750 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Вон, Грильмастер на фуре ездит - еб*ное читерство, пусть на телеге таскает грузы, а то пацаны из 19го века не поймут.

Телега тоже читерство. Пацаны грузчики из 21-го века не поймут 8)

[rihad]

Рихад, щас померил. плечо 24, а предплечье 26. это об чём говорит?

Жимовик генетик )))

[sandwolf77]

а длину рук как меряют? до кончиков пальцев ? тоже самое относительно предпечья.

[malandr]

Жимовик генетик )))

ну ты дока! ))

[rihad]

Я мерил до начала кисти у себя и у Яремы на фотке в профиле.

[RTR150]

Я мерил до начала кисти у себя и у Яремы на фотке в профиле.

http://images.vfl.ru...a1e/1270188.jpg

У Яремы пальцы по 20 см, инфа сотка.

[rihad]

http://images.vfl.ru...a1e/1270188.jpg

У Яремы пальцы по 20 см, инфа сотка.

Пальцы или ладонь? У меня от основания кисти до конца среднего пальца 19.5см, и это маленькая ладонь, т.е. в становой у меня проблемы с хватом.

[rihad]

Средний палец у меня 8.5см.

Сообщение изменено: rihad (29 января 2020 - 06:12)

[Andy_Two]

Предлагаю тему переименовать в "Самый гигантский и самый чудовищный ПАЛЕЦ на форуме". )

[G1ob]

Жим и бицепс почему красным? Контрольные параметры?

А ещё, чтоб информация автора ветки не утонула в обсуждениях жима Ярёмы 

 

 

А у меня актуальны такие

вес утром 98-98.5 кг

окружность грудной клетки  119 см (на уровне сосков)

талия 92 см

бедро 64 см ( 15 см над коленом 59 см)

бицепс 42 см

шея 42 см

икры 41,5 см

предплечья 32 см

запястье 18.3 см

BF по Джексону-Поллоку 15,5%

Норм?

Ещё бы умел жать на полшишки, цены бы тебе не было 

[Кандид]

аж интересно стало про размах рук, замерил свой - получил 200 см между кончиками средних пальцев и 164 см между началами кистей. По ходу при росте 188 и узких плечах лучше на треугольнике играть чем жать лежа 

[RTR150]

аж интересно стало про размах рук, замерил свой - получил 200 см между кончиками средних пальцев и 164 см между началами кистей. По ходу при росте 188 и узких плечах лучше на треугольнике играть чем жать лежа

Так то на длинной руке и мяса больше нарастет.

[Кандид]

Так то на длинной руке и мяса больше нарастет.

надеюсь, ты шутишь 

[Ярила]

Что понимать под идиотским выгибанием спины?) 

Мост вообще или феерический мост?

Я в них не разбираюсь - какой просто мост, а какой феерический. 

Равно как и в этих широченных хватах грифа (дающих ненормальную и опасную нагрузку как на плечевые суставы, так и на запястья).

Смысл всего этого один - СОКРАТИТЬ АМПЛИТУДУ ЖИМА ВДВОЕ. Вместо жима делать ПОЛУЖИМ.

Отсюда и современные лифтеры, у которых жим больше становой тяги.

[Arik]

174 рост и 184 размах рук ...хуево ,что я жим выбрал ))

[sandwolf77]

Тоже не выдержал , измерил . Между кончиками пальцев - 174 см. Рост - 170. Человек-квадрат.

Миниатюры

• 

[Arik]

Я в них не разбираюсь - какой просто мост, а какой феерический.
Равно как и в этих широченных хватах грифа (дающих ненормальную и опасную нагрузку как на плечевые суставы, так и на запястья).
Смысл всего этого один - СОКРАТИТЬ АМПЛИТУДУ ЖИМА ВДВОЕ. Вместо жима делать ПОЛУЖИМ.
Отсюда и современные лифтеры, у которых жим больше становой тяги.

смысл всего этого - в рамках правил пожать больше остальных. Что не запрещено,то разрешено ))
Допустим , ты тренируешь сумасшедший лэг драйв, в твою сторону допустимо орать : ээ еба, жми , как мужик , чё дергаешься ,был*дь?!" )))

Ярема развил мост , или с борьбы осталось, как бонус. Пока все в рамках правил, чё доебались то его жима ?

[beylbom]

Зачем вообще доебываться до движений в зале. Человек ходит в трен зал, это просто хорошо

[sergei-777]

Человек ходит в трен зал, это просто хорошо

Если ходит - то да, а если на авто добирается, то уже хуже...)))

[sandwolf77]

"В соответствии с сопроводительными записями Леонардо, он был создан для определения пропорций (мужского) человеческого тела, как это описано в трактате античного архитектора Витрувия «Об архитектуре» (Книга III, глава I):

• длина от кончика самого длинного до самого низкого основания из четырёх пальцев равна длине ладони;
• ступня составляет четыре ладони;
• локоть составляет шесть ладоней;
• высота человека составляет четыре локтя от кончиков пальцев (и соответственно 24 ладони);
• шаг равняется четырём ладоням;
• размах человеческих рук равен его росту;
• расстояние от линии волос до подбородка составляет ⅒ его высоты;
• расстояние от макушки до подбородка составляет ⅛ его высоты;
• расстояние от макушки до сосков составляет ¼ его высоты;
• максимум ширины плеч составляет ¼ его высоты;
• расстояние от локтя до кончика руки составляет ¼ его высоты;
• расстояние от локтя до подмышки составляет ⅛ его высоты;
• длина руки составляет ⅖ его высоты;
• расстояние от подбородка до носа составляет ⅓ длины его лица;
• расстояние от линии волос до бровей ⅓ длины его лица;
• длина ушей ⅓ длины лица;
• пупок является центром окружности." отсюда 
  В этой теме вообще люди есть ?

[Arik]

<p>
"В соответствии с сопроводительными записями Леонардо, он был создан для определения пропорций (мужского) человеческого тела, как это описано в трактате античного архитектора Витрувия «Об архитектуре» (Книга III, глава I):

• длина от кончика самого длинного до самого низкого основания из четырёх пальцев равна длине ладони;
• ступня составляет четыре ладони;
• локоть составляет шесть ладоней;
• высота человека составляет четыре локтя от кончиков пальцев (и соответственно 24 ладони);
• шаг равняется четырём ладоням;
• размах человеческих рук равен его росту;
• расстояние от линии волос до подбородка составляет ⅒ его высоты;
• расстояние от макушки до подбородка составляет ⅛ его высоты;
• расстояние от макушки до сосков составляет ¼ его высоты;
• максимум ширины плеч составляет ¼ его высоты;
• расстояние от локтя до кончика руки составляет ¼ его высоты;
• расстояние от локтя до подмышки составляет ⅛ его высоты;
• длина руки составляет ⅖ его высоты;
• расстояние от подбородка до носа составляет ⅓ длины его лица;
• расстояние от линии волос до бровей ⅓ длины его лица;
• длина ушей ⅓ длины лица;
• пупок является центром окружности." отсюда
  В этой теме вообще люди есть ?

кто не вписался в пропорции, того в расход ?)

[sergei-777]

А у меня актуальны такие

вес утром 98-98.5 кг

окружность грудной клетки  119 см (на уровне сосков)

талия 92 см

бедро 64 см ( 15 см над коленом 59 см)

бицепс 42 см

шея 42 см

икры 41,5 см

предплечья 32 см

запястье 18.3 см

BF по Джексону-Поллоку 15,5%

Норм?

Нормуль! Но предплечье... ты ж вроде его мучаешь систематически? Вот 35-36 см бы сделать - нормуль колотушка будет. Присмотрись к простеньким упрам из арма для этого дела. Биц качаешь всё равно, делай ротацию на молотки, на сгибание с пронацией с ремешком... по предплечью тоже с армовскими примочками, расширители поюзать иногда. Допустим тягу делаешь лёгкую, но для предплечий с помощью расширителей она будет вполне себе развивающей. Спина ноги активно отдыхают, предплечья развиваются. Ну а там, как сам знаешь... мне кажется (перекрестился ежели что  ), что оно должно быть пообъёмнее к бицухе 42 см!

[Олег К]

А ещё, чтоб информация автора ветки не утонула в обсуждениях жима Ярёмы 

Обсуждение читерских жимов могу перекинуть во флудильню. Ты как?

[Anatolii]

Я в них не разбираюсь - какой просто мост, а какой феерический. 

Равно как и в этих широченных хватах грифа (дающих ненормальную и опасную нагрузку как на плечевые суставы, так и на запястья).

Смысл всего этого один - СОКРАТИТЬ АМПЛИТУДУ ЖИМА ВДВОЕ. Вместо жима делать ПОЛУЖИМ.

Отсюда и современные лифтеры, у которых жим больше становой тяги.

Зачем вы пишите о том в чем не разбираетесь?

Ширина хвата регламентирована правилами. Не слыхали?)

Примеры таких паэрлифтеров есть? И сколько жали не современные лифтеры? 

[Anatolii]

Обсуждение читерских жимов могу перекинуть во флудильню. Ты как?

Перекинь, а то я пишу и стесняюсь)

[beylbom]

Ярила а какой у тебя лучший результат в жиме лежа, и когда и где он был показан? 

[sandwolf77]

кто не вписался в пропорции, того в расход ?)

дисквалификация из людей в низшие приматы!

[beylbom]

 Биц качаешь всё равно, делай ротацию на молотки, на сгибание с пронацией с ремешком... по предплечью тоже с армовскими примочками, расширители поюзать иногда.

 

Немного там, немного сям.. в сумме это прилично времени займёт. Обычно, главныя то МГ не всегда полноценно покабанить можно,а тут такое... 

У меня тож биц 42, а предплечье 31.5, запястье 18.5 )) Эктоморфы это называется, однако медленно предплечья всё равно развиваются: все-таки руками всё держим

[Anatolii]

Немного там, немного сям.. в сумме это прилично времени займёт. Обычно, главныя то МГ не всегда полноценно покабанить можно,а тут такое... 

У меня тож биц 42, а предплечье 31.5, запястье 18.5 )) Эктоморфы это называется, однако медленно предплечья всё равно развиваются: все-таки руками всё держим

На форуме все эктоморфы) 

[sandwolf77]

На форуме все эктоморфы) 

и хардгейнеры