40311 ответов в этой теме

[zeroq]

так ты один разок попробуй ))) .

Алексей, я попробую - честное пионерское)

[леди икс]

я попробую - честное пионерское)

 попробуешь успешно- примем в комсомольцы

[MikeKazakov]

если не ошибаюсь у Рогожникова тяга после приседа

У меня тоже такое есть, только приседания после тяги.

[MikeKazakov]

получается прогрессировать с моим стажем что в жимовых, что в тяговых упражнениях, плюс приседе.  

Жим 80 в категории 90 я бы прогрессом не называл пока. Свой вес ты без всяких заморочек должен жать, на однов эффекте новичка.

[zeroq]

 попробуешь успешно- примем в комсомольцы

что же надо, чтобы стать партийным?!

Жим 80 в категории 90 я бы прогрессом не называл пока. Свой вес ты без всяких заморочек должен жать, на однов эффекте новичка.

Слишком слабые силовые были изначально, прогресс за год составил 40 кг с копейками.

[Domus]

у нас и на заборе пишут ... а там дрова ...
я то думал само расти должно ... а тут еще и работать надо ... везде обман )) )

А ты перебори себя... Попробуй. Глядишь и голень вырастет )))

У меня тоже такое есть, только приседания после тяги.

Это вот тоже буду крутить через пару месяцев

[леди икс]

что же надо, чтобы стать партийным?!

 

 

 

[zeroq]

 

 

p1020876.jpg

не просто быть чекистом)))

[Железякин]

А ты перебори себя... Попробуй. Глядишь и голень вырастет )))

так как не борись с собой я все время выигрываю и проигрываю одновременно ...   парадокс однако ...

[malandr]

Андрей спасибо!

значит текущий 2 взрослый с запасиком

буду стремиться к первому )

 

Вот и нашел чем себя занять пока ноги тренирую

 

 

 

может ну иво нах эти жимы стоя? это самое тяжёлое упражнение из ТАшной тройки. и не зря его убрали из соревнований. ты ж не новичёк, тебе офп не надо. а чтобы веса по-боле в ЖС поднимать там спину надо готовить сначала пипец как. если уж хочется тебе ноги догрузить таким образом в ТАшном стиле. лучше уж толчок делать. вернее "полутолчок" как бэ, то бишь швунги.

[MikeKazakov]

Слишком слабые силовые были изначально, прогресс за год составил 40 кг с копейками.

Я все эти ваши отмазки наизусть знаю. Ещё удивительно, что ты не написал 100% прогресс. Для тебя он нчнётся только с жима своего веса тела. Всё, что до - это в минус.

[Domus]

может ну иво нах эти жимы стоя? это самое тяжёлое упражнение из ТАшной тройки. и не зря его убрали из соревнований. ты ж не новичёк, тебе офп не надо. а чтобы веса по-боле в ЖС поднимать там спину надо готовить сначала пипец как. если уж хочется тебе ноги догрузить таким образом в ТАшном стиле. лучше уж толчок делать. вернее "полутолчок" как бэ, то бишь швунги.

Андрей, мне это в качестве вариативности, чтобы при акценте на ноги верх поддерживать.
Нормативы посмотрел. Ты прав. 1,5 своих веса в лучшем случае швунг )))
Или худеть в категорию Апостола )))

[Silovichok]

Люди, не вижу подписи ... Напишите пошагово как включить их ...  Всё перерыл, везде галочки поставил и никак!!

[malandr]

Люди, не вижу подписи ... Напишите пошагово как включить их ...  Всё перерыл, везде галочки поставил и никак!!

факсимиле? )

[zeroq]

Я все эти ваши отмазки наизусть знаю. Ещё удивительно, что ты не написал 100% прогресс. Для тебя он нчнётся только с жима своего веса тела. Всё, что до - это в минус.

Злой Вы дядя( Меня прогресс в жиме лежа интересует в последнюю очередь

[Silovichok]

факсимиле? )

не понял ...

Меня прогресс в жиме лежа интересует в последнюю очередь

тогда тебе только по силовым программам работать , остальные движения в поддерживающих режимах .. упор исключительно на жим ...

Сообщение изменено: silovichok (11 февраля 2014 - 07:21)

[malandr]

не понял ...

ну это подпись, штамп. когда лень расписываться или писать одно и тоже, то вырезают печати на разные случаи жизни. ка в Золотом телёнке к примеру.))

[zeroq]

не понял ...

тогда тебе только по силовым программам работать , остальные движения в поддерживающих режимах .. упор исключительно на жим ...

почему упор на жим если не стремлюсь к прогрессу в нем?)) Мне присед и тяга больше доставляют

[Silovichok]

ну это подпись,

 

нее, я имел ввиду подпись в сообщениях не вижу у других и у себя тоже ... где то в настройках она включается но не могу найти и никто ответить не может ......

[MikeKazakov]

нее, я имел ввиду подпись в сообщениях не вижу у других и у себя тоже ... где то в настройках она включается но не могу найти и никто ответить не может ......

В настройках профиля, отображать подписи.

[Silovichok]

В настройках профиля, отображать подписи.

 

вот не могу найти это!!

[MikeKazakov]

вот не могу найти это!!

Чёт я тоже не нашёл.

Нашёл. В игнорировании сними галочку в игнорировании прочтение подписей.

[Silovichok]

Чёт я тоже не нашёл.

Нашёл. В игнорировании сними галочку в игнорировании прочтение подписей.

 

Барух hа-шем!!!!!     Свершилось чудо!!!

Сообщение изменено: silovichok (11 февраля 2014 - 08:42)

[malandr]

Silovichok,

а я и не знал о них. всё думал куда это Домус с Железякиным всех посылают.)

Сообщение изменено: malandr (11 февраля 2014 - 08:48)

[Domus]

Куда куда. На три буквы. Только из лучших побуждений )))

[Silovichok]

Silovichok,

а я и не знал о них. всё думал куда это Домус с Железякиным всех посылают.)

 

да  ясам отображение подписи давно отключил и забыл где кнопка сие ..

[Железякин]

Silovichok,
а я и не знал о них. всё думал куда это Домус с Железякиным всех посылают.)

кста можешь туда чего нибудь добавить.

[Руст]

Куда куда. На три буквы. Только из лучших побуждений )))

в ЗАЛ

[Allexsa-xx]

кста у меня теперь живет вот такое ..... Миниатюры IMG-20140126-WA0003.jpg

 

А где такое раздобыл? 

[Железякин]

Allexsa-xx, там где раздают в добрые руки за деньги ))))) авито.
Была куча безухих, но этот больше понравился....
Приэтом еще и дизельный )))) судя по урчанию постоянному )))