41 голосов
Аксакал
Кстати, на это обратит внимание не только лишь каждый, но йурец хитро использует чит дальним расстоянием, причем там где 90 кг стоит чуть ближе, там где 95кг - дальше. А чем дальше, тем более смазываются детали.
Хорошо, вот тебе детали с расстояния примерно метр 10. Вес с утра на домашних весах 95.5.
Ждем от тебя фотку с такого же расстояния.
Прошу передать Рихаду.
Бодипозитивен
Не грамотное, а белосолдатиковое, фу, вообще неинтересно. Только рекомпоз, только 70-120гр животного белка, только реал.
120 гр белка и есть самая настоящая белосолдатиковость. Все так качаются)))
Предаешь идеалы, выходит дело-то))
Аксакал
120 гр белка и есть самая настоящая белосолдатиковость. Все так качаются)))
Предаешь идеалы, выходит дело-то))
Рихад напишет, что 2 г/кг его веса - это не белосолдатиковость, а случайное совпадение.
Мужской подход
120 гр белка и есть самая настоящая белосолдатиковость. Все так качаются)))
Предаешь идеалы, выходит дело-то))
Почему? 70-120гр из книги Пилона уже несколько лет как хотел попробовать. Белосолдатиковость или нет, я не считаю их по гр/кг. Просто в этом диапазоне и все. Насколько помню он объяснял разницу в белке их усвояемостью и билдерностью, т.е. чем быдлее белок, тем меньше можно, например супер-пупер быдлячий сывороточный изолят в нижних границах, а какая-нить акционная и костлявая курогрудь - ближе к верхним.
Бодипозитивен
Почему? 70-120гр из книги Пилона уже несколько лет как хотел попробовать. Белосолдатиковость или нет, я не считаю их по гр/кг. Просто в этом диапазоне и все. Насколько помню он объяснял разницу в белке их усвояемостью и билдерностью, т.е. чем быдлее белок, тем меньше можно, например супер-пупер быдлячий сывороточный изолят в нижних границах, а какая-нить акционная и костлявая курогрудь - ближе к верхним.
Просто получится, что ты в плане белка будешь, не то что 95% в качалке, а как все сто. Печально конечно, но если нет другого выхода, что же тут поделать.
Невыступающий неспортсмен
Ладно, коль Рихад не захотел делать фото с расстояния, возьмем имеющееся - с бОльшего, чем у меня расстояния и с весом 61.1, т.е. более видушным, чем сейчас:
Это чит свободными штанами!
Завсегдатай
Не грамотное, а белосолдатиковое, фу, вообще неинтересно. Только рекомпоз, только 70-120гр животного белка, только реал.
Рихад, у меня как раз 120 г белка выходит. И я жирный. Остерегайся заполучить жирокубы.
Мужской подход
Рихад, у меня как раз 120 г белка выходит. И я жирный. Остерегайся заполучить жирокубы.
У вас вес скорее всего завышен. Ну и прогрессировать в тренинге надо. Нормальный видушный рекомпоз в пределах рост-99 будет заметен, рекомпоз с 16% до 15% мало кому нужен.
Мужской подход
Просто получится, что ты в плане белка будешь, не то что 95% в качалке, а как все сто. Печально конечно, но если нет другого выхода, что же тут поделать.
Да я по белку как почти все на земле - тоже его ем. Белок - это лишь часть паззла для обретения рост-99. Важен еще и низкий уровень жира.
Бодипозитивен
Да я по белку как почти все на земле - тоже его ем. Белок - это лишь часть паззла для обретения рост-99. Важен еще и низкий уровень жира.
да не, те, кто не тренируются, обычно 1гр/кг едят и то не всегда, а ты под 2 гр. планируешь, как 100% этих вот зальников)
Хотя, может белосолдатиковость в данном случае поможет обрести видуху)))
Мужской подход
Поначалу с курогрудью я не буду сбрасывать вес - посмотрим что будет. Но если что - белок из горохогречки у меня завышен - 93гр. Его вполне можно будет спустить до 50-60гр, коль скоро 80-120гр только из курогруди будут. Значит 1 стакан гороха (36гр) + 1 стакан гречки (21гр) - 57гр всего - вполне достаточно будет. Но это пока не точно, план про запас.
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
The Experience Machine
Аристотель - что, замечен был в каких-то пристрастиях, о которых в нынешнем Мордоре и говорить чревато? Ну про Сократа я наслышан - из диалога Платона "Пир". Мудрый, но уродливый Сократ и красивый, молодой, но глупый, как пробка, юноша Алкивиад, и вот это вот всё...
Я имел в виду, что Аристотель (как и многие представители dead-white-men-философии) разделял откровенно сексистские и мизогинистские предрассудки своего времени и даже подводил по них биологическую основу в виде своей теории наследственности. Платон в этом смысле рассуждал современнее, по крайней мере в отношении социальных и политических прав.
Сообщение изменено: terminalX (28 января 2019 - 04:46)
Мужской подход
да не, те, кто не тренируются, обычно 1гр/кг едят и то не всегда, а ты под 2 гр. планируешь, как 100% этих вот зальников)
Хотя, может белосолдатиковость в данном случае поможет обрести видуху)))
Да какая-ж белосолдатиковость, котлета/сосиски/яйца/борщ/селедка + компот - это ж наше все. И так раза 4 в день для стандартного трудяги - завтрак, обед, ужин, предспальник. Да и для европейского человека стандартный рекомендуемый прием - кусок мяса/куры/рыбы у всеядных всегда есть. Особенно если человек 15-16 часов в день ест! Я когда постепенно переходил на 16/8 для начала пытался не кушать 10 часов - и это было жестоко!!
Сообщение изменено: rihad (28 января 2019 - 04:28)
Бодипозитивен
Да какая-ж белосолдатиковость, котлета/сосиски/яйца/борщ/селедка + компот - это ж наше все. И так раза 4 в день для стандартного трудяги - завтрак, обед, ужин, предспальник. Да и для европейского человека стандартный рекомендуемый прием - кусок мяса/куры/рыбы у всеядных всегда есть. Особенно если человек 15-16 часов в день ест! Я когда постепенно переходил на 16/8 для начала пытался не кушать 10 часов - и это было жестоко!!
самая обычная белосолдатиковость - количественная. 2гр/кг. так все в зале едят))
Аксакал
Да какая-ж белосолдатиковость, котлета/сосиски/яйца/борщ/селедка + компот - это ж наше все. И так раза 4 в день для стандартного трудяги - завтрак, обед, ужин, предспальник. Да и для европейского человека стандартный рекомендуемый прием - кусок мяса/куры/рыбы у всеядных всегда есть. Особенно если человек 15-16 часов в день ест! Я когда постепенно переходил на 16/8 для начала пытаться не кушать 10 часов - и это было жестоко!!
Ишь как скользит. Почему-то недавно такое питание было неестественным, теперь оно как у всех. Правда как у всех <> белосолдатиковости почему-то.
Мужской подход
самая обычная белосолдатиковость - количественная. 2гр/кг. так все в зале едят))
Да сколько ни ешь обязательно в какую-то рыготню попадешь - даже 0.8гр/кг рыготнево и 95%-но. Еще раз напомню, что 70-120гр я хотел попробовать давно. И если бы не счастливые воспоминания о 80гр курогруди на 56кг, которые в буквальном смысле творили чудеса улучшая видуху каждый день - я бы быть может отложил 70-120гр еще дальше.
0 пользователей, 20 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
