981 ответов в этой теме

[dim73]

Здравствуйте! Есть вопрос к ЗНАТОКАМ л-карнитина., В аптеке продают преп:-ЭЛЬКАР 20% р-р, судя по анотации довольно неплох. Кто что может сказать, может кто пробовал??

[ПозитиFF]

дравствуйте! Есть вопрос к ЗНАТОКАМ л-карнитина., В аптеке продают преп:-ЭЛЬКАР 20% р-р, судя по анотации довольно неплох. Кто что может сказать, может кто пробовал??

Я пробовал прикола ради. Мало того, что там ты покупаешь очень мало грамм карнитина по бешеной цене, так и толку от него совсем нету. Если от литровой бутылки концентрата хоть выносливость на аэробной треньке повышалась 9в дозе 3 грамм чистого карнитина), то от этого в той же дозе полный ноль.

[irondog]

Лично моё мнение об этом подукте ( из личного опыта )... Работает - да, но конечно , как было выше сказанно, что от него не надо ждать сверхестественных результатов
может быть я пропустил... в этой теме, но мне кажется никто не упомянул про воду 0.5 литра +/-
Описываю эффект: после 7-10 мин. аэробики начинаю потеть так, как будто на меня выливают вёдра воды каждые несколько мин( такого раньше не было )
мои результаты я описывал в какой то теме.. не помню и это только с Л-карнитином ( посоветовал мне его бывший чемп Израиля Марио и обяснил как им пользоваться)
удачи всем!

[dip74]

irondog

посоветовал мне его бывший чемп Израиля Марио и обяснил как им пользоваться)

И как им пользоваться?

[irondog]

dip74
Тут ни раз это описывалось:
всё очень просто:
За 30 мин перед тренировкой (силовой/ аэробной) 1000мг ( 1 пилюлька ) с 0.5 литра воды за 30 мин
(аэробика у меня по 1ч-1ч 20 мин)
После трениривки соответственно билковый коктейль (пол порции после аэробной и полную порцию после силовой )+ пол банана или чё нить в этом духе <----- это, я думаю ни кому тут обяснять не надо
Ещё раз повторюсь о том что было сказанно выше: припарат только способствует снижению веса.. это не жирозжигатель!!! И для здоровых дядек( профи ) это как слону комариный укус

[Royal Flush]

Вроде я не здоровый дядька и не профи. А все равно эффект был как комариный укус. (пил л-карнитинки от ОН, там 500 дозировка в капусуле)

[irondog]

Royal Flush
Сразу скажу могу ошибится, но как мне сказали, что енто чудо работает только с подкожным жиром а не с жиром в клетках.. для профессиональных целей есть другие, боле мошные препараты
Т.е если человек толстый/полный, то карнитин на много эффективней работает нежели если человек просто работает на ссушку. И ещё один момент... после месяца применения надо месяц перерыв +/-

П.С
факт в том , что после травмы я был 147кг сейчас 96кг...

[samurauka]

Использую только в таблеточной форме перед каждой кардио тренеровкой! Мало того что помогает сжигать жир так и сердечку помогает работать

[ROS87]

А почему только в табах? Жидкий похуже чем то?

[samurauka]

Tyda dobavliayt saxar ili ego zamenitili

[TII]

карнитин помогает меньше уставать при аэробной тренировке, а вот перед силовой он даже во вред

samurauka
какой фирмы карнитин посоветуешь?

[ROS87]

карнитин помогает меньше уставать при аэробной тренировке, а вот перед силовой он даже во вред

А чем он силовой повредит?

[TII]

ps я пью мультипауэр...

А чем он силовой повредит?

энергообеспечением силовой тренировки является углеводный обмен (гликоген). Карнитин стимулирует совершенно другой - липидный - обмен, повышая расход организмом кислорода. Не все это чувствуют, но я ощущаю, как при приеме карнитина, например, тяжелее дышать в приседаниях

[samurauka]

TII

Я просто обожаю фирмы MRM! Я уже столько других перепробывала
Даже когда ну совсем энергии нет выпиваю его и через двадцать минут кардио на полную катушку
Можешь посмотреть на моём вебсайте www.sashabrownpt.com

[TII]

www.sashabrownpt.com

samurauka
уже заценил! такая красавица-спортсменка.

[TII]

Я просто обожаю фирмы MRM

что-то в том магазине что я покупаю такого нет.

есть вот такой

Dymatize nutrition Липотропики Acetyl L-carnitine 500мг 90 капс. 450 руб.

Optimum nutrition Липотропики L-Carnitine 500 mg 60 таб. 850 руб.

[samurauka]

От Optimum мне не понравился
Не почувствовала ничего

[SuperPanda]

TII
ну если выбирать только из этих двоих
Optimum nutrition нормальный, но когда Acetyl форма, да вдобавок еще и дешевле, и больше - выбор очевиден.

такого нет

не сомневаюсь, MRM редко встретишь. В местных магазинах я его не разу не видел, да и вряд ли стал покупать:
даже небольшая разница в цене определяет мой выбор. Перепробовано много, и думаю все дело не в "волшебных пузырьках", а в дозировке. Счас для себя карнитин покупаю исходя из цены за грамм. Начал брать даже брать неизвестного балтийского производителя, в ацетил форме - сам себе удивляюсь. Ем по 6 грамм за раз перед пробежкой. Доволен.

Сообщение изменено: SuperPanda (16 марта 2010 - 07:49)

[playboy]

припарат только способствует снижению веса.. это не жирозжигатель!!!

интересно, что ты имел ввиду когда писал эту фразу...

[samurauka]

playboy

Если можно то немного поясню

Л-карнитин сам по себе не сжигает жир. Он является транспорной системой жира к клеткам где он будет сжигатся для энергии.
FAT + OXYGEN + L-CARNITINE = ENERGY
During exercise, the body will burn fat at a rate of 75-80% of maximum exertion, thus less glycogen from carbohydrates is burned. L-carnitine allows the body to burn more fat, save more glycogen, and ultimately boost stamina and endurance. By providing more fat to the muscles, carnitine makes accessible an otherwise unavailable energy source
Кроме того Л-карнитин поможет сохранить glycogen запас в мишцах сжигая при этом жир!

[irondog]

samurauka

Л-карнитин сам по себе не сжигает жир. Он является транспорной системой жира к клеткам где он будет сжигатся для энергии.
FAT + OXYGEN + L-CARNITINE = ENERGY
During exercise, the body will burn fat at a rate of 75-80% of maximum exertion, thus less glycogen from carbohydrates is burned. L-carnitine allows the body to burn more fat, save more glycogen, and ultimately boost stamina and endurance. By providing more fat to the muscles, carnitine makes accessible an otherwise unavailable energy source
Кроме того Л-карнитин поможет сохранить glycogen запас в мишцах сжигая при этом жир!

Сасиба ! за такое пояснение
Я думаю это самое полное и понятное для всех обяснение работы Л - Карнитина

[playboy]

samurauka
спасибо конечно, но я знаю что л-картинин сам по себе не сжигает ничего...
просто в той фразе я увидел некую иронию, которую кроме меня пожалуй никто не заметил )

[samurauka]

playboy
Да я поняла

[zapl]

Я честно сказать не понимаю, как он может помогать снижать жировой запас.
Карнитин-это аминокислота, которая обладает кардиопротекторным действием, жиросжигающий эффект не доказан.
Я сам принимал, его и в таблетках и в капсулах и жидкий.
Эффект точно такой же, как и без него.

[TII]

Эффект точно такой же, как и без него.

ты делал кардио?

он усиливает эффект от кардио, позволяя меньше уставать.
а то некоторые его перед силовой тренировкой пьют - а потом говорят, что никакого толку нет

[zapl]

тренировках с отягощениями-вообше не фига.
на кардио-может быть немного легче, но это настолько смутно и незначительно, что можно не учитывать.

Просто те, кто пьют только перед тренировкой тоже правы.
ибо по-моему не один производитель не указывает, что он не будет действовать без кардио.
А все обещают супер эффект и т.д.

[samurauka]

zapl
Поэтому он и не в жирозжигателях а только как "подсобное вещество" Производители могут наобещать всё что угодно

[zapl]

samurauka
Та я понимаю.
от этого и обидно.
Потому, что если на протеине написано-протеин, то он протеин, а не шоколадка

[playboy]

zapl
по сиколько пиёшь?
на мне карнитин начинает работать только в дозировках от 3-5 грамм...
поэтому я его редко покупаю, баночки очень не на долго хватает с таким дозняком

[zapl]

Сразу когда начинал пил по 1 грамму, потом пробовал увеличивать до 5,5 грамм в сутки, не ощутил ничего кроме небольшой бодрости, как от чашки кофе.
больше не увеличивал, а то пришлось бы по банке в в 3 дня покупать.