1811 ответов в этой теме

[Grifon]

fett_abbau
Не переживай, придёт время и ты "двушку" пожмёшь.

[DrBob]

1983г
стаж полных месяцев работы менее 9ти, а так 1,5 года с большими перерывами

рост 182
вес 82
бицепс 40
талия 74
бедро 63,5
голень 41
грудь 110

силовые
жим 145
присяд 200
тяга 210
все без экипы.

[sova]

fett_abbau

Ноги не качаю из-за артроза коленных суставов
Жим (блин мне стыдно  ) 50 кг
становая 40 кг
1976 рост 185 , вес 150

150?
Схуднешь на 50кг, ноги итак видно будет, они уже тренированы таким весом.
Заодним может и артроз пройдет

[kiklop]

силовые
жим 145
присяд 200
тяга 210
все без экипы.

мдя...и это за 9 месяцев...круто нах!
ЗЫ.кстате я почемуто заметил что очень хорошие результаты у людей именно с ростом 182...не знаю почему...но знаю 5 чел точно

[Tolik_DOES]

kiklop
а 178? Леврон, Флекс, Ятс, Колман!

[Morfej]

У меня чегота все потихонку растет, кроме жима и приседа... Допустим ессли прибабвляю 10 кг в жиме на делту или тяге к животу, жим и присед кг толко на 5 примерно такое соотнашение..

[X-ray]

кто нибудь жмет 180 без химии?

[LEY]

вот тоже измерился на выходных

.рост - 193
.вес - 100
.грудь -126
.шея -47
.бица-41
.талия-86
.бедра-62
.голени-40
.стаж тренировок 1 год
.жим/тяга/присед 100х2/110х2/90х2
.сплит пн.ср.птн.
.химия нет

[DrBob]

мдя...и это за 9 месяцев...круто нах! 
ЗЫ.кстате я почемуто заметил что очень хорошие результаты у людей именно с ростом 182...не знаю почему...но знаю 5 чел точно

Правда, до этого я около 5 лет в легкой атлетике проторчал, да и турничок любил. С нуля ничего не бывает, это только Илья муромец может сидя на печи мясо растить, жалко что умер, я бы у него несколько советов бы спросил
Добавлено

кто нибудь жмет 180 без химии?

К концу года полюбому пожму =))))

[kiklop]

Tolik_DOES
я имел ввиду натуралов

[Dmitriy]

И я напишусь.
рост 172 см
вес 98кг
шея 42 см
объем груди 118 см
бицепс 43 см
талия 98 см
бедро 64 см
голень 41 см

Лучший результат стан, присед, жим 220,200,140
Химия...да ну что вы!
Стаж занятий 1.5 года.

[Tolik_DOES]

на тренировке померял руки - одна 44 одна 45. (в разогретом состоянии)

[DrBob]

на тренировке померял руки - одна 44 одна 45. (в разогретом состоянии)

Так тебе, с такими руками, надо жать не 150, а 180...............или такой бицепс высокий =)

[Женя_]

Можно и я похвастаюсь?
Вчера пожал 100х3х2, осталось 102.5х3х1 и 105х3х1, неделя отдыха и новый цикл 5х5... этот начинал с 75х5х5, стаж чуть больше года

[Grifon]

Женя_

Можно и я похвастаюсь?
Вчера пожал 100х3х2, осталось 102.5х3х1 и 105х3х1, неделя отдыха и новый цикл 5х5... этот начинал с 75х5х5, стаж чуть больше года

Хороший прогресс .

[Женя_]

Grifon, спасибо!

[Tolik_DOES]

Так тебе, с такими руками, надо жать не 150, а 180...............или такой бицепс высокий =)

DrBob
высокий. рука прямая на 4.5 см меньше чем напряженная согнутая.

[Vova]

Вчера поднял валяющийся и припавший пылью ТА пояс, коим я не пользуюсь, и не смог его одеть - маловат он стал для меня, это подтолкнуло меня к мысли - а не померить ли мне обьем талии. Что я и сделал, результаты таковы: талия выросла на 2 см, теперь ее окружность составляет ни много ни мало 92 см :crying: , померил также грудь - 118 см, бицепс уменьшился- 42 см, 40 расслабленный. Вес 94, рост 1м 77см. Уже почти год как натурал.

[Tolik_DOES]

Vova

Уже почти год как натурал.

натуральный монстр!!!

[Vova]

Tolik_DOES

Не то слово

[XPOM]

Vova

талия выросла на 2 см

бицепс уменьшился

Да... ...пичальная история...

[Tolik_DOES]

XPOM
да он нормально отделался.
я видел бицепс 5-7 см терял - люди с химки слазили

[XPOM]

Tolik_DOES


Не я в том не всмысле

Я так факт прокоментировал...


Недавно тоже видел, чудо природы

За 2 месяца кило 30 скинул чувак

...Толь без обид, но внешне он на тебя похож
Просто братан нимецкий !

[Vova]

XPOM

Посмотреть, хотя бы, последние фото Шлиеркампа, Леврона.

[Grifon]

XPOM

За 2 месяца кило 30 скинул чувак

Из чего именно состояли эти 30 кило. Чувак имел лишний вес и занялся сушкой или же чувак был здоровенным качком который в силу каких-то обстоятельств потерял 30кг мышц?
Разъясни, а то непонятно.

[XPOM]

Vova


Леврон... этот нехороший человек
АлкАгАль пьет дикими дозами...

Grifon


Руки полтиник... были...
2 месяца его не было в зале
А шас такой зажаханый хлопчик

Жал 40 кг и радовался

А в принципе шас самый смак у него пойдет
Все мяса назад... на бочку

[Grifon]

XPOM

Руки полтиник... были...

А шас такой зажаханый хлопчик 
Жал 40 кг и радовался 

Обидно за мужика . Ты не спрашивал его о причине такого резкого обвала объёмов и силы?

[XPOM]

Grifon


Немогу себе даже придставить, что он мог с собой зделать