1086 ответов в этой теме

[Семён]

изнуряющий спорт, и он совсем не для здоровья - с этим кто-то ещё будет спорить?!

спорить не буду. Весь спорт высших достижений не для здоровья

[Анаболий Метанович]

Иногда экзогенный тестостерон просто-таки необходим!

Ибо без него кое-кто попадает в психушку.....

 

https://www.youtube....rts/NE0ur-23ag8

[Анаболий Метанович]

Мал-мал про питание....

Предлагаю поговорить о кислотности крови.

Ее норма варьируется от 7,35 – 7,45 по шкале рН.

Ацидоз возникает при повышенной кислотности крови.

Самым главным признаком, отвечающим за закисление является неправильное питание. Люди не знают состав продуктов, которые едят, ведутся на маркетинг.

Есть ошибочное мнение о том, что якобы кислые продукты при водят к закислению крови. Это не правда.

Лимон и апельсин снижают кислотность. У продуктов, закисляющих организм, имеются в составе следующие минералы: сера, хлор, фосфор.

Именно их сочетание приводит к кислой среде в организме.

Все мясные продукты закисляют организм. Особенно, если употреблять сразу все: консервы, само мясо, колбасы, бекон. Мало того, что это в большом количестве очень вредно, может в конечном итоге привести к раку толстой или тонкой кишки, так еще и к лишнему весу. Подкисляют организм также яйца.

Молочные и кисломолочные продукты тоже можно отнесли к подкисляющим. Особенно, если употреблять их в большом количестве, как делают многие. Исключение: молоко и сливки.

Окислять могут также продукты с высоким количеством углеводов. Это булочки, сладкие завтраки, сахара, батончики, шоколадки.

Ремарка: закисляют простые углеводы.

Гречка, злаковые - наоборот ощелачивают организм.

Быстро закисляют кровь жиры животного происхождения. Их организм не в силах расщепить, могут страдать сосуды, образовываться отложения и повышаться холестерин. Это растительное масло, маргарин, сало.

На мое удивление, орехи также защелачивают ( арахис, грецкие ), но кроме миндаля.

Топ-5 закисляющих продуктов:

- Продукты мясного происхождения

- Продукты, состоящие из простых углеводов

- Молочная продукция, в частности сыры

- Газированные напитки

- Соль и дрожжи.

Рекомендую употреблять больше ощелачивающих продуктов, это в большинстве своем овощи. Морковка, свекла, редис, помидоры, баклажаны, капуста, тыква, зелень и так далее.

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

Как-то в своей теме выкладывал материалы от Михаила Клестова....

И там, помимо всего прочего, вкратце поднимался вопрос о ГЭРБ (эзофагит рефлюксная болезнь, изжога и т.п.)

И Клестов утверждал, что ГЭРБ довольно часто встречается у качков, на что кто-то очень сильно засомневался и потребовал ссылок на исследования.

Мне просто попалась статья, она на многих сайтах присутствует, приведу из неё выдержку, вполне логичное объяснение:

 

"....Исследования показывают, риск становления изжоги выше у лиц, которые поднимают более 20 килограммов или занимаются бегом в течение 30 минут и дольше (европейские данные).

Причина проста. В процессе физической нагрузки интенсивного характера, происходит открытие сфинктера желудка. Особенно заметно это при резких наклонах туловища....."

https://stavkdp.ru/a...-i-izzhoga.html

 

Извините, коллеги, исследования, кому интересно, ищите сами.

[IDKFA]

Ну вообще при ГЭРБе натуживания противопоказаны, особенно связанные с увеличением давления в брюшной полости, т. е. как раз наклоны, тяги и приседы с поясом.
Т.е. они при уже существующей проблеме провоцируют непосредственно выброс, и как следствие эрозии, боли, изжогу вот это всё. Соответственно жалоб и продиагностированных случаев ГЭРБа у тягающих железо будет больше.

А вот когда и почему сфинктер поломался и не работает как надо - это причины разные могут быть.

[Анаболий Метанович]

Ну вообще при ГЭРБе натуживания противопоказаны, особенно связанные с увеличением давления в брюшной полости, т. е. как раз наклоны, тяги и приседы с поясом.
Т.е. они при уже существующей проблеме провоцируют непосредственно выброс, и как следствие эрозии, боли, изжогу вот это всё. Соответственно жалоб и продиагностированных случаев ГЭРБа у тягающих железо будет больше.
А вот когда и почему сфинктер поломался и не работает как надо - это причины разные могут быть.

".....В процессе физической нагрузки интенсивного характера, происходит открытие сфинктера желудка....."

[IDKFA]

".....В процессе физической нагрузки интенсивного характера, происходит открытие сфинктера желудка....."

Не, ну это понятно, на него надавило давление, он открылся. Это и у здорового произойдёт.
А вот почему он потом перестаёт держать обычное номинальное давление - вопрос.

Слава богу, с другим сфинктером такой беды не случается, хотя дристали вынужденно, думаю, все.
Но ничего там не ломается.

[Анаболий Метанович]

Не, ну это понятно, на него надавило давление, он открылся. Это и у здорового произойдёт.
А вот почему он потом перестаёт держать обычное номинальное давление - вопрос.
Слава богу, с другим сфинктером такой беды не случается, хотя дристали вынужденно, думаю, все.
Но ничего там не ломается.

Ошибаетесь....

Пообщайтесь с проктологами....

Стандартная ситуация - идёт старый человек по улице и попёрдывает (прошу прощения за отвратительную чердаковщину )

[Анаболий Метанович]

Сфинктер желудка не титановый....

Постоянное воздействие физнагрузки с натуживанием..... постоянное появление открытия сфинктера в конечном итоге (у кого быстрее, у кого позже) расслабляет его и приводит к ГЭРБ.

Всё логично.

[medvedm61]

Рекомендую употреблять больше ощелачивающих продуктов, это в большинстве своем овощи. Морковка, свекла, редис, помидоры, баклажаны, капуста, тыква, зелень и так далее.

Интересно , что зеленый чай является ощелачивающим , а просто чай ( черный наверное ) закисляющим , а ведь растут на одном дереве и отличаются только обработкой . Может и с остальными продуктами так же ?

[Анаболий Метанович]

Мракобесы про биохакинг…..

".....Примерно 5 лет тому назад Сергей Фаге подробно рассказал о том, как он смог проапргейдить свой организм при помощи различных интервенций(начиная от диетологических, кончая фармокологическими).

Надо отметить, что среди его методик и техник безусловно есть как здравые мысли, так и то, что можно считать весьма спорным.

Так или иначе, в очередной раз хочется выразить респект автору за честность, так как до него еще никто подобным не озадачивался и даже если он где-то и ошибался,- это таки более чем простительно, учитывая тот факт, что на момент написания этой статьи информации по биохакингу в интернете было кратно меньше.

Мы с Сашей провели достаточно подробный анализ данной инфы и постарались как обычно дать непредвзятую оценку.

Таки надеемся, что этот материал будет вам полезен и вы сможете почерпнуть для себя что-то полезное.

В любом случае желаем вам приятного просмотра!...."

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (03 августа 2023 - 01:48)

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

Информация для тех, ко принимает магний.....

Например, Магне B6....

Не переборщите с магнием...

 

[Анаболий Метанович]

Мракобесу заплатили бабла и он начал рекламировать Наттокиназу для снижения гематокрита - фуфлогенный БАД.

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (05 августа 2023 - 07:59)

[medvedm61]

Не переборщите с магнием...

Все , магний больше не принимаем ?

[Анаболий Метанович]

Все , магний больше не принимаем ?

Принимаем, курсами, 2 таба утром и 2 таба вечером (на курс 100 табов).

[medvedm61]

Принимаем, курсами, 2 таба утром и 2 таба вечером (на курс 100 табов).

Потом смотрим , если деменция с артритом не появилась , то продолжаем , или перерыв делаем ? Метаныч, твои доктора знакомые что говорят по этому поводу ?

[Анаболий Метанович]

Потом смотрим , если деменция с артритом не появилась , то продолжаем , или перерыв делаем ? Метаныч, твои доктора знакомые что говорят по этому поводу ?

Так в видео выше как раз доктор и называет максимальную дневную дозу препарата, которая может вызывать проблемы - это 6-8 табов.

4 таба это даже по инструкции минималка (для детей старше 6 лет) 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (06 августа 2023 - 05:35)

[Анаболий Метанович]

P.S. А так-то мне мой уролог рекомендовал, но, говорит, без фанатизма, 4 табы в день, 2 утром, 2 вечером.

 

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1 При составлении программ профилактики и лечения оксалатного нефролитиаза рекомендовать определение магния в эритроцитах для выявления его тканевого дефицита

2 Рекомендовать Магне В6, в средней суточной дозе 180 мг, для профилактики нефролитиаза курсом не менее 4 недель с обязательным приемом в весенний период

3 Рекомендовать в качестве дополнения к терапии первичного и вторичного хронического пиелонефрита, пиелонефрита беременных БАД Джакол в суточной дозе 10 мл в течение не менее 4 недель
Медицинские Диссертации http://medical-diss....1#ixzz6km0zshsw

[Анаболий Метанович]

Мракобес лечит гипертонию упражнениями....

Большой шутник....

Хотя......

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (11 августа 2023 - 08:12)

[Анаболий Метанович]

Ещё один мракобес-шутник....

 

https://www.youtube....rts/axDvLAWjajY

[Анаболий Метанович]

 

0:06 Здравствуйте Антон. Никто внятно раскрыть разницу между мастероном и примаболаном не может. Был бы признателен, если бы рассказали о этом препарате максимально возможно....

1:41 У меня диагностиррван гипогонадизм.Тест 12нмоль. Хочу попробовать жизнь на высоком тестостероне,перейти на ГЗТ. Говорят,гзт это уже на вечно а что если я ради эксперимента посижу 1 год,можно ли будет востановится после года и вообще практикуется ли такое или вправду если уже садятся то безвозвратно?

6:02 Антон, здравствуй! На фоне приема тестостерона (или стимуляции своего) резко растет дигидротестостерон. На 22нмоль Т значение ДГТ 1600 (предел измерения лаборатории). Есть ли в твоей практике такие случаи и как лучше выходить из ситуации?

7:53 Привет Антон! Есть ли информация о продолжительности жизни на гзт?Или же возможные негативные последствия которые могут проявится в будущем.Ведь даже дозировка энантата в 125 мг даёт по началу +-70 нм/л

10:14 Антон, привет, если делать короткий курс, тестостерон пропионат и болденон, можно ли болденон, который обычно колят раз в неделю, колоть через день вместе с пропионатом, есть ли в этом какой-то нюанс или минус? Спасибо

12:14 Очень интнресно будет видео на тему Fadogia Agrestis как аналог дополнение к кломифену

13:40 Антон, подсветите, пожалуйста, что Вы думаете об ашваганде, в качестве основного препарата на терапии по повышению тестостерона? Спасибо за Ваш труд!

15:26 Здравствуйте Антон.Какие препараты принимать на курсе нандралона,чтобы снизить вероятность генекомастии?(Очень хотелось бы узнать,хотя бы в коментариях)

16:32 Привет Антон, Сколько продолжается эффект действия после прекращения приема только Кломида, и отдельно только после курса ХГЧ. Имеется в виду не ПКТ, а профилактика, для повышения уровня ТСТ. Спасибо.

18:17 Насколько жизнеспособной является идея "вход и выход" курса пропионатом, заменить на 30+-мг орального стероида(станаза, туринабол...?). При условии что основа курса Энантат или любой другой длинный эфир тестостерона. Курс например(6-10нд)

20:09 Здравствуйте на курсе тестостерон и примоболан есть ли смысл принимать оральные препы в небольшой дозировки 10-25 мг туринабола ,анаполона перед тренировкой три раза в неделю?

[Анаболий Метанович]

 

0:00 Инфильтраты на курсе - как избавиться?

2:32 Влияют ли стероиды на пол ребёнка?

3:38 Что делать, если высокий ТТГ? Как правильно сдавать ТТГ?

04:34 Какой будет откат на пкт после курса?

06:11 Прививки и стероиды - можно сочетать?

06:52 Можно постоянно принимать САРМЫ? Угнетают ли они дугу?

07:12 Как часто увеличивается ГСПГ от Кломифена? И на сколько это критично?

08:45 Можно ли садиться на курс стероидов при застое желчи и загибе желчного пузыря?

09:08 Чем отличается Лигандрол от Станозолола?

10:17 Дозировка Лигандрола на терапии по повышению тестостерона

11:05 Вейп снижает тестостерон?

[Анаболий Метанович]

Какие анализы сдавать?
Лично я не со всем тут согласен, но мракобесы явно толковые и можно вынести для себя что-то полезное из видео…
 

[Анаболий Метанович]

Видео для любителей устроить себе ГЗТ в 30-40 лет…..

Для тех, кто видит свою жизнь через призму тестостерона…..

Типа у меня тесто 15 и я ощущаю себя херово, вот я подниму тесто до 40 и пребудет мне счастья вагон…..
 

[Тачёный]

Ещё одна тема перезалива ютюба,у Анаболия пунктик похоже...

[Анаболий Метанович]

То, о чём я не первый уже год твержу про мракобесную кломидотерапию.....

 

https://www.youtube....rts/D1D8ZfUu03A

[Анаболий Метанович]

Здоровье и ААС, возможен ли компромисс?

Вечный вопрос бодибилдинга....

Я хоть и употребляю, но периодически буду давать материалы о том. что ежели мало в этом смыслите, то лучше не употреблять....

 

"....Бодибилдинг завоёвывает сердца юношей с детства.

Мы любуемся гипертрофированными кумирами из голливудских фильмов, видим супергероев с огромными мускулами в комиксах. Нам тоже хочется быть больше и сильнее.

Ведь тогда в школе или на улице никто не решится обидеть.

«Масса решает» – так принято считать.

Какие подводные камни ждут на этом пути и почему многие о них спотыкаются?

Всему виной личные амбиции

Не все атлеты знают об опасностях, который влекут за собой занятия бодибилдингом. Это касается новичков. Сперва им нужно набить шишки.

Важно понимать, культуризм вреден, когда он становится смыслом жизни, переходит на уровень «всё или ничего», превращается в погоню за лидерством.

Речь о соревнованиях, где нет места жалости к своему телу и здоровью. Когда личные амбиции превыше всего.

Любители, занимающиеся бодибилдингом, привыкают к спортивному образу жизни.

Они получают удовольствие от процесса. Демонстрация своего тела перед толпой «обычных людей» — короткий, но сладостный момент славы.

Можно ли накачаться без химии? Этот вопрос волнует многих.

Спортсмены высшего уровня тренируются ради достижения результатов в спорте, но и здоровье для них немаловажно. Почему? Поддерживать организм в нормальном состоянии — залог дальнейшего успеха.

Бодибилдинг – рискованное занятие. Подготовка к соревнованиям может привести к самым страшным последствиям. К сожалению, таких примеров много.

Бодибилдинг имеет много преимуществ.

Первое — это доступный вид физической активности, который позволяет укрепить мускулатуру.

Второе — регулярные силовые тренировки положительно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Но спорт — большая «серая зона» использования допинга. Именно это и является опасным для жизни.

Бодибилдинг и продолжительность жизни

Марк Озолинь, врач: Некоторые атлеты хотят добиться впечатляющих результатов за короткие сроки.

Ради этого они прибегают к запрещённым анаболическим веществам. Так культуристы приобретают зависимость.

Им требуются большие дозировки для того, чтобы прибавлять показатели и не откатиться к «заводским» настройкам.

Для анаболических веществ не существует безопасных дозировок. Эти препараты выписываются исключительно врачом и имеют очень узкий круг показаний. Их использование ведёт не только к гормональным проблемам.

Вещества необратимо влияют на печень, увеличивают риск тромбозов, а значит, и инфарктов, и инсультов. Риск преждевременной смерти возрастает.

Виктор Колесников, тренер: Опытный спортсмен знает, что есть риск получить травму или разрушить организм. Он понимает, что стероиды могут привести к бесплодию и даже смерти. А также повысятся шансы развития аневризмы или опухолей.

Ошибочно можно предполагать, что ситуация под контролем: «Я же слежу за гематокритом» или «вот стероидный курс закончится, и буду ставить ХГЧ по 1500 единиц в неделю».

Из года в год бодибилдер переходит с курса анаболических стероидов на поддерживающей дозировке гормональных препаратов к следующему курсу.

Почему так происходит? Всё дело в сильной психоэмоциональной зависимости. Культурист снова возвращается к тренировкам на АС.

Даже если полностью завязать с фармакологией, то уйти от тренировок на стероидах не получится. Почему? Из-за развития патологии.

Атлеты принимают их, пока выступают на соревнованиях. Когда заканчивают спортивную карьеру, то «садятся» на заместительную гормональную терапию.

Помните – употребление препаратов и погоня за быстрыми результатами зачастую не дают дожить до 50 лет. Относитесь к своему здоровью бережно....."

[Анаболий Метанович]

Инфаркты и сердечно-сосудистые заболевания среди спортсменов.....

Причины....

 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (26 августа 2023 - 10:46)

[Анаболий Метанович]

Кстати, как-то говорил с знакомым кардиологом из Склифа, так он в список причин инфарктов и заболеваний ССС у качков включил три основных фактора, а именно:

1. Большой вес бодибилдера.

То есть, если он больше следующих цифр, то возрастает опасность сердечно-сосудистых проблем (при весе мышечной массы примерно 50% от веса тела):

- рост 190 см, вес 100 кг,

- рост 180 см. вес 90 кг,

- рост 170 см, вес 80 кг,

- рост 160 см, вес 70 кг.

Ясно. что в соревновательном ББ этот вес значительно выше.

2. Работа в отказ при задержке дыхания и сильном повышении внутрибрюшного давления.

3. При использовании ААС, пофигистическое отношение к реологии и липидному профилю крови (т.е. отсутствие контроля за гематокритом и уровнем холестерина крови).