53269 ответов в этой теме

[Anatolii]

[Jurik-11]

Кроме того, у тебя наверное тренировки чаще, а у меня жимовая раз в неделю.

[Anatolii]

Кроме того, у тебя наверное тренировки чаще, а у меня жимовая раз в неделю.

В одну неделю 1 жимовая легкая, во вторую неделю 1 жимовая развивающая.

[Jurik-11]

Насколько помню, у тебя в программе тренировок пару дней в неделю зацепляются жимовые мышцы. Где-то было фото распорядка тренировок в Экселе.

А у меня всего 1 раз в неделю.

[Anatolii]

Насколько помню, у тебя в программе тренировок пару дней в неделю зацепляются жимовые мышцы. Где-то было фото распорядка тренировок в Экселе.

А у меня всего 1 раз в неделю.

На массонаборе. Тебе не пох, как там у меня?) Ты один хрен не понимаешь, что, откуда растет)

[Jurik-11]

На массонаборе. Тебе не пох, как там у меня?) Ты один хрен не понимаешь, что, откуда растет)

Не понимая - 110 х 8 не пожал бы .... жал бы 85 х 4 как ДНБ или 120 х 1 за 7 лет, как Дмитрий Р.

Просто если у тебя больше тренировок, а у меня меньше - то логично, что я могу тренироваться интенсивнее, чем ты.

[Anatolii]

Не понимая - 110 х 8 не пожал бы .... жал бы 85 х 4 как ДНБ или 120 х 1 за 7 лет, как Дмитрий Р.

Просто если у тебя больше тренировок, а у меня меньше - то логично, что я могу тренироваться интенсивнее, чем ты.

Тебе не пох, как там у меня?) Ты один хрен не понимаешь, что, откуда растет)

[Дмитрий Р]

Не понимая - 110 х 8 не пожал бы .... жал бы 85 х 4 как ДНБ или 120 х 1 за 7 лет, как Дмитрий Р.

Только в категории 74кг,а не более тяжелой..ну это так, к слову- ты один хрен ничего не понимаешь.

[Jurik-11]

Вспоминается сравнение 200см и 74кг и 160см и 74кг - корректно? Нет, при равном росте при весе 74 пожал бы - тогда понятно.

 

к слову- ты один хрен ничего не понимаешь.

Ничего не понимающие сильнее тебя? Значит не все так просто, твоя объемка - не рулит. А что было бы, если сравнить твои результаты с опытными и понимающими?

[Дмитрий Р]

Вспоминается сравнение 200см и 74кг и 160см и 74кг - корректно?

Выдуманное тобой. Не забывай указывать это, чтобы народ всерьез и не думал воспринимать.

Ничего не понимающие сильнее тебя? Значит не все так просто, твоя объемка - не рулит. А что было бы, если сравнить твои результаты с опытными и понимающими?

Ты за себя отвечай. И это-опытные и понимающие нас давно сравнили...

Извини, конечно, но напомню, что сравнение не в твою пользу совершенно.

[Jurik-11]

Ты за себя отвечай. И это-опытные и понимающие нас давно сравнили... Извини, конечно, но напомню, что сравнение не в твою пользу совершенно.

Ну и ладно, лучше когда меньше хвалят, но результат - выше. А ты почивай на лаврах со своими 120кг

 

Выдуманное тобой. Не забывай указывать это, чтобы народ всерьез и не думал воспринимать.

Это вполне справедливое замечание - козырять категорией можно только тогда, когда рост равный. Иначе - абсурд (200см и 70кг и 160см и 70кг).

 

Ты один хрен не понимаешь, что, откуда растет)

Кстати, говоря, если ты так все понимаешь - чего жмешь мало? Вон, Эмраер говорил, что химия дает 50% силы - т.е. твой примерный натуральный уровень 110кг.

[Anatolii]

Ну и ладно, лучше когда меньше хвалят, но результат - выше. А ты почивай на лаврах со своими 120кг

 

 

Это вполне справедливое замечание - козырять категорией можно только тогда, когда рост равный. Иначе - абсурд (200см и 70кг и 160см и 70кг).

 

 

Кстати, говоря, если ты так все понимаешь - чего жмешь мало? Вон, Эмраер говорил, что химия дает 50% силы - т.е. твой примерный натуральный уровень 110кг.

А чего ты все время ко мне обращаешься, раз я жму мало)) Ты в моем возрасте вообще жать не будешь.

Мой натуральный уровень известен, его не нужно вычислять. Остальные вопросы к Эмраеру.

[Jurik-11]

А чего ты все время ко мне обращаешься, раз я жму мало))

Рассчитывал на нормальный ответ, а не на такое: 

Тебе не пох, как там у меня?) Ты один хрен не понимаешь, что, откуда растет)

 

 

Остальные вопросы к Эмраеру.

Чувствую недоверие к Эмраеру - а он-то жал 190 х 2 - вот результат, который соответствует химику. Я понимаю, что ты сейчас потребуешь скидок на возраст, но намного более старший химик Муран 170кг жмет. Все вокруг ничего не понимают

Сообщение изменено: Jurik-11 (28 сентября 2017 - 10:29)

[Anatolii]

Рассчитывал на нормальный ответ, а не на такое: 

 

 

Чувствую недоверие к Эмраеру - а он-то жал 190 х 2 - вот результат, который соответствует химику. Я понимаю, что ты сейчас потребуешь скидок на возраст, но намного более старший химик Муран 170кг жмет. Все вокруг ничего не понимают

Ты не в состоянии воспринимать нормальные ответы, ты их даже не заметил. Поэтому ))

Тебе не пох, как там у меня?) Ты один хрен не понимаешь, что, откуда растет)

Думаю, время на тебя потрачено достаточно)

[Горец67]

Юрик со своим жимом носится как старая дева со своей девственностью..ну жьмешь - молодец..кули из этого культ делать.развивайся дальше излишне не дергая при этом других..

[Jurik-11]

Так я и занимаюсь и не дергаю, но как только начинаются всякие речи грубые - ответ соответствующий.

[Горец67]

Так я и занимаюсь и не дергаю, но как только начинаются всякие речи грубые - ответ соответствующий.

прочитай еще раз внимательно предыдущие посты и все поймешь..

[Death Star]

химия дает 50% силы

Нихуя себе))) Неплохо бы было с пачки метана добавить +50 к силовым)) Но, увы...

[Anatolii]

У Юрика ситуативные мораль и логика) Если бы он был химиком , то мы бы узнали, что химия вообще не прибавляет к жиму. А только лишь к приседу, но он не приседоубан, и химию принимает исключительно для укрощения бешеного либидо.

Сообщение изменено: Anatolii (29 сентября 2017 - 12:13)

[Death Star]

У Юрика ситуативные мораль и логика) Если бы он был химиком , то мы бы узнали, что химия вообще не прибавляет к жиму. А только лишь к приседу, но он не приседоубан, и химию принимает исключительно для укрощения бешеного либидо.

"Химия лишь чуть-чуть ускоряет восстановление, она совершенно не растит мышечную массу, просто чуть быстрее будешь восстанавливаться"

[Jurik-11]

50 -- это в редких случаях. Обычно 20-30%. Например, в жиме сидя я работал чистым 90-100, на курсе 120-130. Приседания на многоповторов чистым были до 140, на курсе до 160 (лучший натуральный присед х20 не вспомню, к сожалению, то ли 130 то ли 140 был). Тягу в расчёт не берём, там что с химией что без в районе 200 без значительных улучшений. Жим узким 120х5 / 160х5.

Ну тогда Анатолию повезло, его натуральный жим не 110, а может 120

Получается у тебя в жиме сидя и в жиме узким + ~ 35% 

У Головинского натур. 222,5, хим. 302,5, всего лишь +80кг к жиму (тоже, кстати, 35%).

 

Нихуя себе))) Неплохо бы было с пачки метана добавить +50 к силовым)) Но, увы...

У Дедушки Стара на химии 130 х 2 (т.е. 137,5 на раз), а без химии - меньше 100, т.е. прибавка в районе +40% к силовым, да, увы не 50...

 

У Юрика ситуативные мораль и логика) Если бы он был химиком , то мы бы узнали, что химия вообще не прибавляет к жиму. А только лишь к приседу, но он не приседоубан, и химию принимает исключительно для укрощения бешеного либидо.

Не надо за меня додумывать, химия дает по наблюдениям за группами успешных натуралов (до 1935) и успешных химиков, по моим подсчетам +35-40% к силе и около +55% к площади поперечного сечения мышц Эмраер сказал, что в редких случаях +50% к силе.

[Death Star]

У Дедушки Стара на химии 130 х 2 (т.е. 137,5 на раз), а без химии - меньше 100, т.е. прибавка в районе +40% к силовым, да, увы не 50...

Бахнулся что ли?)))

130х2 без химии, на химии на процентов 10 точно больше. На химии на раз никогда не пробовал делать. Рабочий до химии был 100кг 3х8 (лучший результат), на химии 110кг 3х8, но с лучшей техникой.

137.5кг на раз на натуралку точно не пожал бы, максимум 135кг. Обычно я 130х1 жал, это в тот раз 130х2 сумел. Это было единожды. Так без стероидов типичный жим был 110х6 и 120х3, один раз 120х5 умудрился пожать.

Так что примерно 10-12% всегда была прибавка в силовых за 6-7 недель курса, потом результат вставал. не исключено, что если целый год химичить и заниматься по пауэрлифтерски, то можно удвоить результат в силовых.

 

Помню Павел Федоров писал свои показатели до химизации и нынешние. Вот там реально +50% прибавки, я аж офигел.

[Anatolii]

Бахнулся что ли?)))

130х2 без химии, на химии на процентов 10 точно больше. На химии на раз никогда не пробовал делать. Рабочий до химии был 100кг 3х8 (лучший результат), на химии 110кг 3х8, но с лучшей техникой.

137.5кг на раз на натуралку точно не пожал бы, максимум 135кг. Обычно я 130х1 жал, это в тот раз 130х2 сумел. Это было единожды. Так без стероидов типичный жим был 110х6 и 120х3, один раз 120х5 умудрился пожать.

Так что примерно 10-12% всегда была прибавка в силовых за 6-7 недель курса, потом результат вставал. не исключено, что если целый год химичить и заниматься по пауэрлифтерски, то можно удвоить результат в силовых.

 

Помню Павел Федоров писал свои показатели до химизации и нынешние. Вот там реально +50% прибавки, я аж офигел.

Все эти эти подсчеты по прогрессу на химии не корректны. И очень зависят от сопутствующих условий. Я, например, натурально дошел до 130, возможно прошел бы и дальше, но, примем, что нет. На химии пожал 162. Но, если бы я начал химичить с жима 100, я бы все равно пожал те же 162. Но выходит, что в этом случае химия добавляет мне не уже не 20%, а 60. Как это?))

Поэтому единственный более менее достоверный показатель это статистика т.е. нормативы. А нормативы говорят, что прибавка от химии 10-15%. Химия ИМХО гораздо более выражено влияет на мышечную гипертрофию, чем на силовые.

[Олег К]

А нормативы говорят, что прибавка от химии 10-15%

В рамках категории, но не применительно к человеку вообще без ограничения по собственному весу

[Death Star]

Все эти эти подсчеты по прогрессу на химии не корректны. И очень зависят от сопутствующих условий. Я, например, натурально дошел до 130, возможно прошел бы и дальше, но, примем, что нет. На химии пожал 162. Но, если бы я начал химичить с жима 100, я бы все равно пожал те же 162. Но выходит, что в этом случае химия добавляет мне не уже не 20%, а 60. Как это?))

Поэтому единственный более менее достоверный показатель это статистика т.е. нормативы. А нормативы говорят, что прибавка от химии 10-15%. Химия ИМХО гораздо более выражено влияет на мышечную гипертрофию, чем на силовые.

А если прямо с первого дня в зале начать химичить?))

 

На счет гипертрофии и силовых не соглашусь, у всех по разному. Китайские тяжелоатлеты мелкие, но сильные, допинг же употребляют.

[Anatolii]

В рамках категории, но не применительно к человеку вообще без ограничения по собственному весу

Да, разумеется, я понимаю о чем ты говоришь. Просто это все очень трудно учитываемо. В идеале мы должны иметь достаточно большую выборку атлетов, явно исчерпавших свой генетический потенциал, прежде чем начать химичить. Такие спортсмены вообще редкость, а учитывая факты скрытого употребления и т.д... Все получается очень не четко

[Anatolii]

А если прямо с первого дня в зале начать химичить?))

 

На счет гипертрофии и силовых не соглашусь, у всех по разному. Китайские тяжелоатлеты мелкие, но сильные, допинг же употребляют.

Дык, они не качаются) Бегуны, вон, еще мельче))

[Death Star]

Дык, они не качаются) Бегуны, вон, еще мельче))

Как это не качаются?(( железки же тягают, кое-какая работа все равно идет.