349875 ответов в этой теме

[rihad]

Ну почему, раньше же нормально получалась. И сухость тоже видно, как на этой фотке. Хорошая спина, сейчас наверняка еще лучше, произошло омяснение на рекомпозе.

Спасибо, там чит загаром шеи и чит частичками тяги. Сейчас реалом беру.

 

Визуально незаметно. Надо делать более резкие фотки. Он калипером измерял? И ты видимо тоже новый прикупил.

Я по US Navy себе и ему намерил. Рост его в профиле 176, а талию наугад 85 и шея 40 тоже наугад. Получилось 15.2%.

Кстати, на это обратит внимание не только лишь каждый, но йурец хитро использует чит дальним расстоянием, причем там где 90 кг стоит чуть ближе, там где 95кг - дальше. А чем дальше, тем более смазываются детали.

[jacktorsee]

разжигание межжировой розни!

 

[Фельдфебель]

Вряд ли Рихад будет измерять жир по ЮС нави. Это ненаучно, слишком большая погрешность. Там можно вообще отрицательный процент получить, если живот как следует втянуть. Тем более речь идет о разнице в 1-2%, шею подкачал, пузо втянул и вуаля.

 

что ты такое говоришь? ты просто не в теме).

по последним исследования британских учОных - это самая точная метода.

 

 

Это измерение по US Navy. Мои 12%. К его 15% я сказал как пришел: утренние измерения рост=176, талия=85(?), шея=40(?) в самом узком месте, получается 15%. Он ни подтвердил ни опровергнул, значит 15%. В любом случае там наврядли больше.

 

Как измеритель видухи - чем меньше тем лучше.- US Navy вполне годится.

 

Себе 12%, по US Navy.

 

12% с хвостиком было по US Navy. Талия, шея, рост. Если вы о бро-обхватах - 30см рука кажется расслабленная, плюс/минус, мне ее пережорные сантиметры не нужны, это другой спорт

 

У меня идея продолжать медленно дефицитно профицитить пока смогу поддерживать 12-13% по US navy. Так доберусь в идеале до рост-99, а больше мяса при 12-13% ускорят рекомпоз.

 

Ой, не дай бог он подумал, что я сказал о пикселизации моей фотки как причина того, что он там выглядит лучше. Как вообще такое можно подумать? Про пикселизацию сказал просто как про факт, а то что кубы жырные - это ж ясно! К тому же у него 15% по US Navy, против моих 12%.

там еще поиском на несколько страниц научных данных, но самое любопытное- это жирность Домуса. Абсолютная.  Стронговская :

 

Видуха и рост-80 Домуса до сих пор предмет спора британских ученых. Мерить можно по всякому калипером, он мог себе перемерить. Но US Navy подтвердил 14%. Как можно выглядить сечняво без 5 минут сценично на 14% - хз. Отложение жиров видимо.

 

И да. Не спорь с Реалом! 

Сообщение изменено: Фельдфебель (23 января 2019 - 12:29)

[rihad]

Вряд ли Рихад будет измерять жир по ЮС нави. Это ненаучно, слишком большая погрешность. Там можно вообще отрицательный процент получить, если живот как следует втянуть. Тем более речь идет о разнице в 1-2%, шею подкачал, пузо втянул и вуаля.

US Navy измеряет стабильно и имеет погрешность 3% с другими методами измерения, такими как пупозащип или подводное взвешивание. Естественно живот нужно расслабить, а шею измерять в самом узком месте - т.е. измерить несколько раз в разных местах и взять наименьшее. Недавно некоторые хотели поставить под сомнение его реальность, но ОлдБой например недавно признался, что живот измеряет в напряжении.

 

... you can estimate body fat percentage quite accurately with those two measurements, based on a formula developed by the US Navy.  It works quite well for most people; it’s rarely off by more than about 3% (which is actually comparable to body fat assessment by skin folds and underwater weighing).

[Честер]

Квадра правая пипец болит после вчерашних медленных приседов 5х10 с 10 вдохами отдыха и 1сек паузой внизу. Давал упор в основном на нее. Левая большей частью пассивно сокращалась. Вот на будущее реал. Нет нужды делать пистолетик для нагрузки одной из ног - вторую ногу тоже можно использовать для равновесия, разница в том, что упор даешь на нужную ногу. Со стороны ничем не отличается от обычного приседа. Разница в mind-muscle связке.

 

настоящий бодибилдинг, настоящие мужские сеты без дополнительных бабьих отягощений! тру-преднакоп!)

[sk123]

Честно говоря я была слегка обескуражена такими внезапными потоками разностороннего и неоднозначного проявления внимания к моей скромной персоне со стороны завсегдатаев. Уверена, Вы возьмёте меня "под крыло" как вновь прибывшую. И при необходимости резюмированно разъясните основные правила и общепринятые выражения. Для облегчения вливания в ваш дружный и добрый спортивный коллектив

 

The ViktorMsk or not the Viktor,

That is the question...

[Честер]

Более того, не понимаю, как военные могли подчиняться всякой чиновничей мрази

 

так это суть военных - они служат государству и народу

(а по факту - властной элите)

 

своего мнения у них нет, и быть не может

иначе - военная диктатура

[aid]

чит загаром шеи и чит частичками тяги. Сейчас реалом беру.

 

Загар шеи - скорее античит. Сейчас ты должен являть широчайшие, за счет подягиваний. Ну и где?

[rihad]

настоящий бодибилдинг, настоящие мужские сеты без дополнительных бабьих отягощений! тру-преднакоп!)

Не преднакоп, просто прогресс по объему. Это сейчас я после затяжного деконда, поэтому постболи. А вот что будет когда 10х10 выполню - х.з. И нужна ли постболь или дальнейший прогресс в объеме и/или весах чтобы продолжать рекомпоз, или достаточно повторять эти стимулы для продолжения рекомпоза. Ведь объем достаточно большой, да и 75% веса тела тоже немало, так что адаптация к ним надеюсь полной не будет и работа всегда будет эффективной. Могу лишь преднакоп гантелями и жгутами замутить, но это потом. Честно говоря силовой прогресс мне не нужен, мне нужны стимулы для рекомпоза. В идеале чтобы 10х10 чистых с 10-15 вдохами отдыха оказалось достаточно.

[Честер]

Ну офицерский состав тоже неоднороден. Путин вон тоже из офицеров

 

ну в кгб-фсб офицеры специфические ) 

[Фельдфебель]

ну в кгб-фсб офицеры специфические ) 

 

кого знал лично, а их было немало, когда опером работал - в основном лживо-пидаристические) понторезы и любители вешать лапшу))) 

за редким исключением 

 

контора просто такая - гнилая

 

Путин во внешней разведке , точнее контрразведке таки служил. Думаю там таки получше состав, чем "внутренних"

Сообщение изменено: Фельдфебель (23 января 2019 - 12:47)

[jacktorsee]

И нужна ли постболь

 

или дальнейший прогресс

 

чтобы продолжать рекомпоз

Если не нужен прогресс ни в чём, то преднакоп та самая чудо методика, что все ищут, ругаются на форумах и не только...ты бы мог всё это остановить, начав продвигать свой <<продукт>>)

Сообщение изменено: jacktorsee (23 января 2019 - 12:46)

[Dimik]

Не, он жырнее, 15% против 13-14%. Мяса у сумоистов еще больше, это не показатель.

Но это было когда ты весил 60-61кг.
А сейчас вроде сравнялись когда ты поднаьрал мощнявости

[rihad]

Если не нужен прогресс ни в чём

Нужен стимул. Это тонкий момент разницы между стимулом для роста мяса, где главенствует общий ТУТ и близость к отказу, и стимул для развития силовых, где главенствует натяг (вес отягощения). Это тоже предстоит узнать, ноги и зад у меня сейчас приседаниями как бы в незабросе, чтобы что-то было там, дальше посмотрим к чему это приведет, когда дойду до 10х10 и буду их повторять.

[rihad]

Но это было когда ты весил 60-61кг.
А сейчас вроде сравнялись когда ты поднаьрал мощнявости

Я тогда был 12%, сейчас чуть меньше 14%. Ну так он тоже поднабрал жыра.

[Мануэль]

Я по US Navy себе и ему намерил. Рост его в профиле 176, а талию наугад 85 и шея 40 тоже наугад. Получилось 15.2%.

 

А, то есть ты сам за него измерил? Оригинально. Можно наугад взять талию 83, а шею 41, и жирность уже меньше 13%. А можно наугад 95, и теперь жирный. Удобно.

 

Кстати, на это обратит внимание не только лишь каждый, но йурец хитро использует чит дальним расстоянием, причем там где 90 кг стоит чуть ближе, там где 95кг - дальше. А чем дальше, тем более смазываются детали.

 

Ну это как посмотреть. Сейчас всякие инстаграммные и вконтактные телки делают чит ракурсом и близким расстоянием. Фоткают жопы, сиськи и губы сблизи, камера дает искажение, и получаются соблазнительные формы. А как в полный рост фотку запостят, там уже и не видно ничего, обычная фигура. Тут и на форуме такие атлеты есть. Снимут отдельно бицепс, голень, пресс, да любую часть тела, вроде выглядит неплохо. А потом посмотришь на видео или других фотографиях, и уже не так.

[aid]

Кстати, на это обратит внимание не только лишь каждый, но йурец хитро использует чит дальним расстоянием, причем там где 90 кг стоит чуть ближе, там где 95кг - дальше. А чем дальше, тем более смазываются детали.

 

Мануэль, покажи, пожалуйста, Рихаду эти фоки - пусть посмотрит по раскраске пола, где я дальше стою.

 

 

Миниатюры

• 
• 

[rihad]

А, то есть ты сам за него измерил? Оригинально. Можно наугад взять талию 83, а шею 41, и жирность уже меньше 13%. А можно наугад 95, и теперь жирный. Удобно.

Он не опровергнул, значит или точно попал, или в реале чуть больше. 85 и 40 - вполне разумные цифры, учитывая что его рост 176 и весит 90-95кг.

 

Ну это как посмотреть. Сейчас всякие инстаграммные и вконтактные телки делают чит ракурсом и близким расстоянием. Фоткают жопы, сиськи и губы сблизи, камера дает искажение, и получаются соблазнительные формы. А как в полный рост фотку запостят, там уже и не видно ничего, обычная фигура. Тут и на форуме такие атлеты есть. Снимут отдельно бицепс, голень, пресс, да любую часть тела, вроде выглядит неплохо. А потом посмотришь на видео или других фотографиях, и уже не так.

Я про пресс говорил, а не слона целиком. Сам прекрасно знаю по себе,  что на расстоянии видится лучше. Близь раскрывает ненужные подробности. Я близь не боюсь.

[Мануэль]

Мануэль, покажи, пожалуйста, Рихаду эти фоки - пусть посмотрит по раскраске пола, где я дальше стою.

 

 

Думается, разница для восприятия здесь несущественная. Надо делать хорошие фотографии, замерять жир калипером и сравнивать. Ну и не стоит забывать, что видуха это не только пресс. Женщины смотрят на рост и ширину плеч, когда оценивают. Мужчины на плотность телосложения.

[Dimik]

Мануэль, покажи, пожалуйста, Рихаду эти фоки - пусть посмотрит по раскраске пола, где я дальше стою.

Аид, а правда, почему ты фоткаешься издалека?
Сфоткайся с 1-2 метра, пусть это будет и частичка слона, например только верх

[Игорек!]

Я по US Navy себе и ему намерил. Рост его в профиле 176, а талию наугад 85 и шея 40 тоже наугад. Получилось 15.2%.

 

Выходит и процент жыра Аида был определен наугад. Значит это говно мозга.

 

По фото же четко видно, что процент жыра у вас одинаковый, но Аид мощнявей при этом на 30 кг. И это реал. То что есть. То что видят люди.

Т.е. реальная видуха, а не говно мозга.

 

Сравнение с мясом сумоистов не прокатит. У них не 14 и не 15% жира. 

Видуха это не только сухость. Это соотношение сухости и мяса. Без мяса нет видухи.

Учитывая, что сухость с Аидом у вас одинаковая, выходит дело, что он на 30 мясных килограммов видухерестее, чем ты))))

[rihad]

Мануэль, видно же. Белые носки (95кг) находятся чуть дальше - это или фактическое расстояние, или разный зум. Скорее всего зум т.к. масштаб не одинаков, что видно по белым полосам. Т.е. при 95кг он себя отмасштабировал дальше. Фактическое расстояние обоих фоток далеко. Не знаю у кого как, я фоткаюсь на расстоянии 80-90см перед зеркалом.

[rihad]

Женщины смотрят на рост и ширину плеч, когда оценивают.

Рост и ширину костяка вроде как не обсуждаем.

[rihad]

Учитывая, что сухость с Аидом у вас одинаковая

Хер! Он чуть жырнее на глазок. Я учитываю расстояние тоже. И US Navy на глазок согласен с этим. У кого с 90кг (рост-86) при росте 176см талия меньше чем 85см? Или 40см самого узкого места шеи маловато? У него может и их нет, а 38-39. Тогда жыра еще чуть больше.

[Мануэль]

Рост и ширину костяка вроде как не обсуждаем.

 

Как это не обсуждаем, когда это очень важно для видухи. Другой вопрос, что показывать высокий рост как свою заслугу неверно, так как это врожденные данные, если ты про это. Сам среднее некуда (или даже ниже среднего, 175 см), никогда не комплексовал по этому поводу. Тайсон, который был мелким относительно супертяжелого веса (180 см), говорил что это очень удобно. Для билдинга лучший рост 170-180 см.

[rihad]

Мануэль, не обсуждаем я имею ввиду это то, что не изменяется тренингом или диетой.

[Dimik]

Думаю у Аида шея где-то 45 на глаз.
или больше.
У Архимеда было 50 но Аид в целом мощнявее выглядит все равно

Сообщение изменено: Dimik (23 января 2019 - 01:54)