_Alex300_, По анализам - это к Бопу. ( но сразу видно, что липидный профиль очень плохой, видимо из-за стана).
Ты лучше скажи: успехи есть? Я смотрю ты втянулся....
Я втянулся не то слово, был перерыв после первого курса, отдыхал 2 месяца ( ездил на рыбалку и т.д ) травмы были (плече надостную потянул и щеманул децл седалищный нерв ) но сейчас почти нет последствий, плече закачиваю по сей день легким весом. После перерыва с 10 июня по 10 июля активно занимаюсь по 5-7 дней в неделю ( чередуя силовые с кардио ) Ну я результаты ощущаю по себе, инструктора в зале тоже сказали, что я прибавил нормально (хотя тренеров я не нанимаю, так как с баблом траблы). Занимаюсь сам, смотрю, читаю и т.д. Сейчас на мосту до НГ ( чутка бухну в праздники но без фанатизма ) с июля ни капли даже пива ни грамма. Курить бросил. В общем работаем над собой, пусть может не так все хорошо как у опытных, но мне же не выступать и я никуда не спешу ))) Вот как так.