечного тракта до аминокислот, а не превращен чудесным образом в коллаген. И что там из этих аминокислот будет в дальнейшем построено — мы не знаем. И управлять этим процессом мы не умеем. В лучшем случае некоторые позитивные эффекты от поедания желатина (и то с большим трудом) находят на крысах. Но на людях пока что подтвердить подобные фокусы не удалось.

[IDKFA]

Фух, наконец, "качалка' закончилась.
Сегодня последняя грудь-спина, шестой день тренировок подряд.
Фух, фух, фух. Стало надоедать.

С понедельника базовая силовуха. И попробую вариацию RFL, чтобы жизнь мëдом не казалась. КБЖУ 2000/300/70/90, с дефицитом примерно 1500.
На две недели, потом рефид.

[renepjd]

Я точно не помню ну кажись в Рфл углеводы вообще по минимуму а у тебя аж 90

[IDKFA]

Я точно не помню ну кажись в Рфл углеводы вообще по минимуму а у тебя аж 90

Мне работать надо.

[IDKFA]

Сегодня почти в городе заснял куницу