37919 ответов в этой теме

[balaban1974]

Sportius,

 

Вот ты отжигаешь !!!!!       а вообще приятно зайти в тему патриарха .......а  тут чистый Юмар и ни какой грязи 

[Sportius]

Да тут всегда юмор,просто его по разному понимают )))))

[Тачёный]

Повторюсь ,но с обновленной фоткой )

 

http://iHero2012.com...6-20130927.html

 

открываем ссылку жмем play и .......

жесть

[helping34]

Локтионов Валерий,Валерий читал ваше описание метода узкой специализации на руки по Асовскому, можете поделится опытом ее использования ? насколько руки выростали от применения такой специализации ? конечно что на химии потому что она применялась соревновательными атлетами... 

[Локтионов Валерий]

Локтионов Валерий,Валерий читал ваше описание метода узкой специализации на руки по Асовскому, можете поделится опытом ее использования ? насколько руки выростали от применения такой специализации ? конечно что на химии потому что она применялась соревновательными атлетами... 

При УС на руки я давал несколько методик\они описанны в моей теме по тренингу\ все они давали хорошие результаты,одной из таких методик,был тренинг на руки применяя метод Асовского

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (29 сентября 2013 - 02:53)

[occasionale]

Лучший результат - не от методик)

[Mr.Gold]

При УС на руки я давал несколько методик\они описанны в моей теме по тренингу\ все они давали хорошие результаты,одной из таких методик,был тренинг на руки применяя метод Асовского

 

 

ВАлера,а кто снимал?

[Локтионов Валерий]

Саша,первую часть видео снимала моя бывшая жена-Лали Локтионова,а с 2мин 30 сек на видео-я позирую вместе с Лали

[Rostik]

моя бывшая жена-Лали Локтионова

а что она и по сей день Локтионова ?

[Локтионов Валерий]

а что она и по сей день Локтионова ?

Да)))))))

[Yurchak]

Rostik , думаешь, имеет какие-то преференции с этого?

[Локтионов Валерий]

Rostik , думаешь, имеет какие-то преференции с этого?

Когда мы развелись и Лали работала персональным тренером в Ростове,моя фамилия была ей рекламой,так как в то время про меня показывали много телепрограмм и писали статьи в газетах и журналах,на все телепрограммы я брал с собой Лали и она давала интервью,так как сама была выступающей спортсменкой,принимала участрие в чемпионате Европы ВФФ-2004года в категории-самых мускулистых фитнесисток,заняла шестое место.Сейчас Лали живет в другом городе

[Mr.Gold]

Валера,а это ты сам подкинул им темку про - основатель культуризма? или  типа - патриарх,крёстный отец....а они как водится - поменяли?

Сообщение изменено: Mr.Gold (02 октября 2013 - 12:55)

[Mr.Gold]

И это.....что есчо за жим лёжа - 180 кило? ты чего Валера?

[Rostik]

что есчо за жим лёжа - 180 кило?

а чего ты к цифрам придераешся, 180-140 да какая разница 

Сообщение изменено: Rostik (02 октября 2013 - 06:26)

[IlyaFitt]

 180-140 да какая разница

Вообще никакой ))

[Локтионов Валерий]

В этом сезоне,я решил значительно расширить географию фитнес клубов,в которых я буду тренироваться.Сейчас у меня годовые абонементы в Прайм,Физкульт и Алекс.Так что буду путешествовать теперь не только по экзотическим Странам,но и по лучшим фитнес-клубам Ростова,а это-больше ярких впечатлений,разнообразия,общения с интересными людьми и мотивации!

[Локтионов Валерий]

Валера,а это ты сам подкинул им темку про - основатель культуризма? или  типа - патриарх,крёстный отец....а они как водится - поменяли?

Ко мне обратилась кореспондентка и предложила сделать телепередачу про меня,все то,что она рассказывала обо мне,не с моих слов,а с информации которую она собрала и взятую со спорткомитета

Так же и делали все телепередачи обо мне и моих клубах,начиная с 1985 года и до настоящего времени,часть из них\примерно 15 телепередач,размещенны на Ютубе

[Локтионов Валерий]

И это.....что есчо за жим лёжа - 180 кило? ты чего Валера?

Кореспондентка посмотрела видео моих приседаний и жима,а у меня про силовые результаты она не спрашивала

[Честер]

Кореспондентка посмотрела видео моих приседаний и жима,а у меня про силовые результаты она не спрашивала

Валерий Юрьевич, зачем бодибилдеру в такой технике выполнять упражнения? Спина, имхо, вообще не была проработана на этом хаммере в таком исполнении...

[Dj Riga]

что б в ютуб выложить ) 

[FancyFlex]

Жим на Смита сильно бесполезнее обычной скамьи?

[Тачёный]

Жим на Смита сильно бесполезнее обычной скамьи?

смотря какие цели...

[Локтионов Валерий]

Жим на Смита сильно бесполезнее обычной скамьи?

На этом видео я рассказываю о том,чем мой смитт отличаеться от смттов в фитнес клубах

[Локтионов Валерий]

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (02 октября 2013 - 06:16)

[Zelenbrus]

ты уже писал про него, как и про свой чудо-смитт... расскажи что-нибудь новое

[Локтионов Валерий]

Валерий Юрьевич, зачем бодибилдеру в такой технике выполнять упражнения? Спина, имхо, вообще не была проработана на этом хаммере в таком исполнении...

я дела. в этом упражнении пирамиду с весами-60-100-130-150=170-190-200-180-170-160-160-150-140 и снижаю вес до 60 кг-примерно-20 подходов.Когда работаю маленькими весами.то техника чистая и с паузой внизу,разы идут от 25 до 6 раз,затем я делаю 5 подх тяги в наклоне очень чисто с весом 50 кг и пайзой в верхней точке.В таком же режиме я делаю и жимы лежа.Но такая тренировка чисто индивидуальна и ПОДХОДИТ ТОЛЬКО МНЕ 

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (02 октября 2013 - 06:18)

[Босся]

Локтионов Валерий

Юрич привет. Фотку я сделал которую обещал, раньше не мог, со временем напряга была, закинул тебе в личку ВК

Сообщение изменено: Босся (02 октября 2013 - 07:37)

[Локтионов Валерий]

Локтионов Валерий

Юрич привет. Фотку я сделал которую обещал, раньше не мог, со временем напряга была, закинул тебе в личку ВК

Спасибо!

[Элефант]

Тоесть по твоему-все атлеты выступающие на Олимпии тоже фрики?

Валера,фрик только ты!!!!
А сравнение с Олимпией улыбнулось-на меньшее ты за махнуться не мог!!!
Патриарх синтола)))