Вход
Регистрация
Пуловеры нереально рулят!!!
обожаю пулловеры!Пуловеры рулят !
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
СПИНА-ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ
Автор темы:
YackoN
, мар 13 2003 07:30
Наверх
#302
Отправлено 08 июня 2005 - 10:08
XPOM
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 073 сообщений
Интересующийся
#303
Отправлено 08 июня 2005 - 10:34
RONIN
-
- Официальное лицо
-
- 3 753 сообщений
Физкультурник
-
Имя: Анатолий -
Пол: Мужчина -
Город: Одесса
DENOZAVRIK
"Хаммеры" и" Наутилусы" -это тренажеры ,произведенные сыном и отцом Джоунсами.Так что в кинематике мало чем отличаются.В "Хаммерах" предпочтение отдается свободным грузам.У меня в зале есть "Хаммер" на спину-хорошо прорабатывает весь массив спины.
"Хаммеры" и" Наутилусы" -это тренажеры ,произведенные сыном и отцом Джоунсами.Так что в кинематике мало чем отличаются.В "Хаммерах" предпочтение отдается свободным грузам.У меня в зале есть "Хаммер" на спину-хорошо прорабатывает весь массив спины.
Сообщение изменено: RONIN (08 июня 2005 - 10:37)
#306
_Андрей (TOKI)_
Отправлено 09 июня 2005 - 10:54
_Андрей (TOKI)_
_Андрей (TOKI)_
-
- Гость
XPOM
нету
я же в такой попе занимаюсь:
школьная качалка
много чего хорошего нету
оборудование старенькое, дрябленькое
когда я делаю тягу блока или жим ногами без предварительного утомления тренажеры трещат
стремно как-то
хочу сменить зал
думаю либо этим летом, либо осенью
хотя в том зале, на который я нацеливаюсь, по моему тоже нет машины для пуловеров
вот что меня радовало всегда в школьной качалке, так это цена
А в зале нет пуловерной машины ?
нету
я же в такой попе занимаюсь:
школьная качалка
много чего хорошего нету
оборудование старенькое, дрябленькое
когда я делаю тягу блока или жим ногами без предварительного утомления тренажеры трещат
стремно как-то
хочу сменить зал
думаю либо этим летом, либо осенью
хотя в том зале, на который я нацеливаюсь, по моему тоже нет машины для пуловеров
вот что меня радовало всегда в школьной качалке, так это цена
#308
Отправлено 09 июня 2005 - 06:38
Lexus
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 853 сообщений
Чахлык Невмырущий
Может рычажный механиз получше, чем на том, что я работал: что потягал рукоятки - что в форточку поплевал, эффект один 
#313
Отправлено 09 июня 2005 - 09:53
лдфте
-
- Участник форума
-
- 6 сообщений
Новичок
а по мне так нет ничего лучше чем аккуратненько, никуда не торопясь размяться в 3-4 подходах(я имею ввиду ст тягу), потом повесить кило так 125 и на максимум по количеству. И после того и широчайшие, и дельты, и прямые спины, и задняя поверхность бедра... Кстати, признаюсь посекрету: понятия не имею что такое Хаммер... (подозреваю что большая блестящая машина)...)))
#318
Отправлено 12 июня 2005 - 11:20
Zender
-
- Участник форума
-
- 113 сообщений
Новичок
дамы и господа!!!хочу задать следующий вопрос:недавно в зале увидил такое упражнение.
стоя,сгибаем спину так,что бы спина была почит паралельна полу.В руках 2 гантели и начинаем тянуть (локти)вверх и в стороны.верхняя позиция напоминает положение рук в жиме лежа.Что вы знаете об этом упражнении?
стоя,сгибаем спину так,что бы спина была почит паралельна полу.В руках 2 гантели и начинаем тянуть (локти)вверх и в стороны.верхняя позиция напоминает положение рук в жиме лежа.Что вы знаете об этом упражнении?
#320
Отправлено 13 июня 2005 - 12:07
mile
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 397 сообщений
Новичок
.XPOM
Или я неправильно понял,или это упр. на задние дельтыдамы и господа!!!хочу задать следующий вопрос:недавно в зале увидил такое упражнение.
стоя,сгибаем спину так,что бы спина была почит паралельна полу.В руках 2 гантели и начинаем тянуть (локти)вверх и в стороны.верхняя позиция напоминает положение рук в жиме лежа.Что вы знаете об этом упражнении?
#322
Отправлено 13 июня 2005 - 11:23
Новичок
-
- Участник форума
-
- 24 сообщений
Новичок
я себе представляю ето упражнение. по мне так очень не удобно его делать, есть вариант делать его на наклоннок скамье( на ней ложитса надо так : где у тебя при жиме голова туда кладеш грудь и ручки с гантелями пошел разводить)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
