Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Фотки ржавого железа

* * * * - 5 голосов
Автор темы: Михалы4 , июн 16 2009 10:32

  • Please log in to reply
380 ответов в этой теме

#301
Михалы4
Отправлено 29 октября 2009 - 10:20

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

лангобардыч:

Михалыч, ты где? biggrin.gif

Здеся wink2.gif

Idiot_Stone_117_pounds.jpg

Тренировочный "Камень идиота". Вес 117 фунтов (53кг). Одобрямс? rolleyes.gif

#302
vikk
Отправлено 30 октября 2009 - 12:46

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
Михалы4

шо там по неграм? качаюццо ещё? biggrin.gif

#303
лангобардыч
Отправлено 30 октября 2009 - 02:16

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений

vikk:

шо там по неграм? качаюццо ещё?



они на новые гантели перешли, "Новая технология йопть" (нажать, я себе это супер оружие уже заказал ... говорят акуенна действует) laugh.gif

Сообщение изменено: лангобардыч (30 октября 2009 - 02:20)

#304
roma2
Отправлено 30 октября 2009 - 07:53

roma2

    Чатланин Уэф

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 032 сообщений
  • Имя: Уэф
  • Пол: Мужчина
  • Город: г. "Трех шурупов", Планета Плюк, 215 в Тентуре, галактика Кин-дза-дза в Спирали

Михалы4:

Одобрямс?

Мало. У меня это гранитная плита среднего размерчика.

#305
лангобардыч
Отправлено 25 ноября 2009 - 02:05

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений
http://www.youtube.c...u/0/SfG8UyhaBWM

!!! http://www.youtube.c...u/1/Sv7yLXCF6-4 !!!

#306
Михалы4
Отправлено 26 ноября 2009 - 09:54

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

лангобардыч:

http://www.youtube.c...u/1/Sv7yLXCF6-4

Да, наушнички, ревущий хэви металл... это, конечно, суперская вещь, но жать без стоек, затягивая вес через пузо — это не комильфо ни фига. Стоечки нужны, полюбасу.

Недавно разбирали на форуме прогу Дага Хепбёрна, открыл для себя новое упражнение — жим лежа на полу. Вот, например. А жим узким — именно на полу — выглядит вообще ништяковски! punk.gif

#307
Михалы4
Отправлено 26 ноября 2009 - 10:07

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Вот зальчик личного пользования форумчанина по имени Шрек:

Shrek_Gym_001.jpg Shrek_Gym_002.jpg Shrek_Gym_003.jpg

Рассказывал, что подвальное помещение, в котором расположен зальчик, весной по щиколотку затапливала вода, и приходилось делать становую тягу в резиновых сапогах. rolleyes.gif

#308
kerrion
Отправлено 27 ноября 2009 - 03:18

kerrion

    к.э.н.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 444 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
Ржавый гиря smile.gif

Прикрепленные изображения

  • S3021631.JPG

#309
Жеребец
Отправлено 30 ноября 2009 - 12:40

Жеребец

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 747 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
резиновые сапоги вместо штангеток under_table.gif

#310
oper
Отправлено 30 ноября 2009 - 12:56

oper

    Лось-просто Лось.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 024 сообщений
Балда для жима ногами вообще супер!!!+500
Только непонятно назначение "противовеса"

#311
простоFILя
Отправлено 30 ноября 2009 - 01:05

простоFILя

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 450 сообщений
oper

oper:

Только непонятно назначение "противовеса

Вов! А мне кажется, что они просто там висят, до поры. И места не занимают, и функцию противовеса выполняют rolleyes.gif

#312
oper
Отправлено 30 ноября 2009 - 01:09

oper

    Лось-просто Лось.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 024 сообщений
простоFILя
А не ковырнётся сия конструкция в самый интересный момент? Хотя если к полу прикрутить...

#313
простоFILя
Отправлено 30 ноября 2009 - 01:13

простоFILя

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 450 сообщений

oper:

А не ковырнётся сия конструкция в самый интересный момент?

У нас наподобие самопал стоит, ничё,- держится! И блины не надо по залу собирать, всё под боком rolleyes.gif

#314
Михалы4
Отправлено 03 декабря 2009 - 12:03

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Брутальщики устроили хардкор. В принципе, ничего удивительного. На то они и брутальщики rolleyes.gif

#315
hant86
Отправлено 03 декабря 2009 - 08:05

hant86

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 1 сообщений
вот изготовили сами

Прикрепленные изображения

  • Рисунок1.JPG

#316
лангобардыч
Отправлено 05 декабря 2009 - 03:02

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений

vikk:

шо там по неграм?


biggrin.gif

Прикрепленные изображения

  • gght.jpg

#317
vikk
Отправлено 05 декабря 2009 - 03:40

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
они таки встретились - Мехалыч и негры party.gif under_table.gif

#318
ibn Saleh
Отправлено 05 декабря 2009 - 07:02

ibn Saleh

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 492 сообщений
Цитата(лангобардыч @ 5.12.2009, 4:02) <{POST_SNAPBACK}>


Дядюшка Джо с учениками. thumbup.gif

#319
MikeKazakov
Отправлено 05 декабря 2009 - 09:40

MikeKazakov

    МС СССР

  • Официальное лицо
  • PipPipPipPipPip
  • 22 220 сообщений
  • Имя: Mike
  • Пол: Мужчина
  • Город: Jerusalem
Самая популярная железяка у лифтёров.
P1030160.JPG

#320
Михалы4
Отправлено 10 декабря 2009 - 01:49

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Ну что сказать... Каменный век rolleyes.gif

__1004.jpg

#321
d!m0n
Отправлено 11 декабря 2009 - 12:05

d!m0n

    Химег-ядерщег

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 900 сообщений
чилавег пабиждает ни тока митолл, но и воздых! cool.gif

kunghop.jpg

drsquatverticaljump.jpg

hopbar.jpg

hopcrab.jpg

Сообщение изменено: hvac14400 (11 декабря 2009 - 12:06)

#322
Михалы4
Отправлено 14 декабря 2009 - 11:52

Михалы4

    body_by_mma

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 24 314 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Вот эта фотка порадовала.

Branch_Warren_02.jpg

Лыба не в кассу, а вот железу, залу в целом и глубине приседа — зачот! punk.gif

#323
IvanPr
Отправлено 15 декабря 2009 - 05:58

IvanPr

    в этом году только ЖИМ и становая

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 178 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
Есть время глянте - правда не фото,а видео - начиная с 22 минуты по 28 минуту.

Спец креспондент

#324
Жеребец
Отправлено 18 декабря 2009 - 01:26

Жеребец

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 747 сообщений
  • Имя: ---
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
если найду где-нибудь сканер-выложу пару фоток с дедушкой в начале его карьеры в та )
там как раз на эту тему

#325
Вождь
Отправлено 19 декабря 2009 - 09:19

Вождь

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 025 сообщений
Нигерийские пираты.

#326
Porto520
Отправлено 21 декабря 2009 - 11:16

Porto520

    потребитель химикатов

  • Участник форума
  • Pip
  • 964 сообщений
Вот что нашел на базах )

Прикрепленные изображения

  • ржа.jpg
  • ржав.jpg

#327
Dekster666
Отправлено 23 декабря 2009 - 03:49

Dekster666

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 435 сообщений
Это у меня дома)))
23122009195.jpg
23122009197.jpg

Сообщение изменено: Dekster666 (23 декабря 2009 - 03:51)

#328
лангобардыч
Отправлено 23 декабря 2009 - 11:42

лангобардыч

    ❼❼❼

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 532 сообщений
кароший дядько и жылезо у него ржавое ..зато воодушевления от клипофф воо!!! thumbup.gif

http://www.youtube.c...Sambalifter#p/u

#329
Рома_Ха
Отправлено 24 декабря 2009 - 02:32

Рома_Ха

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 249 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: москва

лангобардыч:

кароший дядько и жылезо у него ржавое ..зато воодушевления от клипофф воо!!!


Динотренинг sport.gif

Сообщение изменено: Рома_Ха (24 декабря 2009 - 02:32)

#330
vikk
Отправлено 24 декабря 2009 - 12:35

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
111.jpg

sport.gif
Вернуться в УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → УПРАЖНЕНИЯ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВОК