349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

не будет стимула здесь отписываться.

для обновления стимула применим СД

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Ты с такой скоростью генерируешь жирнющий тролльтекст высочайшего уровня

....я ещё и занимаюсь )....

[Михалы4]

 

– Товарищ Бендер, а что это такое – этот ваш "преднакоп"?..

 

– Не торопитесь, Шура, всё со временем узнаете. Есть тут у меня одна... методика...

[rihad]

Михалы4, преднакоп - это эффект объемки в одном сете.

Я так думаю (с)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

это эффект объемки в одном сете.

...это эффект курицы в "галине бланке "....

[sereje4ka]

Прошу не цитировать в этой теме этого ублюдка!

 

 Вот я заслужил! Если потом передумаешь и пожалеешь о своих словах - я приму твои извинения.

[Dimik]

Как рихаду удалось соскочить с темы о том, что он инкубаторский качок (ни работы, ни бабы, все на маме)

Он не соскакивал, просто, как настоящий мужик, (под небольшим давлением общественности правда) признал за собой этот читец))
Я тут месяцок тож побыл тепличным, вплане того что в отпуске, какая ж это лафа, тренинг каждый день и все офигенно, все на подьеме.
На работку вышел- в первый же день придавило, как будто в аду побывал, бросил сразу каж день трениться))

[Дмитрий Р]

бросил сразу каж день трениться))

Слабак!!!

[Ikar]

как будто в аду побывал, бросил сразу каж день трениться))

куево преднакапливал - надо было каждую треню на 1 повтор меньше

[rihad]

Dimik, домашняя качалка куда больший чит. Если работа как-то связана с мозгами, считается, что физическая работа отличный отдых от умственной, как и наоборот, они друг друга дополняют. Если работа физическая малой интенсивности - лишний чит позволяющий держать себя в незаплывоне. Если работа тяжелая физическая - чит, дополнительный тренинг не нужен. Куда ни плюнь одни читы.

[Дмитрий Р]

Вот вам читинг!

В среду:

А спортзал-хотел поподтягиваться, но физрук на совещание какое-то пофигачил...короче, пока вот такая треня:
Тяга в наклоне 40х15 60х12 80х10 90х8 100х6 90х8 80х12 60х15 40х30
Жим из-за головы 40х15 45х12 50х10 55х8 60х6 55х8 50х12 45х15 40х20
Тяга обратным 40х15 60х12 80х10 90х8 100х6 90х8 80х12 60х15 40х30
Суперсет-дроп:
Разводка стоя+в наклоне-5 кругов: 6+6х15+ 4+4х15

Четверг:
Сегодня, не знал что булет вечером, поэтому треня така:
Мертвая румынка 40х15 60х12 8 0х10 100х8 120х6 100х8 80х12 60х15 40х30
Гакк-присед 30х15 40х12 50х10 60х8 70х6 60х8 50х12 40х15 30х30
Суперсет:
Сгибания лежа 30х15 40х12 50х10 40х12 30х15 30х25
+разгибания 30х20 40х15 50х12 40х15 30х25 30х50

потом в зале- просто подтяги 10раз-хотел икры и пресс поделать, но забрали гири..

час волейбола

Пятница:
Зы.первая треня:
Подтяги 20х10
час волейбола.
Вторая треня- тренажерка:
Жим лежа 40х15 60х12 80х8 90х4 100х2 90х4 80х10 60х15 40х40- не стал особо рваться из- за плеча, да и подустал- не перло особо.
Жух 30х15 40х12 50х10 60х8 70х6 60х8 50х12 40х15 30х30
Подьем на биц 30х15 35х12 40х10 45х8 50х8(6 чисто довольно и 2 грязноваты) 45х8 40х10 35х12 30х20

дальше в спортзал- третья треня:
Дроп на икры 3 круга: 28х25 16х25 с.в.х25
Заминка- подьем на носки с лавки с растяжкой 1х50
Двойные скручивания: 3х30
И час волейбола.

[Михалы4]

 
Преднакоп. 90 lvl.

[aid]

Dimik, домашняя качалка куда больший чит. Если работа как-то связана с мозгами, считается, что физическая работа отличный отдых от умственной, как и наоборот, они друг друга дополняют. Если работа физическая малой интенсивности - лишний чит позволяющий держать себя в незаплывоне. Если работа тяжелая физическая - чит, дополнительный тренинг не нужен. Куда ни плюнь одни читы.

Т.е. Рихад не ходит на работу, чтобы не читерить!

[Михалы4]

Верблюд – настоящий символ преднакопа.

[rihad]

Один из будущих циклов:

57x15
60x14
65x13
67x12
72x11
77x4.5

Черт

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Т.е. Рихад не ходит на работу, чтобы не читерить!

...есть новое поколение людей "люди индиго" ну их ещё "дети индиго " называют ...так они сознательно отказываются от привычного образа жизни ( стандартного ) типа - учёба-работа-семья-жена-дети ....тем самым останавливая систему....и ещё в Японии есть определение людей с асоциальными замашками ( не работать жить с мамой семья жена - по хер )...и даже на улицу редко выходят ....живут в сети и тиви ....или книжки читают...   "хикикомори"  ....

...ну а у нас просто *олбо*бы....

[Архимед]

aid писал 01 Фев 2015 - 23:16:

Т.е. Рихад не ходит на работу, чтобы не читерить!

 

 

Желаю каждому в ветке читерить как Дэнни!

Сообщение изменено: Senor (01 февраля 2015 - 10:40)

[OldBoy]

Разница если есть, не думаю что больше пары сотен грамм, 77х4.5 успел 2 раза попробовать. Не понимаю как можно такими вещами заморачиваться. Если на то пошло, флуктуация своего веса на пару сотен грамм тоже влияет в приседе/тяге/брусьях, хотя никаких непредсказуемостей не было.

Ну дык это мне и непонятно - ты вроде фанат точности (меряешь прогресс до пол-повтора, талия и вес каждый день до мм), но тут пренебрегаешь разницей. Я не призываю взвешивать блины - но вот использовать одни и те же вполне можно.

[Михалы4]

Загадка. Найди Рихада. (В прошлом, настоящем и будущем).



В левом верхнем углу – фантастическое будущее: Рихад с зонтом прогуливается с какой-то чикой. В левом нижнем – возможно, более реальное развитие событий: в дурке, связанный ремнями. (Всему виной – интернет-троллинг! Да, он такой...)

Сообщение изменено: Михалы4 (01 февраля 2015 - 11:15)

[Dimik]

Dimik, домашняя качалка куда больший чит. Если работа как-то связана с мозгами, считается, что физическая работа отличный отдых от умственной, как и наоборот, они друг друга дополняют. Если работа физическая малой интенсивности - лишний чит позволяющий держать себя в незаплывоне. Если работа тяжелая физическая - чит, дополнительный тренинг не нужен. Куда ни плюнь одни читы.

Я ваще жестокий читер.
Но мне мало этих читов, я даж подтягиваюсь не в теплом и уютном помещении как настоящии мужики, а во дворе на детской лесенке, под дождем/снегом/морозе с ветром, как распоследний читак бесхребетный))

Сообщение изменено: Dimik (01 февраля 2015 - 11:05)

[M. Kvakin]

Принесли сашими, налепили суши
Выкину палки буду есть вилкой
Читинг - не западло

[aid]

Я ваще жестокий читер.
Но мне мало этих читов, я даж подтягиваюсь не в теплом и уютном помещении как настоящии мужики, а во дворе на детской лесенке, под дождем/снегом/морозе с ветром, как распоследний читак бесхребетный))

Там на тебя смотрят прохожие девушки, а все мы знаем из энциклопедии Арнольда, что это плюс 5 к силе.

[Dimik]

Там на тебя смотрят прохожие девушки, а все мы знаем из энциклопедии Арнольда, что это плюс 5 к силе.

Дак на тех кто не дома тренится, включая Рихада, каждую минуту в зале девушки пялятся, а на меня тока во время подтягиваний))) и то в будние я после заката выползаю, ничо не видно, а на выходных обычно с утра, еще до того как основная масса людей выползает из дома, иначе мамаш с детишками с детской лесенки придется выгонять)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

каждую минуту в зале девушки пялятся,

...со стен ....

[Михалы4]

Найди Рихада.

Сообщение изменено: Михалы4 (01 февраля 2015 - 11:29)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...тот кудряш в очках !

Найди Рихада.

[Dimik]

...со стен ....

А на меня пялятся диван, телек, комп, холодильник и иногда,по выходным, разметавшаяся в аппетитной позе, еще не проснувшаяся, жена на кровати))
И все сцуко такие зовущие и манящие)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

диван, телек, комп, холодильник

...мой выбор !

[Архимед]

...есть новое поколение людей "люди индиго" ну их ещё "дети индиго " называют ...так они сознательно отказываются от привычного образа жизни ( стандартного ) типа - учёба-работа-семья-жена-дети ....тем самым останавливая систему....и ещё в Японии есть определение людей с асоциальными замашками ( не работать жить с мамой семья жена - по хер )...и даже на улицу редко выходят ....живут в сети и тиви ....или книжки читают...   "хикикомори"  ....

Что нам Япония, когда в Мордоре половина Москвы Барад Дура укуривается на Гоа, сдавая свои халупы за и внутри МКАД?

Сообщение изменено: Senor (02 февраля 2015 - 12:30)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Что нам Япония

...ну вообще да ...по количеству асоциалов психопатов бунтарей алкоголиков социопатов и декадантов с ...мля ...забыл это слово ...Япония - сосёт ...рост как раз подходит...