349875 ответов в этой теме

[aid]

Кстати, что примечательно, есть группа, прибавившая 107% жира - они тоже качались.

 

Что, как-то не вяжется с "достаточно просто переедать"?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.........Так сколько же , всё - таки , грамм кокаина нужно принимать на 1 кг веса *? 

[Dimik]

Йурист в своем амплуа, привел наибольшие проценты жира, скрыв остальные, а проценты всех исследований можно видеть здесь, и ситуация обреаливается:
 
https://www.ncbi.nlm...les/PMC5786199/
 
Вот все проценты прибавок жира, без привязки к конкретному исследованию:
 
64%
62%
61%
74%
78%
56%
50%
67%
68%
52%
58%
57%
69%
57%
52%
63%
0%
38%
56%
54%
58%
71%
77%
83%
119%
58%
52%
67%
0%
55%
0%
50%
81%
0%
0%
37%
107%
0%
 
Всего 38 штук. Легко посчитать, что средняя прибавка жыра (без тренинга!!) 53.97%.
Как 0% жыра указаны рекомпозчики - да, были и такие генетики, туды их в качель, без тренинга прибавили мясо и потеряли жир.

Интересно, сколько из безжировой массы именно сократиловки мясной.
Ещё интересно поче у такой огромный разбег, от 0 до 120% почти.
Как бы не получилось что пережирая надеемся на 30% мяса а получить в итоге можем -20% и обратный рекомпоз

[rihad]

И вообще все кто прибавили много жира - были стронгами с американским уровнем жира - так что опять таки ничего удивительного. Сумо блокирует тесто и снижает возможности роста мышц.

[Dimik]

К сожелению не анализировалось, но есть инфа в одном из исследований и в этом упоминается, что 86% добавленного вода.

Плохи дела пережорщиков

Кстати, что примечательно, есть группа, прибавившая 107% жира - они тоже качались. Просто они изначально были стронгами - 22% жира. И плюс они ели всего 1гр/кг белка.

Что, как-то не вяжется с "достаточно просто переедать"?

Очень плохи((

[aid]

И вообще все кто прибавили много жира - были стронгами с американским уровнем жира - так что опять таки ничего удивительного. Сумо блокирует тесто и снижает возможности роста мышц.

Что скажешь по поводу исследования, что у жирных меньше общего тестостерона? А говорит это о том, что у меня с медицинской точки зрения здоровый уровень жира, не приводящий к снижению тестостерона. А повышение тестостерона от ожирения - это твоя больная фантазия.

[Dimik]

И вообще все кто прибавили много жира - были стронгами с американским уровнем жира - так что опять таки ничего удивительного. Сумо блокирует тесто и снижает возможности роста мышц.

А зачем ты тогда рекоммендуешь золотоэрникам-фу уходить в сумо для роста мяса?

[rihad]

Интересно, сколько из безжировой массы именно сократиловки мясной.
Ещё интересно поче у такой огромный разбег, от 0 до 120% почти.
Как бы не получилось что пережирая надеемся на 30% мяса а получить в итоге можем -20% и обратный рекомпоз

0% жира - это рекомпозчики, они все качались.

 

Из метаисследования можно сделать интересные заключения:

(1) тренинг больше рекомпозит, чем просто пережор

(2) пережор с малым белком прибавляет много жыра, даже у качающихся

(3) чем больше жира в тушке (один из столбцов его указывает) тем больше вероятности больше прибавить жыра, невзирая на тренинг

[swistl]

А зачем ты тогда рекоммендуешь золотоэрникам-фу уходить в сумо для роста мяса?

это как Арни давал вредные советы конкурентам))

[aid]

А зачем ты тогда рекоммендуешь золотоэрникам-фу уходить в сумо для роста мяса?

Ну да - постоянные сопоставления с сумоистами, а ведь у них далеко не 22% жира.

[rihad]

Очень плохи((

 

Также в исследовании есть 23% жировики, которые срекомпозили на тренинге - последняя строчка. Но ели белка 2.4гр/кг и профит был +400ккал.

Сообщение изменено: rihad (28 января 2019 - 06:40)

[rihad]

А зачем ты тогда рекоммендуешь золотоэрникам-фу уходить в сумо для роста мяса?

Т.к. мясо там нет-нет да и прибавляется, а для Эдди Холла и 500кг тяги каждый кг его веса тела был необходим для одоления этого веса.

[rihad]

Фуф, устал, весь день как машинистка ) Пойду чая попью.

[aid]

Т.к. мясо там нет-нет да и прибавляется, а для Эдди Холла и 500кг тяги каждый кг его веса тела был необходим для одоления этого веса.

при том, что как ты сам говорил, эти кг веса тела ему также приходится поднимать

[lowlife-77]

120гр только животного?

 

да, пожалуй что животного: молоко, творог, яйца ,курица... Иногда семечки. Ну и каши ,картошка, хлеб...

У вас вес скорее всего завышен.

завышен. Но вряд ли мой внешний вид был эстетически привлекательным и в том случае ,если бы я начал не с 80 кг, а с 70 кг с/веса.

[lowlife-77]

Почему, на маврюканстве как раз шло. Оригинальные упражнения со жгутами, мало белка и хорошая видуха. Сейчас белка гораздо больше, а толку нет, пресс заплыл, сечности нет.

и я про то же говорю. Ладно ,если бы Рихада интересовали стронг-достижения, но ведь недалек тот день, когда очередной Авакс скажет ему ,как мне: хилый и квадратный. И всё. Кончится Мастер, и превратится в очередного зальника-95%-ника.

[ɳტ廾մﻉ氺]

Прист - это Стэтхем72, хорошо разбирающийся в тренировках, фармподдержке, похудении, а также делающий безошибочные прогнозы относительно Рихада и выигрыша спортивных команд в матчах.

Кувалдой в гараже
По шине он качался же
На пиве после вот него
Как выпьет он его ведро
А про другое не хочу
Чт есть то он и калол
Про ставки не пишит он давно
Наверно проиграл
Он все

[Мануэль]

И всё. Кончится Мастер, и превратится в очередного зальника-95%-ника.

 

По-моему, очевидно, что без жгутов не прет. Надо возвращать.

[rihad]

Мануэль, это все жыр, способ тренинга ни при чем. Срекомпозим.

[Мануэль]

Мануэль, это все жыр, способ тренинга ни при чем. Срекомпозим.

 

Ну как сказать, режим работы мышц все же несколько другой. Максимальная нагрузка идет в момент пикового сокращения, типа как при концентрированном подъеме на бицепс.

 

Да, надо рекомпозить. Представь, придет новичок на форум, начнет интересоваться видухингом и с удивлением узнает, что у видухера талия минус вес = 15. Придется ему объяснять, что это временно и что ты скоро соберешь силу воли в кулак и сделаешь талию 60 см, как в старые добрые времена.

[rihad]

Мануэль, да, режим нагрузки жгутов другой, постоянно меняющийся, но с ними точно так же можно собирать метаболь.

[максиммм18]

Кувалдой в гараже
По шине он качался же
На пиве после вот него
Как выпьет он его ведро
А про другое не хочу
Чт есть то он и калол
Про ставки не пишит он давно
Наверно проиграл
Он все

А может выиграл он мильярд

И на Багамах щас живёт

Там девки,яхты и вино

Поэтому про нас забыл ведь он

[ɳტ廾մﻉ氺]

А может выиграл он мильярд
И на Багамах щас живёт
Там девки,яхты и вино
Поэтому про нас забыл ведь он

А страно чт не пишет он
Случилось правда может чт
Ругал последнее же время бб он
Скорей всего он пракратил

[Архимед]

Откуда столько зависти? Калорий 800, не больше.

В 100 граммах орехов около 600 ккал в среднем. Сколько там на фото, я не знаю (нет ориентира сравнительного, вроде бутылки коньяка или пачки сигарет, например, хе-хе), но явно более 300 грамм...

 

Ну если конкретно за Бадырова говорить, он вроде без майки 250 поднимал и удары вроде отрабатывает в зале.

Я не про Бадырова; а в целом про посыл. То, что сила нужна - бесспорно; иначе тот же Конор Макгрегор бы не выполнял выходы на кольцах; Маурисио Шогун Руа - не приседал и не тянул; Алистар Оверим не совершал фермерские прогулки с весами, доступными лишь советским женщинам - героиням труда; а Жорж Сент Пьер не разучивал подтягивания на одной руке (накуй топу ЮФС подтягивания на одной руке? А вот поди же ты!). Да просто посмотреть на сложение того же "Нагана" - Фрэнсиса Нганну. Явно видна работа с железом... Сила очень важна - это неоспоримо. Но так же важны "взрывная сила"; выносливость; скорость; координация; гибкость; тайминг; "боевое чутьё"... Со всем этим у "чистых паверлифтеров" обычно проблемы, увы...

 

Но согласись, что это было бы зрелищнее: средневес бегает от супертяжа по рингу. Зрители хоть поржали бы и заранее знали результат, а не проигрывали бы свои деньги на тотализаторе.

Я бы от Бэйдера сразу с2,7бал на забор Октагона, и сделал флажок - но снаружи - ногами к зрителям...

P.S. Мастер, тут йурист никак не успокоится опять:

Хорошо, вот тебе детали с расстояния примерно метр 10. Вес с утра на домашних весах 95.5.

Ждем от тебя фотку с такого же расстояния.

Прошу передать Рихаду.

 

 

Ладно, коль Рихад не захотел делать фото с расстояния, возьмем имеющееся - с бОльшего, чем у меня расстояния и с весом 61.1, т.е. более видушным, чем сейчас:

 

 

Я имел в виду, что Аристотель (как и многие представители dead-white-men-философии) разделял откровенно сексистские и мизогинистские предрассудки 

Как раз та область, в которой Рихад вполне может тягаться с самим Аристотелем, мне кажется...

Сообщение изменено: Архимед (28 января 2019 - 09:19)

[максиммм18]

ɳტ廾մﻉ氺,

Надеюсь богачом он стал

Живёт у моря во дворце

Залился треном под завяз

Качается и спит

Красавцем ходит по пляжАм

[ɳტ廾մﻉ氺]

В я решили ну забухаь
Вобщем ещо не спала случаем
Зато я калов море сел
И пиво самодельные испил
И буду много оч я
Бухать курит сегодняшнего я
Пока я сидя в не уснуть
Прощу ОлеКа во всем винить

Сообщение изменено: ɳტ廾մﻉ氺 (28 января 2019 - 09:46)

[Физкульт-привет]

В я решили ну забухаь
Вобщем ещо не спала случаем
Зато я калов море сел

Пацаныыыы, шизоид признался, что кал жрёт!!! И в женском роде о себе пишет! Пидор-говножор, блядь!    

Сообщение изменено: Физкульт-привет (28 января 2019 - 10:04)

[максиммм18]

Что же празднуешь скажи?