Anatolii писал 06 Дек 2017 - 19:24:
Зачем что?) Я вас ни к чему не склоняю. Вы выразили недоумение весами - я попытался объяснить)) Понятно, что веса не цель) Лина разводки лежа 9 кг делает. Никто не верит. А на раз 137 жмет. Мож потому и жмет, что не распыляется)
Ок. Вы сказали, что 60 кг мало. Я хотела спросить зачем больше?
Мне большие веса мешают концентрироваться на технике, нагрузка смазывается на другие мышечные группы. Массы набирать много уже не хочу.
Большие веса - это нагрузка на суставы, связки и ССС. А на сушке ещё и риск получить травму.
Был у меня тренер, любитель больших весов. Я у него вместо дельт трапецию раскачала. У него самого разорвана грудная мышца, на ноге что-то там порвано. Девушка одна у него плечо травмировала. В общем, был у меня негативный опыт связанный с таким подходом.
Сообщение изменено: Larisa Grinevich (07 декабря 2017 - 06:22)