25938 ответов в этой теме

[swistl]

Рихад появляется только ночью, после того, как выполнит супружеские обязанности.

Ну каков хам, а

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 1:00
Подтягивания 20.8
Брусья 28

Возвращаю рекомпоз-ходьбу восьмерками постепенно. Она не менее на фазе на этапе сушки чем тренинг на этапе нажора.

 VID_20211003_104951935_640x360.mp4    15,67Мб

 VID_20211003_111535225_576x324.mp4    13,91Мб

Сообщение изменено: rihad (03 октября 2021 - 10:24)

[Fortnite]

Я думал то ходьбу заснял

[Anatolii]

Ни фига се, Мастер предплечья раскачал - больше голени уже.

Надо восьмерками на цыпах ходить.

[Don VOVCHIK]

Ни фига се, Мастер предплечья раскачал - больше голени уже.

Надо восьмерками на цыпах ходить.

МОтивирует!

[Олег К]

Брусья 28

Какое-то дрыганье попкой

[AnatolyR]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 1:00

Really?

[rihad]

AnatolyR, да! Я сделал это! Активный жиротоп в оптимальное время. Труъ рекомпоз. Буду аккуратно прибавлять.

[Мастадонт]

В подтягах жестко читерит ногами. Ноль ценности.

[AnatolyR]

Буду аккуратно прибавлять.

Не перетрудись

[rihad]

Кстати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка.

[swistl]

Кстати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка.

 

Мастер, так еще чего доброго заболит вава на пояснице

[Andy_Two]

Можно каждое утро идти в метро или в ТЦ и там по эскалатору ходить, только по встречному.

[aid]

Кстати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка.

Резкие движения не полезны для больных суставовов.

Сообщение изменено: aid (03 октября 2021 - 05:03)

[G1ob]

Кстати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка.

Ходи лёжа на спине. Это и для ног будет безопаснее и для простаты полезно.

[sereje4ka]

Кстати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка.

 

Эволюционирует! Скоро выпады изобретет!

[sandwolf77]

Резкие движения не полезны для больных суставовов.

особенно пожилых

[rihad]

sandwolf77, пожилые у тебя, ты на несколько лет старее меня.

[rihad]

sereje4ka, не, присед, в данном случае болгарский, отличный упр для ног, считаю. Спустя неделю отказа от любой нагрузки (кроме вынужденной ходьбы) восстановление колена идет отлично, не за горами постепенное подключение ног и всего остального.

[sandwolf77]

sandwolf77, пожилые у тебя, ты на несколько лет старее меня.

Нет, у тебя пожилые. Раз болят от старости, значит пожилые.

[sandwolf77]

Рихаду нужно в группу здоровья. Интересно, в Баку есть группы здоровья для пенсионеров? Должно быть недорого, может даже бесплатно.
Давайте поищем Рихаду группу здоровья.

Сообщение изменено: sandwolf77 (04 октября 2021 - 05:36)

[Валерочка]

Кстати, думаю начать ходить единичкой. Т.е. просто взад вперед с резким тормозом и разворотом, без дугового разворота, как в восьмерке. Щас попробовал - так больше времени в быстрой ходьбе проводишь, чем в приторможенной по резкой дуге. Тормозить все еще буду разными ногами, т.е. по сути все та же восьмерка. Единичка внутренняя восьмерка.

ДТП там не устрой. Мать не переживёт

[rihad]

sandwolf77, от старости болят у тебя. У меня левое колено от перегруза тренингом. Для пожилых следовательно общество ищи себе.

[rihad]

Валерочка, я с твоей матерью не знаком, не переживай.

[Мастадонт]

Валерочка, я с твоей матерью не знаком, не переживай.

Сам ведь быдлишь, а потом аиду жалуешься.

[rihad]

Мастадонт, оба вранье.

[Мастадонт]

оба вранье.

Какое вренье? Он мать твою не оскорблял зачем ты такие вещи о его маме говоришь?

В реале за такое ебало бьют.

[merQ]

Тут опять стало попахивать оскорблениями!

[sandwolf77]

Думаю, скандинавская ходьба была бы полезна Рихаду. Только на свежем воздухе, не дома, с другими дедушками и бабушками в парке. В старости вредно все время сидеть дома, в затхлом помещении.

[sandwolf77]

sandwolf77, от старости болят у тебя. У меня левое колено от перегруза тренингом. Для пожилых следовательно общество ищи себе.

так у меня же не болят, а нагрузки есть. А у тебя болят от возрастного изнашевания. Плохо сохранился , скорее всего.