3 голосов
Бывалый
жесть
у меня как-то на жиме штанги руки просто выключились...не то что выжать, даже просто куда-нибудь сдвинуть, чтобы ее скатить или блины свалить, сил не было))
пришлось пищать, чтобы сняли 
..что ж вы так не осторожно!...блин, да там вес-то 45 кг, думала справлюсь 
Бывалый
Жим всегда боюсь с нормальным весом делать.Боюсь поверить в себя и придавить)))
Вот поэтому лучше жать гантелями. Если что, то и кинуть можно.
И по моему скромному мнению, жим гантелями на наклонной для женщин больше пользы приносит, чем штанга)
Интересующийся
Вот поэтому лучше жать гантелями. Если что, то и кинуть можно.
И по моему скромному мнению, жим гантелями на наклонной для женщин больше пользы приносит, чем штанга)
ну вот я так и делаю, хотя не знала про пользу.
Весенний алкоджаз[мэн]
если давит в жиме надо не жать пытаться, коли выключило а бодро катить сноряд по пузу в райен тазобедренного сустава, потом сесть с грифом в ногах подняться держа его как в становой и бухнуть на скамейку.Проверил на себе - 1 раз за все время 5+ лет назад придавило соткой.
Новичок
Не знаю, иногда мне требуется помощь, к примеру, подстраховать или еще что -а к местным я стесняюсь обратиться.
Поэтому свой человек в зале был бы очень кстати.
Получается, что часть упражнений я вообще не рискую делать одна, а в части других ( типа жима не в смите) приходится следить за весами...и нельзя особо на пределе работать...подстраховать-то некому. опять же всякие методики типа негативных повторений без партнера ни как.
Даже не думайте стесняться! Все постоянные , системно занимающиеся коллеги по тз всегда по умолчанию и поддержат и помогут и подстрахуют.
Бывалый
коли выключило а бодро катить сноряд по пузу в райен тазобедренного сустава, потом сесть с грифом в ногах подняться держа его как в становой и бухнуть на скамейку
Угу, только тогда я вообще не могла руками пошевелить, хотя именно так и хотела с себя штангу снять))
Меня не придавило, просто в нижней точке руки сказали..фигу, мы устали!
Аксакал
и пожмут еще пару повторовДаже не думайте стесняться! Все постоянные , системно занимающиеся коллеги по тз всегда по умолчанию и поддержат и помогут и подстрахуют.
Аксакал
была такая же фигня, когда в зале смитте не оказалосьУгу, только тогда я вообще не могла руками пошевелить, хотя именно так и хотела с себя штангу снять))
Меня не придавило, просто в нижней точке руки сказали..фигу, мы устали!
Новичок
Даже незнаю..... у нас в зале как-то все друг-друга уже в лицо знают, общаются, и следят друг за другом, иногда взгляда достаточно, чтобы дать сигнал. И инструктора и ребята. Даже новичков-подснежников контролят, потому как те насмотрятся и давай пробовать, типа я же не хуже! А потом стесняются помощи попросить, при этом чуть не срывая спины/ноги/руки.
Вспоминаю свои первые такие тренировки - только к местным обращалась за помощью, а что делать.
Новичок
На самом деле, всё и везде зависит от человеческого фактора. Если ты по жизни отзывчивый - то неважно где,если кому то нужна помощь - даже не подумаешь отказываться.
Новичок
и пожмут еще пару повторов
В принципе, можно вообще в зал не ходить
Почему это? - наоборот, дадут ещё пару советов и проследят, следуешь ли ты им. Ну, при условии, что это действительно опытные товарищи...
Новичок
На самом деле, всё и везде зависит от человеческого фактора. Если ты по жизни отзывчивый - то неважно где,если кому то нужна помощь - даже не подумаешь отказываться.
Конечно! В этом и проблема.
Нормальный человек не откажет. Даже если я ему помешаю.
А я не хочу кому-то мешать.
Привет
Угу, только тогда я вообще не могла руками пошевелить, хотя именно так и хотела с себя штангу снять))
Меня не придавило, просто в нижней точке руки сказали..фигу, мы устали!
Вот интересно...это оно? это и есть отказ? когда ты делаешь делаешь...чувствуешь работу мышц..а потом хоп...и ты их просто не чувствуешь и такое ощущение, что их нету...и чем щас поднимать вес...а фиг знает как под заморозкой
Новичок
На данный момент такой проблемы нет, т.к. уже давно жму только гантелями. Главное, падавана найти
Падаванов - найти можно) Главное, чтобы кроме падаванничества ни на что не претендовали 
а то кто их знает)))
Бывалый
Главное, чтобы кроме падаванничества ни на что не претендовали
Это мне не грозит))
Во-первых, возраст уже не тот, старовата я для молодых качков...если только захимиченные могут, ибо с их повышенным тестом им все равно кто, но тут уже мой жутко сурьезный вид всех отпугивает))
Бывалый
все качки серьезные и злые...да
Будешь тут серьезным и злым, когда, например, в программе тренировок стоит упражнение, которое ты тихо, а иногда и громко, ненавидишь, но понимаешь, что его НАДО делать 
Новичок
Это мне не грозит))
Во-первых, возраст уже не тот, старовата я для молодых качков...если только захимиченные могут, ибо с их повышенным тестом им все равно кто, но тут уже мой жутко сурьезный вид всех отпугивает))
Ну ладно уже, про возраст. Мы то знаем, что возраст ну совсем на некоторых не сказывается 
А про вид - дааааа, очень иногда серьёзный и сосредоточенный, но....про химиков верно подмечено
Новичок
Будешь тут серьезным и злым, когда, например, в программе тренировок стоит упражнение, которое ты тихо, а иногда и громко, ненавидишь, но понимаешь, что его НАДО делать
200% 
0 пользователей, 5 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
