60048 ответов в этой теме

[oscid]

Квартуса накачать ещё более сложная задача чем осцида Тем интересней.

[Grillmaster]

Какой, нафик, кач в подполтинник? Снимите розовые очки уже) Не, сало накачается, я не спорю (профицит ) Но не мышцы)

Антисаркопеневая физкультура наше всё! 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (07 июля 2021 - 10:44)

[oscid]

Какой, нафик, кач в подполтинник? Снимите розовые очки уже) Не, сало накачается, я не спорю (профицит ) Но не мышцы)

Ну я же набрал до 82. Он вообще нехватка. Есть куда добирать

[Grillmaster]

Ну я же набрал до 82. Он вообще нехватка. Есть куда добирать

Ну я тоже набирал субстанцию до 93-х


А если эту субстанцию согнать, то останется восьмидесятикилограммовый пшЫк

[oscid]

Ну я тоже набирал субстанцию до 93-х


А если эту субстанцию согнать, то останется восьмидесятикилограммовый пшЫк

Ты просто спалил мышцу )))
Надо как Рихад. 100 г в неделю

[Grillmaster]

Ты просто спалил мышцу )))
Надо как Рихад. 100 г в неделю

Есть новая метода 8) Килограмм в месяц 8) ОДИН КИЛОГРАММ В МЕСЯЦ!!!! НЕ БОЛЬШЕ!!!!!!! 8)

Сообщение изменено: Grillmaster (07 июля 2021 - 10:52)

[oscid]

Много. 100 г в неделю и-идеально

[Grillmaster]

Много. 100 г в неделю и-идеально

Такими темпами я и до пенсии не похудею

[Горец67]

Ну я же набрал до 82. Он вообще нехватка. Есть куда добирать

Андрей а когда фото???

[crossfitmen]

Квартуса накачать ещё более сложная задача чем осцида Тем интересней.

  
Ему надо перестать менять проги

Ну я тоже набирал субстанцию до 93-х


А если эту субстанцию согнать, то останется восьмидесятикилограммовый пшЫк

Я при сухости, как на нижней фотке, кил 65 буду)) Так, что тебе повезло ещё

[DimaSem]

Квартуса накачать ещё более сложная задача чем осцида Тем интересней.

поймали осцид с квартусом золотую рыбку ну и первое желание у обоих накачаться.
Жарьте, ответила рыбка.

Сообщение изменено: DimaSem (08 июля 2021 - 05:21)

[oscid]

  
Ему надо перестать менять проги

Я при сухости, как на нижней фотке, кил 65 буду)) Так, что тебе повезло ещё

Менять можно, но пореже ))

[Grillmaster]

Я при сухости, как на нижней фотке, кил 65 буду)) Так, что тебе повезло ещё

Просто у меня кость тяжёлая

[Виктор С]

Квартуса накачать ещё более сложная задача чем осцида Тем интересней.

Первый не качается, а изучает перспективы, а второй нормально идет.

 

Ну я тоже набирал субстанцию до 93-х

А если эту субстанцию согнать, то останется восьмидесятикилограммовый пшЫк

Лайкнул за фото, а с выводами не согласен.

[Grillmaster]

с выводами не согласен.

Ну у меня просто мнение такое, что натурал может быть большим только за счёт жира и прочих субстанций) Не исключаю того, что это мнение неверное.

[Виктор С]

Какой, нафик, кач в подполтинник? Снимите розовые очки уже) Не, сало накачается, я не спорю (профицит ) Но не мышцы)

Зачем же так категорично?

Если подразумевается накачаться до уровня Димика, Олега или Илакова, то конечно уже поздно. И банки 40+ под большим сомнением.

Но накачать крупный ливер (спину, ноги) вполне себе возможно. А уж сточить талию тем более.

Ты же накачал. И даже у меня что-то заколосилось.)

Антисаркопеневая физкультура наше всё! 8)

Слишком мудрёно и пафосно.

Сам док. Сталинград, подразумевая себя, употреблял другое определение "силовая физкультура".

А уж если добавить ещё и категорию "многоповторный изврат", то все будут довольны.)

[Grillmaster]

Зачем же так категорично?
Если подразумевается накачаться до уровня Димика, Олега или Илакова, то конечно уже поздно. И банки 40+ под большим сомнением.

Собственно это я и имел в виду)

Слишком мудрёно и пафосно.
Сам док. Сталинград, подразумевая себя, употреблял другое определение "силовая физкультура".

В принципе это одно и то-же имхо)

[aid]

Ну я тоже набирал субстанцию до 93-х


А если эту субстанцию согнать, то останется восьмидесятикилограммовый пшЫк

Ну так эти 80 кг - уже для Квартуса супердостижением будет.

[Виктор С]

Ну у меня просто мнение такое, что натурал может быть большим только за счёт жира и прочих субстанций) Не исключаю того, что это мнение неверное.

Если ты про 50+ или 60+, то наверное ты прав. Но вменяемые в этом возрасте не ставят бредовых целей роста ММ без фармы. Возможный рост ММ для них побочка, а цели могут быть только силовыми от ПМ1 до ПМ30. 

 

А если ты про 40+, то включим логику:

- если критерием роста ММ признать рост силовых в среднеповторном диапазоне (10-12), то вполне себе растет ММ.

- если таким критерием признать рост повторений в диапазоне 20-30, то опять-таки рост возможен.

 

Жмут лежа 90х27 (вк 90) или 80х29 (вк 82,5) ребята 40+ лет с заметной ММ.

Сообщение изменено: Виктор С (08 июля 2021 - 10:04)

[Grillmaster]

Ну так эти 80 кг - уже для Квартуса супердостижением будет.

Про 80 кг я уже писАл, что эти килограммы не показатель. Тяжёлая кость, как бы это антинаучно не звучало) Разумеется мышцы от занятий увеличаться немного в объёме, а при определённом проценте жира и рельеф появится. Повторюсь - в возрасте за 40, если до этого никогда не занимался, вряд-ли удастся чего-то заметно нарастить имхо.

[Grillmaster]

Если ты про 50+ или 60+, то наверное ты прав. Но вменяемые в этом возрасте не ставят бредовых целей роста ММ без фармы. Возможный рост ММ для них побочка, а цели могут быть только силовыми от ПМ1 до ПМ30.

А если ты про 40+, то включим логику:
- если критерием роста ММ признать рост силовых в среднеповторном диапазоне (10-12), то вполне себе растет ММ.
- если таким критерием признать рост повторений в диапазоне 20-30, то опять-таки рост возможен.

Жмут лежа 90х27 (вк 90) или 80х29 (вк 82,5) ребята 40+ лет с заметной ММ.

Я не настаиваю, просто высказываю своё мнение)

[aid]

Жмут лежа 90х27 (вк 90) или 80х29 (вк 82,5) ребята 40+ лет с заметной ММ.

 

Все же не верится, что они начали с нуля в 40+, не имея спрортивного прошлого.

[Виктор С]

Все же не верится, что они начали с нуля в 40+, не имея спрортивного прошлого.

Конечно. Но я возражал против цифры 40+ лет.

И против этого мнения:

 Повторюсь - в возрасте за 40, если до этого никогда не занимался, вряд-ли удастся чего-то заметно нарастить имхо.

Т.е. виртуальный новичок 40+ дисциплинированно тренируется 4-5 лет и безрезультатно для видухи? 

Тогда следует уточнить понятие "заметно". 

 

Выборка отсутствует, но один пример из другой "номинации"(50+) есть.

- сам заметил увеличение широчайших через 8-9 месяцев,

- знакомые  спортсмены  и неспортсмены отметили увеличение пекторальных и квадр (заебал телегу) через 1 год.

 

Хотя в целом пляжная картинка не для гордости. Талия 90, пресса нет и нитки не более 38 см.

[Grillmaster]

Т.е. виртуальный новичок 40+ дисциплинированно тренируется 4-5 лет и безрезультатно для видухи?
Тогда следует уточнить понятие "заметно".

Ну я не знаю... пусть будет Фэйз)

[Виктор С]

Ну я не знаю... пусть будет Фэйз)

Не годится - он с детства тренируется.

Пусть будешь ты. У тебя получилось и похудеть и накачаться. 

 

Александр, год назад ты был более позитивный. Ковидная обстановка повлияла или постарел что ли?)

[Grillmaster]

Пусть будешь ты. У тебя получилось и похудеть и накачаться.

Да ничего там не получилось (не подумай только, что я набиваюсь на комплименты) Грудных нет, рук нет, ничего нет. Просто тело со следами тренировок с отягощениями. Возможно просто удачное телосложение, не более.

Александр, год назад ты был более позитивный. Ковидная обстановка повлияла или постарел что ли?)

Да вроде такой-же и остался. В смысле позитивный)

[Виктор С]

Просто тело со следами тренировок с отягощениями. 

Нормальное определение для натурала. Надеюсь, что и про меня такое можно сказать.

Консенсус?

Бля!

[oscid]

Конечно. Но я возражал против цифры 40+ лет.

И против этого мнения:

Т.е. виртуальный новичок 40+ дисциплинированно тренируется 4-5 лет и безрезультатно для видухи? 

Тогда следует уточнить понятие "заметно". 

 

Выборка отсутствует, но один пример из другой "номинации"(50+) есть.

- сам заметил увеличение широчайших через 8-9 месяцев,

- знакомые  спортсмены  и неспортсмены отметили увеличение пекторальных и квадр (заебал телегу) через 1 год.

 

Хотя в целом пляжная картинка не для гордости. Талия 90, пресса нет и нитки не более 38 см.

Вообще оно странно как то, ничего ничего ничего. Потом херрракс за пару недель как наростет! Как кран открыли. Думаю все-же этими процессами мозг управляет.

Если он против, хоть усрись, ничего не вырастет. А если вдруг решит, что надо, нарастет с бешенной скоростью. Так, безумная гипотеза.

[Grillmaster]

Надеюсь, что и про меня такое можно сказать.

Конечно! Я вполне серьёзно.

[Виктор С]

Вообще оно странно как то, ничего ничего ничего. Потом херрракс за пару недель как наростет! Как кран открыли. 

Точно. Тоже замечал такое. Как и при похудении: вес стоит, колеблется потом - раз и вниз.

 

Где-то в 53-55 один раз в жизни случайно поймал волну: вес рос, силовые росли, а талия не изменялась. ММ однозначно. Но это было недолго и тогда тренировался в идеальных условиях - был безработным.

 Думаю все-же этими процессами мозг управляет.

Если он против, хоть усрись, ничего не вырастет. А если вдруг решит, что надо, нарастет с бешенной скоростью. Так, безумная гипотеза.

Конечно и ничего нового в этом нет. ЦНС - всему голова.

Хоть усрись, хоть три проходки за 10 дней, но 110х1 было не дано. Несмотря на чумовую мотивацию и железную дисциплину.