Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Суставы: анатомия, физиология, проблемы
Автор темы:
Andryxa
, мар 05 2003 04:00
#303
Отправлено 17 августа 2007 - 09:04
Сергуня
Печеночные темы уже всплывали. Поиск рулит.
Пять копеек.
Тебе надо сдать биохимические анализы (посмотреть функцию печени + белок) и сделать узи печени посмотреть структуру. Тогда можно прикинуть насколько гепатит сожрал оную. Если все в границах возраста - действуй, но белок принимать лучше циклами. По этому поводу статья на ironworld.ru есть.
Успехов.
Печеночные темы уже всплывали. Поиск рулит.
Пять копеек.
Тебе надо сдать биохимические анализы (посмотреть функцию печени + белок) и сделать узи печени посмотреть структуру. Тогда можно прикинуть насколько гепатит сожрал оную. Если все в границах возраста - действуй, но белок принимать лучше циклами. По этому поводу статья на ironworld.ru есть.
Успехов.
#305
Отправлено 26 ноября 2007 - 03:44
Здравствуйте.
Пробежался по теме, но подходящего не нашел. Проблема такая. Весной на приседе закололо ниже левой коленной чашечки, приседать больше не мог. Сделал перерыв 1-1,5 месяца, начал с легких весов, но когда начал подходить к прежним рабочим опять начало болеть. Сделал снимок, травматолог (не спортивный) поставил диагноз "деформирующий артроз левого коленного сустава", чему я естественно не поверил. По моему субъективному мнению проблема даже не в суставе, а связке. Бывалые посоветовали закачивать легким весом. Начал просто с грифом, постепенно добавлял, но уже на 40 кг чувствуется дискомфорт, на след. день побаливает. Становую тоже не могу делать. Без нагрузки вообще не беспокоит, могу даже бегать. Да, в подростковом возрасте была проблема - болезнь озгуд шляттера. Может рецидив? Здесь много было советов по химии, но может как-то можно без этого обойтись? Без приседа никак, ноги тощие. Посоветуйте кто может, в особенности хотелось увидеть мнение "DrManual".
Пробежался по теме, но подходящего не нашел. Проблема такая. Весной на приседе закололо ниже левой коленной чашечки, приседать больше не мог. Сделал перерыв 1-1,5 месяца, начал с легких весов, но когда начал подходить к прежним рабочим опять начало болеть. Сделал снимок, травматолог (не спортивный) поставил диагноз "деформирующий артроз левого коленного сустава", чему я естественно не поверил. По моему субъективному мнению проблема даже не в суставе, а связке. Бывалые посоветовали закачивать легким весом. Начал просто с грифом, постепенно добавлял, но уже на 40 кг чувствуется дискомфорт, на след. день побаливает. Становую тоже не могу делать. Без нагрузки вообще не беспокоит, могу даже бегать. Да, в подростковом возрасте была проблема - болезнь озгуд шляттера. Может рецидив? Здесь много было советов по химии, но может как-то можно без этого обойтись? Без приседа никак, ноги тощие. Посоветуйте кто может, в особенности хотелось увидеть мнение "DrManual".
#306
Отправлено 28 ноября 2007 - 10:34
А вот по аналогии.
Имея "слабые" места, которые при увеличении нагрузки, обязательно дают о себе знать ( у меня лично, правое колено, правое предплечье и локоть, правое плечо в месте прикрепления трапеции к дельте). Приходится хорошо разминаться, вес очень осторожно увеличивать на тренировке, вообщем относится очень внимательно к этим местам, особенно колену. Дак что подумалось. Если сейчас, я только стараюсь просто нормально питаться и спать, то если я начну жрать хотя бы креатин, он мне даст силу и энергию (как ожидается), веса вырастут, и слабым местам придет капут. Суставы то, здохнут в итоге. И как рости?
Имея "слабые" места, которые при увеличении нагрузки, обязательно дают о себе знать ( у меня лично, правое колено, правое предплечье и локоть, правое плечо в месте прикрепления трапеции к дельте). Приходится хорошо разминаться, вес очень осторожно увеличивать на тренировке, вообщем относится очень внимательно к этим местам, особенно колену. Дак что подумалось. Если сейчас, я только стараюсь просто нормально питаться и спать, то если я начну жрать хотя бы креатин, он мне даст силу и энергию (как ожидается), веса вырастут, и слабым местам придет капут. Суставы то, здохнут в итоге. И как рости?
#307
Отправлено 28 ноября 2007 - 11:50
Остается вопрос, в суставах ли проблема... Диагноз кто ставил? Или ситуация такая: болит в области сустава - считаем, что проблема в суставе..веса вырастут, и слабым местам придет капут. Суставы то, здохнут в итоге. И как рости?
При аналогичных "сусравных" проблемах в 100% случаев у меня причиной были мышцы. Также рекомендую почитать у МакРоба во второй книжке историю его проблем с коленом.
#308
Отправлено 28 ноября 2007 - 02:15
#316
Отправлено 03 декабря 2007 - 06:03
насчет баланса вастус латералис и в.медиалис - технику надо исправлять, скорей всего - разворот стоп в стороны. И искать триггерные точки на бедре - разминать. Последнее лучше сделает специалист, но и самому нехудо поискать инфу.
Плечо вниз до локтя - почти 100% тригерная точка на лопатке (м. супраспинатус). Гугл серч "supraspinatus + trigger point", первая ссылка:
http://mypressurepro...gger_points.htm
Добавлено
и посмотри еще про инфраспинатус:
http://www.mypressur...gger_points.htm
Плечо вниз до локтя - почти 100% тригерная точка на лопатке (м. супраспинатус). Гугл серч "supraspinatus + trigger point", первая ссылка:
http://mypressurepro...gger_points.htm
Добавлено
и посмотри еще про инфраспинатус:
http://www.mypressur...gger_points.htm
#319
Отправлено 04 декабря 2007 - 11:52
понял правильно.
как я понимаю, возможны две разновидностей болей, связанных с приседами.
(1) от вастус латералис. Мышца крепится к колену сбоку. Если прикладывать усилие коленом наружу, то может получиться, что в мышце образуются области напряжения - триггерные точки. наши лежат чуть выше области колена снаружи.
(2) от ректус феморис. Обычно от утягивания в яму, во всяком случае от нижней части приседа. Болит под коленом, но точки в верхней части бедра, мышцу легко найти, подняв колено (она напрягается).
как я понимаю, возможны две разновидностей болей, связанных с приседами.
(1) от вастус латералис. Мышца крепится к колену сбоку. Если прикладывать усилие коленом наружу, то может получиться, что в мышце образуются области напряжения - триггерные точки. наши лежат чуть выше области колена снаружи.
(2) от ректус феморис. Обычно от утягивания в яму, во всяком случае от нижней части приседа. Болит под коленом, но точки в верхней части бедра, мышцу легко найти, подняв колено (она напрягается).
#320
Отправлено 11 декабря 2007 - 04:48
#321
Отправлено 25 декабря 2007 - 09:46
Карапузперегруз
Пью " Структум", мажу " Вольтарен", острая боль прошла, но все равно все суставы болят, две недели в зал не хожу думал отлежаться, на данный момент чувствую если на брусьях отожмусь, то опять все болеть будет. Думаю к врачу надо, не помогают эти табы нифига.может пить какие-нить таблы?
#322
Отправлено 25 декабря 2007 - 10:55
индеец
Полтора месяца не пил ничего, снова появились боли в коленях, локтях. Взял артрон комплекс(0.5г хондроитина, 0.5г глюкозамина), пока пьешь все нормально, перестаешь и начинают болеть. Кста когда хорошо разогреешься, то тренировка средней интенсивности проходит нормально.
Полтора месяца не пил ничего, снова появились боли в коленях, локтях. Взял артрон комплекс(0.5г хондроитина, 0.5г глюкозамина), пока пьешь все нормально, перестаешь и начинают болеть. Кста когда хорошо разогреешься, то тренировка средней интенсивности проходит нормально.
#327
Отправлено 28 декабря 2007 - 06:20
Вот у меня тоже хрустят пальцы рук и ног Давно уже... Еще если выгнуться грудью вперед, собрав лопатки вместе, то немного похрустывает позвоночник (но так помоему почти у всех), но такое прокатывает только пару раз в день, после того как прохрустит — в ближайшее время больше не получается повторить...
Помоему это нормальное явление...
Помоему это нормальное явление...
#329
Отправлено 17 января 2008 - 03:25
Плечи не проходят однако. Нет, они теперь не болят всегда они болят только под нагрузкой. К примеру жим делать не реально, либо с весом в 40-50% от максимума.
Как поступить? Прекратить все такие жимы до полного выздоровления или все же делать их но с маленьким весом?
Как поступить? Прекратить все такие жимы до полного выздоровления или все же делать их но с маленьким весом?
#330
Отправлено 17 января 2008 - 05:53
Я бы прекратил на месяцок(или больше все индивидуально) и начал бы пить терафлекс или пободные хондропротекторы( не менее трех месяцев) , апотом маленькими весамиКак поступить? Прекратить все такие жимы до полного выздоровления или все же делать их но с маленьким весом?
Добавлено
мм
Сообщение изменено: Хардгейнер (17 января 2008 - 05:55)
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых