6121 ответов в этой теме

[yarema]

Батькович , скинь свою форму, интересно посмотреть

[Алексей Батькович]

Батькович , скинь свою форму, интересно посмотреть

Разве что пиксельную)

Было бы что показывать скинул бы.

 

Если серьезно, то последний раз было что-то не стыдно показывать когда сотку весил.

Если плюс-минус так схудну - покажу, а не схудну то и хусим.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (10 июня 2023 - 09:20)

[yarema]

Присед сегодня топ сет

 VID_20230611_140820.mp4    27,59Мб

[AnatolyR]

Страхующий не умеет страховать, так что береги себя

[yarema]

Страхующий не умеет страховать, так что береги себя

Вообще не умеет. Я в этот зал хожу очень редко, когда на воскресенье попадает тренировка, так как мой закрыт.

[Валерочка]

А зачем страховать на приседаниях, если это не пауэрлифтинг? Да и страховать тогда уж вдвоём надо. Форсированные повторения только если делать, это может помочь один человек, если это надо в принципе. (Не грузится видос почему-то..)

Сообщение изменено: Валерочка (11 июня 2023 - 02:48)

[Михалы4]

Присед сегодня топ сет

 

Атлету с видео надо поучиться у вас, как не иксовать коленями на приседе. 

 

Пару страниц назад тут были сообщения с высмеиванием иксования и демонстрацией правильной техники.

[medvedm61]

Присед сегодня топ сет

Ярема , зачем тебе такие приседания , с ними ноги не накачать , только жопу и спину немного . Или я опять ничего не понял и это идеальная техника ?

[yarema]

Ярема , зачем тебе такие приседания , с ними ноги не накачать , только жопу и спину немного . Или я опять ничего не понял и это идеальная техника ?

Практикую иногда low bar для того чтобы не забывать

[yarema]

ноги не накачать

[Валерочка]

Кто из билдеров приседает с лоу баром? Да и развитие бедра у среднестатистического лифтера говорит о чём-то. Над коленкой, как правило, у них очень мало мяса, в отличии от тяжелоатлетов.

[medvedm61]

IMG_20230611_142659.jpg

Одну ногу качаешь , что ли ?

[Михалы4]

Кто из билдеров приседает с лоу баром?

 
У Ярёмы нет специализации исключительно на бодибилдинг. Он универсальный атлет.

Сообщение изменено: Михалы4 (11 июня 2023 - 03:35)

[Vovan74]

Вообще не умеет. Я в этот зал хожу очень редко, когда на воскресенье попадает тренировка, так как мой закрыт.

Когда начинал тренится, меня такой же подстрахуй чуть не уронил со штангой вперед толкнув, пришлось скинуть штангу с весом через голову чтоб не убится.

 

С тех пор лучше уж в одного, либо со страховочными упорами, чем со случайными страхователями.

[MrCherdak]

У меня тоже левая рука существенно дрищавей, чем правая.

потому что правой ты дрочишь, а левая атрофировалась 

[yarema]

Кто из билдеров приседает с лоу баром? Да и развитие бедра у среднестатистического лифтера говорит о чём-то. Над коленкой, как правило, у них очень мало мяса, в отличии от тяжелоатлетов.

Что из фразы "приседаю иногда, чтобы не забыть как" тебе не понятно?

[yarema]

Одну ногу качаешь , что ли ?

Тебе кажется. Ноги одинаковые

[aid]

Да ведь здесь же и стоит рама. 

[Алексей Батькович]

Нижеследующие соображения, это к тому "как бы делал я, если бы сегодня решил поприседать, а не как автору нужно делать".

Больше прогиб в спине в стартовом положении. На 3-4 сантиметра шире постановка ног,  чуть шире разворот стопы и "колено в плоскости с носком".

Ну и голову чуть "задирать" смотреть в точку "на метр выше".

 

 

А так у каждого своя техника.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (11 июня 2023 - 05:51)

[Vovan74]

Нижеследующие соображения, это к тому "как бы делал я, если бы сегодня решил поприседать, а не как автору нужно делать".

Больше прогиб в спине в стартовом положении. На 3-4 сантиметра шире постановка ног,  чуть шире разворот стопы и "колено в плоскости с носком".

Ну и голову чуть "задирать" смотреть в точку "на метр выше".

 

 

А так у каждого своя техника.

У него не указан вес в приседе.

Судя по усилиям, это почти ПМ.

 

Так как, в обычных тренировках более-менее норм приседает, то на таких весах  канеш вылезут проблемы, 

но почему-то не совсем уверен, что задирать голову ему поможет.

[Fortnite]

У него не указан вес в приседе.
Судя по усилиям, это почти ПМ.
 
Так как, в обычных тренировках более-менее норм приседает, то на таких весах  канеш вылезут проблемы, 
но почему-то не совсем уверен, что задирать голову ему поможет.

если я правильно посчитал что что то около 235-240

[Алексей Батькович]

У него не указан вес в приседе.

Судя по усилиям, это почти ПМ.

Попробую пованговать. 160 кг. (По 7 "десяток" с каждой стороны плюс гриф.)
 

Сообщение изменено: Алексей Батькович (11 июня 2023 - 06:06)

[Fortnite]

Попробую пованговать. 160 кг. (По 7 10ток с каждой стороны плюс гриф.)
 

. 120 на разы предлагает забиться , а 160 на 2 с трудом ? Как то слабо в это верится

[Vovan74]

если я правильно посчитал что что то около 235-240

Млять, интрига)

[Алексей Батькович]

. 120 на разы предлагает забиться , а 160 на 2 с трудом ? Как то слабо в это верится

Я отлистал тему назад. Был недавно пост по результатам и планам.

Говорилось, что присед сейчас ориентировочно 170 и план выйти на осень 220.

[Fortnite]

Я отлистал тему назад. Был недавно пост по результатам и планам.
Говорилось, что присед сейчас ориентировочно 170 и план выйти на осень 220.

ну может ты и прав , давно таких блинов не видел

[yarema]

Попробую пованговать. 160 кг. (По 7 "десяток" с каждой стороны плюс гриф.)
 

230. Там пятнашки
160 я на 5 делал high bar и выкладывал недавно)
220 я хочу high bar сделать жопой в пол.

[Алексей Батькович]

230. Там пятнашки
 

Ну ты меня успокоил.

А то у меня бывает дико горит, когда кто-то все десятки по залу собирает, чтоб сделать видос с "много дисков".

Хорошо, что ты не такой

[MrCherdak]

Присед сегодня топ сет

однажды я тоже таким образом страховал. стоял как дурачок сзади и всё. 

[medvedm61]

160 я на 5 делал high bar и выкладывал недавно)
220 я хочу high bar сделать жопой в пол.

со 160 , даже и с высокой штангой , у тебя было то же самое , что и с низкой , если внимательно посмотришь .