8018 ответов в этой теме

[Fortnite]

Можно и оставить...
Но программы надо по-любому менять в адекватные сроки, иначе они уже не воспринимаются организмом, как стимул, он начинает привыкать к ним (если они не меняются во времени - веса, время отдыха,, т.е. я про интенсивность)...

Анаболий , ну троллит же он , на него уже все махнули рукой , так он решил тебя теперь подаставать , там в голове такие тараканы шо писец…

[Анаболий Метанович]

я по этой программе уже год тренируюсь, по системе 3*15, может стоит перейти на 3*12 и раз в месяц добавить неделю ВИТ тренинга до отказа

Ни в коем случае!

Я думаю, что 3 *11 будет в самую точку!

[gasch12]

Ни в коем случае!
Я думаю, что 3 *11 будет в самую точку!

Здравствуйте Анаболий!

у меня еще вопрос по поводу того как лучше подбирать вес на тренажерах, для тренировок по системе 3*11 лучше сразу взять максимальный вес и выполнить 11 повторов, а потом снижать веса для последующих подходов по 11 повторов, или лучше взять вес поменьше и с одним и тем же весом выполнить все три подхода, не снижая вес

[sandwolf77]

похоже, это неисправимо

[oscid]

у меня еще вопрос по поводу того как лучше подбирать лес на пережёрах, для юстировок по системе 3*11 лучше сразу взять проксимальный бес и выковать 11 позоров, а потом снижать небеса для последующих отходов по 11 затворов, или лучше взять пёс поменьше и с одним и тем же рисом выполнить все три парахода, не снижая чёс

[Andy_Two]

А я вот делал 12 повторов, как Семен советовал, а оказывается надо было 11, блять полгода тренинга ушло впустую.

[oscid]

А я вот делал 12 повторов, как Семен советовал, а оказывается надо было 11, блять полгода тренинга ушло впустую.

Думаю стоит присмотреться к простым числам повторов. 3,5,7,11,13,17

[Andy_Two]

Думаю стоит присмотреться к простым числам повторов. 3,5,7,11,13,17

 

Нельзя, прогрессия исключается. А то можно случайно накачаться. )

[sd975]

Отсыпьте травки ...

[Анаболий Метанович]

похоже, это неисправимо

Пусть развлекается, пока погода хорошая и настроение у меня хорошее (это уже намёк на то, что оно может стать плохим)...

Гаш, подонок, сто чертей тебе в глотку и метлу в сраку, не пиши больше! 

[Skobyelena]

Пусть развлекается, пока погода хорошая и настроение у меня хорошее (это уже намёк на то, что оно может стать плохим)...

Гаш, подонок, сто чертей тебе в глотку и метлу в сраку, не пиши больше! 

иш-ты какой шустрый, вы в ответе за тех кого приручили)

[gasch12]

иш-ты какой шустрый, вы в ответе за тех кого приручили)

а может быть Вы Гена согласитесь иногда писать в моей теме фотоблогов и следить за тренировками? 

Сообщение изменено: gasch12 (15 апреля 2022 - 11:19)

[Skobyelena]

а может быть Вы Гена согласитесь иногда писать в моей теме фотоблогов и следить за тренировками? 

спасибо конечно за доверие, но совсем не зная человека и не видя его ни разу, не зная его целей, но имеющего уже такой большой безрезультатный стаж тренировочный, браться за него в слепую это нонсенс 

 извини, но это не по моей части

[Fortnite]

спасибо конечно за доверие, но совсем не зная человека и не видя его ни разу, не зная его целей, но имеющего уже такой большой безрезультатный стаж тренировочный, браться за него в слепую это нонсенс 
 извини, но это не по моей части

Ген а как же это ? ))

иш-ты какой шустрый, вы в ответе за тех кого приручили)

[Fortnite]

а может быть Вы Гена согласитесь иногда писать в моей теме фотоблогов и следить за тренировками? 

Гашиш , ты себе уже создал такую репутацию что никто в здравом уме не возьмётся тебя тренировать . У тебя только один вариант - инструктор в зале , там отказать не могут , так как ты будешь платить за мучения с тобой

[swistl]

Гашиш , ты себе уже создал такую репутацию что никто в здравом уме не возьмётся тебя тренировать . У тебя только один вариант - инструктор в зале , там отказать не могут , так как ты будешь платить за мучения с тобой

Ну может какая-то добрая душа тут согласится тренировать Гаша по скайпу дорого

[oscid]

Гашиш , ты себе уже создал такую репутацию что никто в здравом уме не возьмётся тебя тренировать . У тебя только один вариант - инструктор в зале , там отказать не могут , так как ты будешь платить за мучения с тобой

Можно сменить ник и сказать что новичок )) 

[Fortnite]

Ну может какая-то добрая душа тут согласится тренировать Гаша по скайпу дорого

Если кому то надоел форум и ищет повод уйти с него , как Пандора

[Skobyelena]

Ген а как же это ? ))

Лёш, а я-то там каким боком, в теме у него не бываю, советов не даю, так-что увольте.))

[gasch12]

Пусть развлекается, пока погода хорошая и настроение у меня хорошее (это уже намёк на то, что оно может стать плохим)...

Гаш, подонок, сто чертей тебе в глотку и метлу в сраку, не пиши больше! 

Согласен я больше не буду писать в Вашей теме, но Вы могли бы иногда заходить в мою тему в фотоблогах, что то покритиковать, если уже проявили изначальный интерес следить за моими тренировками.

[Анаболий Метанович]

Согласен я больше не буду писать в Вашей теме, но Вы могли бы иногда заходить в мою тему в фотоблогах, что то покритиковать, если уже проявили изначальный интерес следить за моими тренировками.

Миниатюры

• 

[beylbom]

Ну может какая-то добрая душа тут согласится тренировать Гаша по скайпу дорого

 

Не согласится, он - необучаемый. Это тип человека такой.

[Анаболий Метанович]

Недавно на соревнованиях в номинации бикини случился шкандаль...

На самом деле шкандаль случился в ББ России....

И мне это нравится, точнее, я за то, что эти вопросы надо поднимать, иначе ББ допрыгается до краёв..... хотя, уже давно допрыгался...

 

"...Комментатор Дмитрий Голубочкин на одних из соревнований позволил себе нелестно высказаться об участницах, назвав их проститутками и эскортницами. За это его вывели из состава членов организации пожизненно..."

https://sport24.ru/n...hiye-foto-video

 

"...Решением Президиума Федерации бодибилдинга России (ФББР) от 11.04.2022 за неоднократные публичные оскорбительные высказывания в адрес других членов ФББР, а соответственно за совершение действий, причиняющих вред репутации ФББР (статья 13 Устава ФББР), Дмитрий Голубочкин исключён из членов ФББР пожизненно...."

https://vk.com/wall-51153453_106520

https://csn-tv.ru/po...bildinga-rossii

 

Голуба комментирует с 01:18 в этом видео:

 

 

https://www.9111.ru/...77777771845151/

 

Уж сколько раз говорили и писАли, что все эти блядские (бабские) и пидарские (шорты) номинации ну не вяжутся они с железной игрой - это шоу эскортниц, блядей и пидарасов - сие чисто моё мнение и я тут полностью с Голубочкиным согласен и поддерживаю его.

 

Если уж говорить по большому счёту, ББ нынче катится хер знает куда, но то, что под гору, это 100%

Я понимаю, что функционеры сразу же прячутся за словом "популяризация"...

Однако, всему, как мне кажется, должен быть предел...

Взять хотя бы ветеранские категории...

Мне понравилось, как Юра Мельников высказался на этот счёт см. с 17:00

 

 

Последний пример на чемпионате Московской области, уважаемый мной человек, всю жизнь тренируется, пашет....

Ну жизнь-то назад не провернёшь, тело, как ни крути и не тренируйся, меняется к худшему с возрастом...

Ну куда на хер выходить с такими кондициями на сцену!

Это ж пиZДец какой-то!

Ну выходи ты на пляж, будешь самым крутым там...

Но со сцены-то пора уже давно валить....

Надо как-то уметь вовремя останавливаться что ли...

Чисто моё мнение, не хочу никого обидеть, но есть некие границы эстетики....... короче, слов нету.....

Мне, конечно, по большому-то счёту на ББ соревновательный насрать, но вот иной раз нарвёшься на видео-фото и думаешь - ёптать, куда всё катится.....

 

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 апреля 2022 - 04:21)

[Тачёный]

ПОПОВ НА ХУЯ?!

[IDKFA]

Всё таки непонятно, почему нормальные шорты, в которых допустимо и на работу, например, пойти - пидарские.
А стрёмные плавки - не пидарские. К которым в комплектк идёт бритая жопа, да.

[Анаболий Метанович]

Всё таки непонятно, почему нормальные шорты, в которых допустимо и на работу, например, пойти - пидарские.
А стрёмные плавки - не пидарские. К которым в комплектк идёт бритая жопа, да.

Вопрос риторический....

Миллион раз обсасывали....

Каждый останется при своём мнении.....

Моё мнение такое.....

На работу в шортах? Ну, не знаю..... значит работа такая..... каждому своё.... Может Грилю и нормально рулить в шортах....

Бодибилдинг это спорт + шоу.

Есть что реально показать, надевай плавки (таковы правила) и показывай.

А вот это вот всё (см. ниже) - реальное пидарство....

Миниатюры

• 

[Анаболий Метанович]

P.S. Нынче, и уже давно, кстати, молодёжь настолько охуела, что считает, что, покачавшись пару лет и одев шорты, можно и нужно уже на сцену лезть....

Раньше было понимание, что на сцене только элита должна стоЯть.

А сейчас поналяпали этих блядских категорий....

На баб противно смотреть - встанут жопой, манду вывернут наружу в морды судейские, а судьи выбирают у кого манда круче....

Блядь, это ж профанация полная спорта....

[IDKFA]

На работу в шортах? Ну, не знаю..... значит работа такая.....

Какая такая?
Нормальная высококвалифицированная работа, где смотрят на навыки и результат, а не на одежду.

Я, конечно, не в курсе нравов в ББ, но на пляж, например, я предпочту надеть шорты, а не плавочки в обтяжечку. Потому что шорты нормальнее в 100500 раз.
Почему именно к шортам претензия - хз.

[aid]

Какая такая?
Нормальная высококвалифицированная работа, где смотрят на навыки и результат, а не на одежду.

Я, конечно, не в курсе нравов в ББ, но на пляж, например, я предпочту надеть шорты, а не плавочки в обтяжечку. Потому что шорты нормальнее в 100500 раз.
Почему именно к шортам претензия - хз.

Как я понимаю, основные претензии не к шортам, а к манере позировать в этой категории. Вот на фото приведенном очень кокетливые выражения лиц.

[Анаболий Метанович]

Какая такая?
Нормальная высококвалифицированная работа, где смотрят на навыки и результат, а не на одежду.
Я, конечно, не в курсе нравов в ББ, но на пляж, например, я предпочту надеть шорты, а не плавочки в обтяжечку. Потому что шорты нормальнее в 100500 раз.
Почему именно к шортам претензия - хз.

Да я не против шорт на работе, коллега!

Здесь каждому своё....

Кому что нравится...

Я не про одежду, а про работу....

По мне так работа, ежели понимать это с большой буквы, а не просто занятие , которое приносит доход, это что-то такое, где ты в приличном одеянии, но никак не в шортах...

Я знаю толк в работах, я и военную форму носил, и костюм гендиректора, и спортивное шмотьё тренера по ББ....

Зарабатывайте хоть в трусах, нет проблем...

Теперь по поводу претензий к шортам....

Не в шортах дело...

Вы всё с ног на голову перевернули.

Я про номинацию "шорты"!

Мне не шорты не нравятся, мне номинация в ББ не нравится!

Дело в том, что ББ с определённого времени катится вниз.

И случилось сие, когда начали придумывать вот эти вот новые пидарские и блядские (бабские) номинации, где не особо-то спортсмены, а на самом деле совсем не спортсмены, просто обычные практически посетители фитнес-центров, вылезли, сука, всем скопом на сцену и показывают нам себя,т.е. показывают хуету, которая из себя ничего в спортивном плане не представляет.

Такие пацаны в 80-е просто на пляжах понты колотили и даже не мечтали на сцену лезть.

А нынче каждая мандавошка стремится на сцену.

Вот о чём речь, а не про шорты на работе